هل سبق لك أن كنت في اجتماع وشعرت أنك لا تتابع؟ أم كنت تتحدث مع زملائك في العمل الذين بدوا أمامك ثلاث خطوات؟ أو ربما شعرت بالخارج ، كما لو أنها مسألة وقت قبل أن يكتشف شخص ما أنك غير كفء تمامًا؟
هذا هو متلازمة الدجال ، والأصدقاء. إن الخوف الذي يغرق في المعدة هو أنك ستكتشف كاحتيال وليس لديه فكرة عما يفعلونه. شائع حتى بين المتفوقين والأشخاص ذوي الميول المثالية ، إنه ليس ممتعًا ولا ممتعًا - لكن يمكنك التخلص منه.
في الواقع ، يجب عليك التخلص منه إذا كنت ترغب في المضي قدمًا. هذه هي الطريقة التي يمكنك القيام بها:
1. التوقف عن إجراء مقارنات غير عادلة
لذا ، تشعر أحيانًا كأنك دجال ، هاه؟ دجال بالمقارنة مع من بالضبط؟
ربما لديك معايير عالية بشكل مستحيل وتشعر وكأنك لا ترقى إليها. ربما يكون أحد أو اثنين من أقرانك يتجهون إلى الأمام في حياتهم المهنية وأنت تشعر بالتخلف عن الركب. ربما تخرج من المقابلة وتبدأ في التفكير في أنك فجرت ذلك (على الرغم من أن لديك إجابات رائعة).
شعور عدم كفاية جيدة تعطى الحياة من خلال المقارنة. وأي مقارنة بين أسوأ مخاوفك بشأن نفسك (على سبيل المثال ، الجميع موهوبون كثيرًا أكثر مني) وتوقعات خيوط الكمال (على سبيل المثال ، إذا كنت أقل من الكمال فأنا سأفشل) لن تفتح فقط باب متلازمة الدهن: سوف يسقط المنزل بأكمله ويدعوه لشراء الأرض وبناء كاتدرائية لنفسه.
سوف تقطع شوطًا طويلاً في القضاء عليه عندما تتوقف عن مقارنة نفسك ومهنتك بالمكان الذي تعتقد أنه ينبغي أن يكون أو حيث تعتقد أن الآخرين يعتقدون أنه ينبغي أن يكون.
2. أعط نفسك الائتمان المستحق
لكونك أقسى منتقدين لك ، فأنا على استعداد للمراهنة على أن لديك صعوبة في منح نفسك رصيدًا لمدى قدومك.
لقد حققت فوزًا كبيرًا لحظ سعيد بدلاً من العمل الجيد. تجد أنه من الأسهل امتداح زميلك في العمل بدلاً من إعطاء نفسك رهانًا على ظهره. وأنت تتسابق دائمًا في المهمة أو المشروع التالي بدلاً من التوقف وتحتفل بما أنجزته للتو.
لقد قمت بعمل رائع ، وقمت ببعض الروابط الرائعة ، كل ذلك أثناء النمو والتعلم. من المقبول أن تعترف بدورك فيما حققته بدلاً من تعميمه على الحظ الأعمى ، لذا امنح نفسك الفضل في الطريقة التي طبقت بها نقاط قوتك أو كيف استفدت من خبرتك للحصول على نتيجة رائعة.
حاول ألا تغفل إنجازاتك في لحظات الشك والتأمل الذاتي. (إذا كان هذا القول أسهل من القيام به بالنسبة لك ، فإن هذه الأفكار التسعة هي أيضًا استراتيجيات مفيدة.)
3. استبعاد تلك الشكوك
من السهل أن تشعر كأنك دجال عندما يكون هناك شيء في العمل لا يمكنك الإجابة عليه. من الموعد النهائي المستحيل ، إلى القرار الذي لا تعرف كيفية اتخاذه ، إلى مشروع يبدو بعيدًا عن منطقة الراحة الخاصة بك ، ليس من المستغرب أن تبدأ الشكوك في الزحف. وعندما يفعلون ذلك ، تبدأ في الشعور تزوير.
لكنك لست مثاليًا. الذي هو؟
لم تكن تعمل في كل صناعة ، أو شاركت في كل نوع من أنواع المشاريع ، أو أتقنت كل مجموعة مهارات موجودة. لذا فإن الشعور بالخوف عندما لا يكون لديك كل الإجابات أمر مثير للسخرية. يعتبر الارتجال جزءًا لا يتجزأ من العمل ، والقدرة على تقديم أفضل ما لديك لتحدي وتعويضه كلما تقدمت في كثير من الأحيان عندما يتم تنفيذ أفضل عمل.
أثناء تطبيق خبرتك هو شيء جيد ومناسب ، ثق بي عندما أقول إن الجميع يقضون وقتهم في مرحلة ما من حياتهم المهنية.
في أماكن العمل اليوم ، حيث يُطلب من جميع أنواع الأشخاص المختلفين ذوي الخبرات ووجهات النظر والتوقعات المتميزة التعاون ، فإن الخلاصة مع متلازمة الدجال هي: الجميع في نفس المركب. لا أحد دجال.
في مواجهة هذه الحقيقة البسيطة ، كل ما تبقى هو التعامل مع عملك وتطبيق من أنت بالفعل.
هذا دائما كاف.
