إذا كنت مثل أي من زملائي في العمل أو أنا ، فإن القهوة والشاي إلزامي في المكتب. (طلبي؟ مثل الشاي الأسود أو القهوة المثلجة ، مع الكثير من الحليب ، بطبيعة الحال.) هناك شيء حول زيادة الكافيين هذا أمر بالغ الأهمية للتشغيل خلال اليوم.
الاخبار الجيدة؟ يقدم هذان النوعان من المشروبات أيضًا فوائد غذائية وصحية كبيرة ، مثل تقليل فرص الإصابة بالجلطة الدماغية وزيادة تناولك لمضادات الأكسدة. طالما أنك لا تفرط في تناول كميات كبيرة من السكر أو نصف ونصف ، فإن فرص تناول القهوة والشاي ليست فكرة سيئة على الإطلاق.
تحقق من الرسم البياني أدناه للتعرف على جميع الطرق التي تفيدك بها القهوة والشاي - إلى جانب تلك الطاقة الإضافية!
