Skip to main content

تعبت من نسيان الأسماء؟ جرب هذه الحيل

هذا هو مرض الوسواس القهري...وهذه الفئة الأكثر عرضة له..؟ (يونيو 2026)

هذا هو مرض الوسواس القهري...وهذه الفئة الأكثر عرضة له..؟ (يونيو 2026)
Anonim

أنت بقعة هذا التعارف في السوق وتبدأ موجة. بينما تمشي باتجاه بعضكما ، ينطلق "مهلا" مؤكد - يتبعه صمت أسود مذهل.

ما على الأرض اسمها؟

"مرحبًا يا فتاة!" تتدفق خديك أثناء محاولتك تقرير ما إذا كنت تريد الاعتراف فقط أو الدخول في محادثة دون الكشف عن انقضاء الذاكرة.

يمكن أن يكون نسيان الاسم بمثابة لقاء اجتماعي مؤلم ، ولكن في علاقة مهنية ، يمكن أن يكون قاتلاً. لذلك ، إذا كنت تعرف أنك لست جيدًا مع الأسماء ، أو ترغب فقط في تعزيز قليل لحدث قادم حصلت عليه في التقويم ، فجرب هذه الاستراتيجيات لتحسين ذاكرتك.

1. حقا ، حقا التركيز

إن الشيء الأكثر أهمية الذي يمكنك القيام به عند محاولة تذكر الأسماء هو التركيز حقًا على اسم الشخص - ولا شيء آخر - عند مقابلته أولاً.

في العديد من مواقف الشبكات ، من السهل جدًا صرف انتباهك عن أشياء أخرى بحيث لا ينصب تركيزك حقًا على الشخص الذي تتحدث معه: ربما تفكر في كيفية الرد بعد سماع اسمه - باهتمام شديد أنت حتى لا تسمع ذلك في المقام الأول. أو ربما تشعر بالقلق من أنها ستلاحظ أعصابك أو بقع شاردونيه على قميصك. ربما كنت تفحص عن وعي الغرفة بحثًا عن الشخص التالي الذي تريد التحدث إليه.

توقف. حاول أن تركز فقط على المقدمة التي قد تكون صعبة ، حتى لو كانت لبضع لحظات فقط. إن الاستماع إلى الشخص الذي أمامك والتركيز حقًا على اسمه هو الخطوة الأولى لتذكره.

2. نداء لأسلوب التعلم الخاص بك

بمجرد سماع اسم أحد معارفك فعليًا ، جرب إحدى الاستراتيجيات الموضحة أدناه بناءً على أسلوب التعلم الخاص بك للمساعدة في البحث عنه. (لست متأكداً من أسلوبك؟ خذ استبيان VARK لمعرفة ذلك.)

متعلمين بالنظر

إذا كنت متعلمًا بصريًا ، فإن أحداث التواصل مع علامات الأسماء هي المكان المفضل لديك. رؤية اسم شخص ما مكتوبًا كما يقول هو أو هي ستزيد من تغييراتك في تذكرها عشرة أضعاف.

إذا كنت في بيئة غير رسمية ، فلا يزال هناك أمل. إحدى الخدع المفيدة هي العثور على صورة يمكنك ربطها باسم شخص. عندما تصافح بوب ، على سبيل المثال ، تخيله في قبعة بوب ذا بيلدر الصلبة. يمكنك أيضًا محاولة تكوين ارتباط مرئي بين الشخص وحقيقة أساسية عنه: تخيل ستيف من سان فرانسيسكو يقف على جسر البوابة الذهبية. إذا كانت رؤية الاسم أكثر فائدة من صورة ، فحاول أن تسأل كاتي إذا كانت تهجئ اسمها كاتي أو كاتي ، ثم تخيل الاسم مكتوبًا.

المتعلمين السمعي

إذا كنت تتذكر أفضل ما بعد سماع ما قيل ، فحاول تكرار اسم شخص ما (بشكل طبيعي) طوال المحادثة: "جون ، ما القسم الذي تعمل فيه؟" "هل كنت في لعبة الكرة اللينة ، سارة؟" أخيرًا ، يجب أن ألتقي بكم ، أليكس ". طالما أنك لا تبالغ في ذلك ، فقد يكون الأمر أيضًا ممتعًا للغاية للشخص الذي تتحدث معه.

هناك استراتيجية قيمة أخرى تتمثل في دعوة أحد معارفه إلى تكرار اسمه قبل مغادرة المحادثة. ابدأ بمجاملة: "لقد كان الكثير من المرح التحدث معك! هل يمكن أن تذكرني باسمك؟ "

المتعلمين الحركية

إذا كنت متعلمًا عمليًا ، فقد تحتاج إلى أن تكون أكثر تعمدًا في استراتيجيات تذكر الاسم. إحدى الطرق البسيطة لتذكر الأسماء هي كتابتها على ورقة بعد محادثة. أكثر من المحتمل ، سيكون إجراء الكتابة تعزيزًا جيدًا ، ولكن للحصول على مساعدة إضافية ، احتفظ بقائمة بأسماء الأشخاص الذين قابلتهم لمراجعتها في وقت لاحق من ذلك اليوم أو في صباح اليوم التالي.

أو استمتع بقليل من اللعب باستخدام الكلمات. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي استخدام الأجهزة التي تستخدم الذاكرة أو الجناس إلى استخدام مشغلات الذاكرة المفيدة - "Taylor from Baylor" و "Jungle Jim" - ويمنحك اللعب مع الاسم فرصة للتفاعل معه.

3. استرداد عندما تنزلق الذاكرة الخاصة بك

جرب كما تريد ، سيكون هناك اسم عرضي لا يلتصق ببساطة. لكن لا تخف ، فهناك بعض الطرق السهلة لإنقاذ الموقف.

قد تحصل على بطاقة خالية من السجن إذا كنت تتحدث مع شخص آخر عندما يقترب هذا التعارف منك. ما عليك سوى تقديم صديقك - "هل قابلت جيريمي؟" - والأرجح أن أحد معارفك سيقدم ردًا على ذلك. إذا لم ينجح هذا ، فقد يكون من المفيد أن تبدأ بتذكير أحد معارفك باسمك أولاً ("أنا لم أرَك منذ فترة! أنا كريس ، مرة أخرى"). قد تكون شاكرة ومن المرجح أن تعود لصالحها.

إذا وقعت في موقف يجب أن تكشف فيه أنك نسيت اسمًا ، فافعل ذلك بطريقة تُظهر اهتمامًا حقيقيًا بالشخص بدلاً من الإحراج تجاه حسابك. بدلاً من اللجوء إلى القديم ، "أنا آسف ، أنا فظيع مع الأسماء" ، جرب شيئًا ما على غرار ، "لقد كنت مفتونًا جدًا بعملك في وسائل التواصل الاجتماعي لدرجة أنني قمت بإخفاء اسمك تمامًا! هل يمكن أن تذكرني؟ "إن مشاركة شيء ما تتذكره ستظهر أنك تهتم وتجعل من السهل تحريك المحادثة بسرعة بعد نسيانك.

فقط تأكد من الاهتمام حقا هذه المرة.