من شبه المؤكد أنك سمعت مقتبسة Les Brown الشهيرة "Shoot for the moon - حتى لو فقدت ، ستهبط بين النجوم." الفكرة هنا ، إذا وضعت أهدافًا ضخمة حقًا لك ، حتى إذا لم تحققها ، فستظل تحقق بعض الأشياء الرائعة.
فكرة رائعة ، باستثناء أن الأهداف الكبيرة في بعض الأحيان يمكن أن تشعر بأنها ساحقة لدرجة أننا لا نعرف من أين نبدأ.
لهذا السبب حاول ستيفن جويز من Tiny Buddha اتباع نهج مختلف كثيرًا أصغر بكثير. بدلاً من التركيز على هدفك النهائي الضخم ، يشرح ، فكّر في الطريقة التي يمكنك بها غليها وصولاً إلى أصغر خطوة حركة ممكنة. وهو يعني الأصغر المطلق - وهو صغير جدًا يبدو غبيًا. بالنسبة له ، كان هذا يعني تقليص هدفه للحصول على اللياقة والتمرن لمدة 30 دقيقة يوميًا بهدف القيام بتمرين رياضي واحد في اليوم. واحد فقط! نتائج؟ يذهب الآن إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث إلى ست مرات في الأسبوع وهو أكثر صحة.
السبب في ذلك هو أنه يجعلنا نواجه أكبر عقبة - البدء. بمجرد أن نبدأ ، سيكون من الأسهل والأكثر طبيعية الاستمرار.
لذلك ، فكر في هدف محترف كنت تقصده أو مشروع تأجيله منذ شهور. ثم غليها وصولاً إلى أصغر خطوة مطلقة ، وتهدف إلى القيام بذلك.
قد تفاجئ نفسك فقط.
