في وقت سابق من هذا العام ، خلال عطلة نهاية الأسبوع إلى الجبال ، أخرج صديق لي مجموعة من كتب التلوين والطباشير الملون. لا ، لم يكن هناك أطفال في الجوار - كانت المجموعة جميعًا في العشرينات والثلاثين من العمر - ولحظات قليلة ، نظرنا إليها كما لو كانت مجنونة إلى حد ما.
لقد استسلمنا أخيرًا (سواء كان ذلك أو الاحتكار) ، وبعد بضع ساعات ، شعرنا جميعًا بالراحة أكثر مما كنا في وقت طويل. وأكثر إبداعًا أيضًا.
اتضح أن تلوين البالغين شيء - شيء موجود منذ عدة عقود ولكنه اكتسب شعبية مؤخرًا فقط. يقول الخبراء ، إن هذا النشاط له تأثير يهدئ الدماغ ويقلل من الإجهاد على المحترفين دائمًا.
فكر في الأمر: متى كانت آخر مرة ظل فيها عقلك يركز بشدة على شيء لم يكن شاشة؟ بالإضافة إلى ذلك ، كما تقول العالمة النفسانية جلوريا مارتينيز أيالا لصحيفة هافينغتون بوست ، فإن التلوين "يبرز خيالنا ويعيدنا إلى طفولتنا ، وهي فترة تعرضنا فيها بالتأكيد لضغوط أقل بكثير".
يمكنك معرفة المزيد حول الفوائد هنا وهنا ، ولكن إذا كنت تريد أن تأخذ كلامي لها والغطس فيها مباشرةً ، فهناك قائمة تضم 21 كتابًا تلوينًا ، مصممة للبالغين ، والتي يمكنك طلبها الآن.
من المناظر البحرية الجميلة إلى الرسوم التوضيحية Ryan Gosling (نعم ، حقًا) ، اختر صورة تحبها ، ثم أخبرنا كيف تسير الأمور على Twitter!
أنماط معقدة والتصاميم
1. بهيجة التصاميم كتاب تلوين الكبار من الفرح تينغ
2. الفاخرة للبالغين كتاب تلوين أندروز مكميل للنشر LLC
3. خارج الخطوط: كتاب تلوين للفنانين للخيال العملاق لسوريس هونج بوريتا
4. لون لي الإجهاد خالية من لاسي Mucklow
5. أقل تلوين الإجهاد: أنماط بيزلي من قبل ادامز وسائل الإعلام
6. ماندالا تصاميم كتاب تلوين للكبار من بيتر بوبر برس
7. كتاب تلوين اليقظة إيما فارارونس
الحيوانات ، الطبيعة ، مناظر المدينة
8. Zentangles الحيوان بواسطة خينا خاشا
9. كتاب تلوين فن الطبيعة من أدامز ميديا
10. كتاب تلوين ملاذ هيفين الإبداعي من مارجوري سارنات
11. الإبداعية تلوين الفن الحديث الحيوان التصاميم كتاب تلوين مارتي نوبل
12. كتاب تلوين هيفاء المناظر الطبيعية للكاتب باتريشيا واين
13. الإبداعية تلوين الحيوانات البرية صور كتاب تلوين
14. مدن رائعة بواسطة ستيف ماكدونالد
15. ديا دي لوس مويرتوس صفحات التلوين من تشيكيتا للنشر
المرح وسخيف قليلا
16. الديناصورات مع الوظائف التي كتبها ثيو نيكول لورينز
17. كتاب تلوين التسعينيات لجيمس جرانج
18. الوشم مستوحاة التلوين من قبل كتب Parragon
19. حيدات هي الهزات التي كتبها ثيو نيكول لورينز
20. اللون عني جيد: ريان جوسلينج من ميل إليوت
21. تلوين لوحات الأمريكية الشهيرة الخاصة بك بواسطة مارتي نوبل
