لن أنسى أبدًا اليوم الذي دام عدة سنوات حتى وصل مغلف رفيع جدًا من كليتي الأولى. كنت قد طبقت القرار المبكر ، وعندما فتحته لأكتشف أنني كنت مؤجلًا ، تم غسل الفشل أكثر مني. لقد كان تضخيم كل درجة اختبار أقل من الكمال ، وفي كل مرة كنت أعمل بجد على شيء ما وكافح من أجله مثل زملائي. قلت لنفسي يجب أن أكون غبي.
تبعتني هذه العقلية في حياتي المهنية المبكرة. عندما فشلت في الحصول على وظيفة أو رفضت مقالة للنشر ، قلت لنفسي لأن ذلك لم أكن موهوبًا.
لحسن الحظ ، على مر السنين ، لقد أصبحت ألطف مع نفسي. في الواقع ، لقد تعلمت أنه من خلال العقلية الصحيحة ، لا يمكنني فقط الانتقال من النكسات التي أواجهها ، ولكن أيضًا تحويلها إلى فرص للنمو. تابع القراءة لعدة طرق مفيدة للتغلب على أي عقبة تواجهها - وربما حتى الاستفادة منها إلى شيء جيد.
اعتماد عقلية النمو
في كتابها ، عقلية: علم النفس الجديد للنجاح ، تشرح كارول دوك أنها كانت لها نظرة مماثلة على الحياة كما فعلت في بداية حياتها المهنية: "كنت ذكياً أو لم تكن كذلك" ، كما كتبت. "ويعني الفشل أنك لم تكن كذلك. لقد كان الأمر بهذه البساطة." يُعرّف دوك هذه العقلية - معتقدين أن موهبة الفرد وذكائه "منحوتان في حجر" - على أنه عقلية ثابتة. الأشخاص الذين لديهم عقلية ثابتة لا يؤمنون حقًا في الجهد ، وهم يؤمنون بالموهبة.
تشرح دوك أن أكثر الناس نجاحًا لديهم ما تسميه عقلية النمو. وهم يعتقدون أن "الصفات الأساسية الخاصة بك هي الأشياء التي يمكنك تربيتها من خلال جهودك." عندما تكون هناك نكسة ، يرون أنها فرصة للارتقاء إلى مستوى التحدي والنمو ، وليس كدليل على عيوبهم.
لتبني عقلية النمو ، كما تقول ، نحتاج أن نقبل أن هناك قيمة في التعلم من المسعى ، بغض النظر عن النتيجة. "لا يتعلق الأمر بالكمال الفوري ، بل يتعلق بمواجهة التحدي وإحراز تقدم".
بالطبع ، يُقال إن هذا أسهل من القيام به ، خاصةً عندما تشعر بالرضا تجاه انتقادك من قِبل زميل في العمل أو إرسال عرض تقديمي أو حتى طردك. ولكن المفتاح هو أن تفكر في كيفية تحفيزك للانتكاسة لإحداث تغيير. لا تدعها تحددك ، دعها تحفزك على التحرك. ماذا يمكنك أن تتعلم عن نفسك مما حدث؟ ما هي التغييرات التي يمكنك إجراؤها والتي قد تحدث فرقًا في المستقبل؟
تخيل مستقبل مختلف
كان ضحية الهولوكوست فيكتور فرانكل يسير عبر بولندا عندما بدأ يسعل دون حسيب ولا رقيب. بدأ أحد الحراس النازيين في ضربه لأنه لم يكن قادرًا على الوقوف ، وفكر فرانكل ، "هذا كل شيء". كان على وشك الاستسلام - عندما كان لديه رؤية لنفسه وهو يلقي محاضرة في فيينا بعد الحرب على نفسية معسكرات الموت ، وأخبر الجمهور كيف نجا. في تلك اللحظة ، تمكن Frankl من الوقوف والاستمرار في المسيرة والبقاء على قيد الحياة في نهاية المطاف لمعرفة الحكاية في المحاضرات في جميع أنحاء العالم.
يشرح بيل أوهانلون في كتابه " افعل شيئًا مختلفًا" ، كيف استطاع فرانكل أن ينجو من ظروفه الرهيبة: "ما الذي فعله فيكتور فرانكل ولم يفعله معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل؟ لقد تخيل بوضوح مستقبلًا تم فيه حل مشكلاته ، ثم عمل متخلفًا حتى الوقت الحاضر لتحديد ما يجب عليه فعله حتى يصبح ذلك المستقبل حقيقة واقعة. "
عند المرور برقعة خشنة ، نميل إلى الحديث عن الظروف التي تسببت في وضعنا. أفضل طريقة للقيام بالأشياء هي التفكير في كيفية تحقيق نتيجة إيجابية في المستقبل. إذا لم تكن راضيًا عن شيء ما حدث في العمل ، فتوقف عن إعادة قراءة هذا الموقف في عقلك أو تمنيت أن يكون الأمر مختلفًا ، وبدلاً من ذلك ركز على كيفية تغيير الأشياء. ثم ، العمل على تحقيق ذلك.
إعادة تعريف النجاح
ربما كنت تعتقد دائمًا أن النجاح يعني الحصول على هذا العرض في العمل أو الحصول على مراجعة أداء مثالية من رئيسك في العمل. ربما كنت تعتقد أن هذا يعني أنك ستكون قادرًا على توفير ما يكفي من المال لقضاء عطلة الأحلام هذا الصيف. وهذه أهداف رائعة ، ولكن المشكلة هي أنه عندما لا تحقق الأشياء التي حددتها كمؤشرات للنجاح ، فقد يكون من الصعب حقًا المضي قدمًا.
النهج الأفضل هو التفكير حقًا في معنى النجاح. هل هو عن سيرتك الذاتية ، أو هو عن كيف تعيش حياتك؟ في حديث ملهم من TEDx ، يتحدث براد ميلتزر عن كيف ننشغل أحيانًا بأهداف صغيرة ولا نعرف حقًا ما هو إرثنا - ما سيتذكره الناس لنا. شاهده للحصول على بعض الإلهام حول كيفية إعادة تعريف معنى النجاح بالنسبة لك.
بغض النظر عن النكسة المهنية التي تواجهها ، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو وضعها في منظورها الصحيح. قد يكون القول أسهل من القيام به ، ولكن إذا حاولت أن تتخلى عن عقلك الثابت وتعيد تعريف النجاح لنفسك ، فقد تجد أن هذه الانتكاسة هي ، في الواقع ، شيء من شأنه أن يدفعك إلى مستقبل لم تتخيله إلا مرة واحدة فقط .
