لطالما أستطيع أن أتذكر ، لقد دفعت نفسي دائمًا إلى العمل بجدية أكبر وأطول. لكن عندما وجدت نفسي أشعر بالإرهاق والإرهاق من التوقف بلا توقف ، أدركت أن الوقت قد حان لإجراء تغيير. ولأنني لست مدمنا للسذاجة ، فقد افترضت أن الحل سيكون بسيطًا: سوف أغلق بريدي الإلكتروني في عطلات نهاية الأسبوع ولا أتحقق مرة أخرى حتى صباح الاثنين في الساعة 9 صباحًا. هذا ما هو التوازن بين العمل والحياة ، أليس كذلك؟
بالنسبة لشخص مثلي ، فقد أصبح هذا الأمر أسهل بكثير من قوله. لقد دفعتني عطلة نهاية الأسبوع الأولى التي حاولت فيها الإقلاع إلى الشعور بالقلق إزاء رسائل البريد الإلكتروني التي لم أجب عليها والمشاريع التي كنت أتأخر عنها بالتأكيد.
وذلك عندما علمت أنه في عالم اليوم الفائق الترابط ، يتطلب الأمر قدرًا تقريبًا من الطاقة للتهدئة في عطلات نهاية الأسبوع كما يتطلب الأمر العمل في أيام الأسبوع. ومع ذلك ، يسعدني أن أبلغكم أنه على مدار العام الماضي ، وصلت إلى نظام بالكاد أتطرق فيه إلى جهاز الكمبيوتر لمدة 48 ساعة على التوالي.
تريد أن تعرف سر بلدي؟ حسنًا ، لقد تبنت هذه العادات الثلاث التي يمكنك تطبيقها على حياتك في عطلات نهاية الأسبوع - أو ، إذا كنت تميل إلى البقاء في وقت متأخر في العمل ، إلى ليالي الأسبوع الخاصة بك أيضًا.
1. تعتيم وقت فراغك
الشيء الأكثر أهمية الذي ساعدني عندما بدأت في أخذ وقتي في عطلة نهاية الأسبوع بجدية هو "تعتيم" عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بي - كما هو الحال ، مع الأخذ في الاعتبار أن 48 ساعة من العمل بلا عمل ليست قابلة للتفاوض.
وبهذه الطريقة ، كلما وجدت نفسي أقول: "إيه ، يمكنني إنهاء هذه المهمة في نهاية هذا الأسبوع …" أو الرغبة في تنفيذ مشروع إضافي يمكنني القيام به يوم السبت ، يجب تذكيري بأن الوقت لم يكن متاحًا حرفيًا في التقويم الخاص بي.
2. إدارة أيامك أفضل
للحصول على وقت فراغك بنجاح ، لا يكفي الاتصال بك يومي السبت والأحد. بعد كل شيء ، ستستمر رسائل البريد الإلكتروني وسيستمر العمل في التراكم ، بغض النظر عن ما تريد القيام به.
لذا ، فبدلاً من الاستسلام والقيام بقليل في صباح يوم السبت ، فأنت بحاجة إلى التحقق من لعبة إدارة وقتك. تبين ، إذا كنت أكثر إنتاجية من الاثنين إلى الجمعة ، فلم يعد لديّ أكوام من العمل تقلق بشأن عطلة نهاية الأسبوع.
أنا أعتمد على استراتيجية يوم موضوع الشريك المؤسس لـ "جاك دورسي" على موقع تويتر (والتي يمكنك القيام بها هنا). أقضي أيام الاثنين في التركيز على المؤسسة العامة والجمعة على التواصل والتواصل مع الآخرين ، مما يسمح لي دائمًا بأهداف أخرى غير مجرد تقليل عبء العمل الخاص بي. بهذه الطريقة ، أنا أيضًا لا أشعر بالقلق بشأن هذه الأشياء في عطلة نهاية الأسبوع.
ولكن هناك العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر باستخدام يوم عملك بحكمة أكبر ، مثل إنشاء قائمة مهام "عاجلة مقابل مهمة" أو جعل المهام عاطفية. يجب أن تجرب بعض الاستراتيجيات المختلفة لإدارة الوقت لمعرفة ما يناسبك.
3. الحد من نوع العمل الذي ستقوم به في عطلات نهاية الأسبوع
حسنًا ، لا يمكنك أن تفكر في فكرة إلغاء التوصيل في عطلة نهاية الأسبوع. فهمتها. والحق يقال،
عادةً ما أختار عملي في أمسيات الأحد حتى أكون مستعدًا صباح الاثنين. ومع ذلك ، أقصر نفسي على الرد على رسائل البريد الإلكتروني - ولا شيء أكثر استهلاكا من ذلك.
من خلال القيام بذلك ، وجدت أنني في الحقيقة لا أشعر بالاستياء من العمل الذي أنجزته في عطلات نهاية الأسبوع الخاصة بي ، كما أنه يجعلني في المنطقة لبدء عمل أكثر تحديًا يأتي صباح الاثنين لأن صندوق البريد الوارد الخاص بي لا ينسجم مع -dos.
والأفضل من ذلك ، جرّب نصيحة الكاتبة سارة ماكورد لإيجاد التوازن بين العمل والحياة: اكتب كل رسائل البريد الإلكتروني هذه ، واحفظها في المسودات ، ثم أطلقها صباح الاثنين ، مما يضمن أنك لن تضطر إلى اتخاذ أي إجراء آخر يوم الأحد. ليل.
من الواضح أن هناك استثناءات لهذه القاعدة. إذا كنت جديدًا في وظيفة وتحاول إقناع رئيسك في العمل ، فلا بأس في العمل خلال عطلات نهاية الأسبوع القليلة الأولى للحصول على معلومات. أو ، إذا كان لديك عرض تقديمي ضخم سيظهر يوم الاثنين وتحتاج إلى تشغيله عبر الشرائح ، فلا ينبغي أن تشعر بالذنب تجاه أخذ هذا الوقت.
لكن النقطة المهمة هي أنك يجب أن تشعر أنك تتحكم في وقت فراغك المحدد وما تفعله به - بدلاً من الشعور بأن وظيفتك تستحوذ على حياتك باستمرار.
