بينما تستعد للطعام والأسرة هذا الأسبوع (ونأمل أن تقضي يومًا أو يومين في العمل!) ، فهي فرصة مثالية لأخذ استراحة من البريد الإلكتروني والرسائل النصية ووسائل التواصل الاجتماعي.
ولكن لا يجب أن تكون عطلة أو عطلة قادمة هي المرة الوحيدة التي تقوم فيها بفصل الجهاز ؛ هناك الكثير من الأسباب للتراجع عن التكنولوجيا - والكثير من الطرق السهلة للقيام بذلك.
إذا كنت بحاجة إلى قليل من التحرك في الاتجاه الصحيح (من الصعب جدًا أن نعرف نفسك بعيدًا عن Candy Crush ، فقم بمراجعة الرسم التوضيحي أدناه للحصول على بعض النصائح لإبعادك عن الشاشة والاستعداد لبعض الاسترخاء بدون التكنولوجيا.
