كلنا نتعثر في شبق من وقت لآخر ، خاصة عندما يتعلق الأمر بغداء العمل. إذا كنت مثلي ، فربما ينتهي بك الأمر في بعض التناوب إلى الركض إلى أقرب مكان لتناول الغداء ، ورمي شطيرة سريعة وتناول بقايا الطعام من الليلة السابقة. كرر ، كرر ، كرر.
عندما أجد نفسي عالقًا في هذه الدورة وأحتاج إلى القليل من الإلهام في وقت الغداء ، أنتقل إلى Instagram - على وجه التحديد ، إلى 25 من Instagrammers. البعض من الطهاة المحترفين ، وبعضهم مدونون للطعام ، وبعضهم مجرد أشخاص مثلي ومثلك ، لكنهم جميعا يجعلون وقت الغداء أكثر متعة بكثير.
تابع للحصول على الإلهام لأسابيع قادمة ، بالإضافة إلى الحصول على أفكار وصفة سريعة يمكنك إجراؤها الآن.
1. عايدة مولينكامب
اصنع هذا الآن: Quinoa Salad Bowl. امزج الكينوا والخيار والجوز والطماطم والأفوكادو ، ثم اخلطي بخلاصة الليمون عندما تكون جاهزًا لتناول الطعام.
2. حميدة
اجعل هذا الآن: كم هي رائعة وجبات الغداء المرزومة التي تصنعها لأطفالها؟ سيكونون مدهشين تمامًا للبالغين أيضًا ، مع الكثير من التنوع لتنقلك إلى يوم العمل.
3. روزي لندنر
اصنع هذا الآن: جبنة البيستو المشوية التي يمكنك تسخينها في فرن محمصة الخبز في مطبخ مكتبك.
4. Food52
اجعل هذا الآن: حساء الطماطم الأصفر ما عليك سوى إعادة التسخين في يوم العمل الشتوي البارد ، ويمكنك تخطي الخيوط الطويلة في بقعة الحساء القريبة.
5. جيمي أوليفر
Make This Now: أوريتشيت مع صلصة الطماطم الخام - درجة حرارة مثالية للأكل أو تسخينها في الميكروويف.
6. كيف يأكل الحلو
اجعل هذا الآن: عسل الدجاج شبوتل العسل. قم بإعداد كل شيء في الليلة السابقة ، ثم ارم معًا بمجرد وصول الساعة إلى 12.
7. ما هو غابي كوكين
اصنع هذا الآن: اعمل على زيادة طاقتك مع سلطة سوبرفوود - من المؤكد أنك ستصلك في فترة ما بعد الظهر.
8. سارة كيت جيلينغهام
Make This Now: استخدم بقايا الخضروات المحمصة لعمل سلطة لذيذة - ما عليك سوى رمي جبن الماعز وصلصة الخل البسيطة.
9. مدينة الحصباء
Make This Now: براعم بروكسل ، بابا غانوش وسلطة الفيتا - قم بتحميص براعم بروكسل في الليلة السابقة ، واشترِ حوض من بابا غانوش ، وارم مع بعض جبنة الفيتا الطازجة.
10. سارة كوبلاند
اصنع هذا الآن: امزج بين الطماطم الطازجة والعصيدة المحمرة مع خبز الروزماري للحصول على سلطة بانزانيلا سريعة.
11. كوكي + كيت
اصنع هذا الآن: هناك الكثير من الإلهام الخضروات المذهل هنا ، مثل كروستيني البرتقال التوت البري مع جبن الماعز.
12. أندرو سكريفاني
اجعل هذا الآن: قم بتذويب طماطم في عطلة نهاية الأسبوع ، وجلب إسفينًا للعمل معك خلال الأسبوع.
13. The Kitchenista يوميات
اصنع هذا الآن: احزم لكمة مع سلطة الكسكس المملوءة بالخضروات ، وقم بجمع الكسكس الإسرائيلي مع الخيار والفلفل الأحمر والزيتون والجبن والكزبرة والنعناع ، وستكون جيدًا.
14. ملعقة شوكة لحم الخنزير المقدد
اصنع هذا: اصنع بيتزا السلمون المدخن في غلاف بدلاً من ذلك - اشتر بعض سمك السلمون المدخن ولفه بالكبر والبصل الأحمر والجرجير والكروم.
15. ساركا بابيكا
Make This Now: اصطحب ظهر اليوم مع سلطة جرجير ملونة ، مع قشور الفريكه ، جبن الماعز ، وبذور اليقطين.
16. اختبار المطبخ
اصنعي هذا الآن: ضعي معكرونة ريكوتا السبانخ لتناول العشاء ، واحضري بقايا الطعام اللذيذة لتناول طعام الغداء في اليوم التالي.
17. تارا اوبرادي
Make This Now: حدّث الساندويتش من خلال صنع نانويتش مع الحمص والكينوا ولحم الخنزير والجزر والخيار.
18. آدم رابوبورت
Make This Now: حوّل الدجاج المشوي المتبقي إلى وجبة غداء لليوم التالي - اختلط مع المايونيز ، ديجون ، الفجل ، الكرفس ، الملح ، والفلفل ، وستكون موضع حسد لكل من حولك.
19. أندرو نولتون
Make This Now: يقلب الخضار معبأ لمدة يومين - اجعله مرة واحدة لتناول العشاء وجلب بقايا الطعام إلى الميكروويف في اليوم التالي في العمل.
20. أكل لايف المدى
اصنع هذا الآن: حساء فصل الشتاء بالطريقة التقليدية - الطريقة المثالية لاستخدام أي بقايا من الخضروات في الثلاجة.
21. كيفن وأماندا
Make This Now: عندما لا يكون هناك شيء آخر غير الطعام المريح ، حاول أن ترمي معكرونة بيني مع الدجاج والبانيتا والفلفل المحمص والبيستو وصلصة الفريدو والبصل بالكراميل.
22. سونيا يو
اصنع هذا الآن: عجوز ولكن جيدة - جبنة مشوية وحساء. لا يمكنك أن تخطئ أبدًا في هذا المزيج.
23. مطبخ دافئ
اصنع هذا: سندويش بيض أنيق مع مربى الطماطم وبيض شرائح.
24. وبطبيعة الحال ايلا
Make This Now: شعرية صلصة الفول السوداني - يقدم في وقت الغداء في درجة حرارة مثالية.
25. مزرعة
Make This Now: قم بترقية الدجاج المشوي الكلاسيكي مع بعض الليمون والزيتون ، ثم ارمِ بصلصة الطحينة بالزبادي.
