هناك طريقة واحدة لقضاء أيام الصيف في الكلاب: خذ قيلولة بجوار حمام السباحة وتتعامل مع هواة من خلال رش الحديقة الدوارة ، مع شاي مثلج في يد وشريحة من البطيخ في جهة أخرى.
ثم هناك أخت شريرة للوحة الشاعرية: بقع حفرة أثناء الصباح ، والليالي تقضيها في النوم فوق الأغطية ، وتناشد يائسة لوحدة نافذة مكيف الهواء غير موثوقة.
نعم ، هذا أشبه ذلك.
ومما يزيد الطين بلة ، زميل في العمل الذي يحافظ على ترموستاتها في المنزل عند درجة حرارة 72 درجة شديدة البرودة لديه العصب لقطع عزفك بنصيحة من دون تفكير مثل "بئر ، اشرب الكثير من الماء".
ولكن قبل أن تضرب عليها مكعبًا ثلجيًا ، قفز في نافورة بارك ، أو اشتر تذكرة ذهابًا وإيابًا إلى القطب الشمالي ، امسح جبينك المتعرق ، واكتشف هذه النصائح للحفاظ على هدوئك في حرارة شديدة.
حرارة الجسم
1. قم بالصالة أو الرقص أو الوقوف أمام أحد المعجبين في عيد ميلادك ، بدلة السباحة.
2. عندما يجب عليك الخروج من شقتك بالملابس الفعلية ، وارتداء ملابس فضفاضة في الأقمشة الطبيعية وتنفس مثل القطن.
3. جديلة شعرك (جديلة فرنسية ، إذا كنت لا تزال تعرف كيف) ، وعصى على مكعبات ثلج صغيرة فيه. سوف يمنع شعرك الجليد من ملامسة فروة رأسك مباشرة ، لكن قرب الجليد من رأسك سيساعد على تبريد جسمك بالكامل.
4. قم بتخزين المستحضرات والحبر في الثلاجة.
5. أيضا ، والحفاظ على زجاجة رذاذ في هناك. عندما تصبح الحرارة لا تطاق ، أعط نفسك بخ.
فائق السرعة في التهدئة
6. خذ دشًا باردًا. أكين "لشرب الماء" بمقياس واضح ، لكن مهلا ، إنه يعمل حقًا. إذا لم تتمكن من التعامل مع عامل البرد ، فقم بتشغيل مروحة الحمام أثناء الاستحمام. سوف تبقي البخار - وبالتالي درجة حرارة الغرفة - تحت السيطرة.
7. ضع منشفة باردة على مؤخرة رقبتك للراحة الفورية.
8. نقع قدميك في وعاء من الماء البارد وأنت تحفر في كتاب جيد (أو الانتهاء من العمل).
9. قم بإنشاء مكيف هواء مؤقت بوضع وعاء من الثلج أمام المروحة. عندما يذوب الجليد ويتبخر ، سوف يجلب الهواء البارد نسيمًا لطيفًا.
العلاجات المنزلية الساخنة
10. أغلق الستائر الخاصة بك. يمكن لأشعة الشمس المباشرة تسخين غرفة (مرحبا ، طاقة شمسية) ، لذلك استمر في الخروج من خلال إغلاق الستائر العاتمة.
11. إذا كنت تستمتع بأشعة الشمس أكثر من اللازم لإغلاقها بالكامل ، فتخطي الستائر وأغلق الستائر. إذا كانت شفافة ، فستظل الشمس تضيء الغرفة.
12. إذا كان الهواء أكثر جفافًا وبرودة في الخارج عما هو عليه في شقتك ، فقم بتعليق ورقة رطبة في نافذة مفتوحة. سوف ينفخ النسيم عبر الصفيحة ويبرد الهواء عند تبخر الماء.
13. قم بطي أوراقك في كيس Ziploc وضعها في الثلاجة بضع ساعات قبل أن تذهب إلى السرير. سيكونون رائعين بشكل رائع عند تحاضنهم.
14. قم بتجميد المياه المعبأة في زجاجات ولفها في كيس. انزلق في ملاءاتك في الليل.
الأفكار الخضراء سهلة
15. تخطي دورة التجفيف على غسالة الصحون. اترك الباب إلى غسالة الصحون مفتوحًا حتى يجف. وانتظر لتشغيل غسالة الصحون حتى المساء عندما يكون الهواء أكثر برودة.
16. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر وصندوق الكابلات وشرائح الطاقة والإلكترونيات الأخرى عندما لا تستخدمها. علاوة إضافية: ستوفر على فاتورة الكهرباء.
17. الهواء الجاف ملابسك. إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لوجود مجفف ، فاحفظه في الخريف.
18. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فانتقل إلى اللون الأخضر أثناء التبريد من خلال التبديل من المصابيح المتوهجة إلى المصابيح الفلورية. أنها توفر الطاقة وتنبعث منها حرارة أقل.
حرارة الضرب الأكل
19. لا طبخ! مجرد مزاح ، ولكن على محمل الجد ، لا تستخدم الفرن. تناول الأطعمة الباردة. فكر في السلطة ولحوم لذيذة والروبيان ومنتجات الألبان قليلة الدسم وحساء الجازباتشو والفواكه الطازجة والخضروات. وإذا كان يجب عليك استخدام الفرن والموقد ، فقم بذلك في الليل عندما تنخفض درجة الحرارة في الخارج.
20. تناول الآيس كريم أو وعاء من الفلفل الحار: اخلِّف نفسك واطلب من الأصدقاء أن يحضروا نكهات مختلفة. ولكن تذكر أن المزيد من الأجسام = المزيد من حرارة الجسم ، لذلك قد ترغب في التسول مع صديق له هواء مركزي لاستضافة شينديج. ثم اركن نفسك أمام فتحة التهوية.
21. المصاصات. قال بما فيه الكفاية.
