هذا العام ، وبدلاً من مجرد تحديد الأهداف ، فقد عقدت العزم على تحقيق المزيد منها ، وسعت بشغف لتقليص أفضل النصائح.
إذا كنت أيضًا تتساءل عن كيفية تحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك ، فاعلم ذلك أولاً: إنه ليس علمًا دقيقًا. ومع ذلك ، هناك بعض الحيل التي يمكن أن تزيد بشكل كبير من احتمال النجاح. يمكن أن تساعدك الحيل الثلاث التي اكتشفتها - التي تركز على عادات الأشخاص الناجحين ، وتحديد الدافع الأعمق للتغيير ، واستخدام التكنولوجيا لتحليل التقدم والاحتفاء به - على تحويل القرارات المهنية غامضة والشخصية إلى عادات قابلة للتنفيذ. إليك الطريقة.
1. تعيين عادات حجر الزاوية
الخطأ الأول الذي يرتكبه الناس ، وخاصة في بداية العام ، هو محاولة تحقيق الكثير من الأهداف دفعة واحدة. الخطأ الثاني هو توقع تقدم فوري. من غير الواقعي إلى حد ما الاعتقاد بأنك ستبدأ في تناول الطعام بشكل أفضل ، والتمرين ، والحصول على ثماني ساعات من النوم بين عشية وضحاها!
تتمثل الطريقة الأفضل في تحديد وبناء عادات الانحراف ، وهي فكرة موضحة في كتاب تشارلز دوهيج " قوة العادات : لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والأعمال" . كما توضح مقالة على موقع الويب بعنوان "حياة الإنتاجية" ، فإن عادات الانحراف الأساسية "تخلق سلسلة من ردود الفعل ؛ تغيير وإعادة ترتيب عاداتك الأخرى بينما تقوم بدمج هذه العادة في حياتك. "
لديهم ثلاث خصائص: "يمنحك العديد من حواس النصر الصغيرة" ، "بمثابة التربة التي تنمو منها العادات الأخرى" ، و "يمنحك الطاقة والثقة لفعل المزيد".
إذا كنت تريد أن تكون أكثر صحة ، على سبيل المثال ، قد تستيقظ عادة جيدة في وقت مبكر. مع توفير المزيد من الوقت لنفسك كل صباح ، من الأرجح أن تصل إلى أهدافك الأخرى - مثل طهي وجبة فطور صحية أو الذهاب إلى الجيم. أخيرًا ، هذا التغيير نشط ، لأنه سيمكّنك من اتخاذ خيارات أفضل في مجالات العمل واللعب الأخرى.
تبحث عن عادة حجر الزاوية الجديد؟ أوصي ببداية ونهاية كل يوم بالتأمل. سواء كنت ترغب في إجراء سباق الماراثون أو الحصول على عرض ترويجي - فإن التأمل يستلزم وقتًا معقدًا كل يوم للاستعداد الذهني لتشغيلك الصباحي أو الانخراط في تفكير مرتفع حول عملك.
تريد مساعدة في الوصول إلى أهدافك؟
نحن نعرف المدربين الذين يقومون بذلك!
استئجار واحدة اليوم
2. اكتشاف الدافع الحقيقي الخاص بك
كتب نابليون هيل ، مؤلف كتاب فكر وتنمو ريتش ، أن "نقطة البداية لكل الإنجازات هي الرغبة. الحفاظ على هذا باستمرار في الاعتبار. ضعف الرغبة يجلب نتائج ضعيفة ، مثلما تسبب النيران الصغيرة في كمية صغيرة من الحرارة ".
وراء كل هدف يكمن سبب أعمق هو تحفيز رغبتكم في التغيير أو الإنجاز. سواء كان هدفك هو الحرية المالية أو الانتقال إلى جناح C ، فإن معرفة السبب الأعمق أمر حيوي للوصول إلى النتيجة المرجوة.
لسوء الحظ ، غالبًا ما تضيع هذه الأسباب الكبرى للتغيير الوظيفي أو الشخصي وسط ضجيج يومي من رسائل البريد الإلكتروني والأحداث والتسليمات الفورية. بدونها ، من السهل أن تشعر بالإحباط. حتى إذا كنت تحافظ باستمرار على عاداتك الجديدة ، فما الذي سيواجه التحديات أو الهضبة؟
لنفترض أنك تتطلع إلى تغيير الحقول ، وقمت بتخصيص وقت كل يوم بحثًا عن وظيفة. لكن ، بعد شهر ، لم تحصل بعد على مقابلة. ما لم تتمكن من التمسك بالسبب الأعمق الذي يجعلك تبحث عن وظيفة جديدة - ربما كنت ترغب في القيام بعمل تحبه - فقد تفكر في الاستسلام.
في كتاب The Power of Habit ، يوضح Duhigg أن هناك فرصة كبيرة للانتكاس (حتى بعد استبدال العادات القديمة بنجاح) عندما تكون تحت الضغط.
لذلك في أوقات الضغط أو التحدي المتزايد ، قم بما يلي: قم بإنشاء لوحة رؤية تتضمن الصور والكلمات التي توضح الأهداف والمشاعر الدقيقة. اكتب أسبابًا محددة ومفصلة لكل هدف جديد على قطعة من الورق ، ثم ضعها في مكان يمكنك رؤيته بوضوح كل يوم. اجعل هذه المصادر المرئية للتمكين متاحة على الفور ، وشاركها علنًا مع الأصدقاء أو العائلة أو أقرانهم المتشابهين في التفكير.
3. استخدام تطبيقات المساءلة
يتم قياس نجاح أي شركة قابلة للحياة من خلال المساءلة اليومية ، والتقدم الكمي ، والاعتراف بمعالم أصغر - وكذلك أكبر -. وبالمثل ، ينبغي تقسيم أهدافك على مدار العام إلى أجزاء قابلة للقياس ، وخلال هذه الفترة تكون أنت مسؤولاً عن نفسك وتحتفل بالإنجازات.
هناك العديد من التطبيقات سهلة الاستخدام لتتبع التقدم نحو الأهداف الشخصية والمهنية ، وذلك باستخدام البيانات في الوقت الحقيقي. لاستعادة لياقتك البدنية ، تتحدى Seven حتى أكثر الأشخاص ازدحاما في القيام بتمرينات عالية الكثافة لمدة سبع دقائق فقط كل يوم لمدة سبعة أشهر - باستخدام أكثر من كرسي وجدار ووزن جسمك. يرشدك هذا التطبيق إلى التدريبات مع الرسوم التوضيحية وأجهزة ضبط الوقت والتعليمات المنطوقة أثناء تتبع تقدمك في الرسوم البيانية والتقويمات.
يجعل تطبيق Charlie الاجتماع غير مؤلم من خلال المزامنة مع تقويم Google وإجراء البحوث التلقائية على جهة الاتصال الجديدة. يقوم التطبيق بتمشيط الإنترنت ويرسل لك نداءً واحداً على ملفات التعريف الاجتماعية والسير والاهتمامات والاهتمامات الخاصة بجهة الاتصال الخاصة بك بالإضافة إلى تغريداتها واتصالاتها المشتركة.
تسرد Wunderlist الأولويات اليومية ، وتعيين تذكيرات ، وتصنف المهام.
في نهاية كل شهر ، استخدم المعلومات الإجمالية لدراسة تقدمك وإبراز أي مجالات تحتاج إلى عناية. ثم ، اجعل الرحلة أكثر جدوى من خلال الاحتفال بالنمو ، صغيرًا أو كبيرًا. تسليط الضوء على إنجازات منتصف العام مع رحلة خاصة أو علاج. أرسل هدايا شكر أو اصطحب الأصدقاء الذين حضروا لتناول العشاء. إن تحقيق التوازن بين الانضباط والكفاءة المهنية لعقلية العمل مع الامتنان وحب الذات يخلق بيئة محفزة للنمو.
كل هدف جديد هو فرصة للنمو ، شخصيا أو مهنيا. استخدم هذه النصائح الفعالة والمتكاملة لتتبع التقدم وتحقيق أهدافك.
