نريد سر حياة أطول؟ (أليس كذلك نحن جميعًا). بينما قد لا يكون لدينا ينبوع من الشباب ، لدينا هذه المعلومات ، مع بعض العوامل المثيرة للاهتمام التي تم ربطها بطول العمر.
تبين أن الفكرة العامة بسيطة للغاية: الاسترخاء. إذا كنت تتوق إلى تناول الشوكولاتة ، فتناول بعض الطعام. كان يوم عصيب في العمل؟ لا بأس في تناول مشروب. ألقِ نظرة فاحصة وشاهد ما الذي يمكن أن يعزز العمر الطويل ، بما في ذلك التعديلات البسيطة التي يمكنك إجراؤها على روتين عملك وعلاقاتك وعاداتك اليومية.
