لدينا جميعًا زملاء لا نستطيع الوقوف - الشخص الذي يمضغ بصوت أعلى مما هو ممكن إنسانيًا (أو هكذا اعتقدت ، حتى تقابله) ، الشخص الذي يحاول سرقة الأضواء طوال الوقت ، الشخص الذي يجعل العذر بعد العذر و هو حقا مجرد كسول بوم ، و. ولكن ربما الأخطر من ذلك كله؟ الشخص الذي يشكو من كل شيء.
حتى إذا كنت تحب عملك (وهو أمر رائع!) ، فستكون هناك أوقات تتساءل فيها أو تصاب بالإحباط - هذا مجرد اسم اللعبة. أنت بالتأكيد لا تحتاج إلى أي شخص آخر يجعل الأمر أسوأ. المشاعر معدية ، لذا فإن التواجد حول شخص ما يشتكي دائمًا أو يرفض كل شيء يمكن أن يثقل عليك. وهذا ليس خبرا سارا.
لسوء الحظ ، لا يمكنك تغيير الأشخاص ، لذا فإن الأمر متروك لك للتحكم في نظرتك الخاصة ، خاصة عندما يتعين عليك قضاء بعض الوقت مع من يعانون من الحساسية تجاه السعادة. لذلك ، دون مزيد من اللغط ، فيما يلي ثلاث طرق للتعامل مع زميل في العمل يكره كل شيء حتى تتمكن من الحفاظ على موقف إيجابي (على الأقل معظم الوقت):
1. ممارسة الرحمة
قد يكون من المغري وصف شخص ما بأنه سبب خاسر وإخبارها "بالتحدث لتسليم اليد لأن الوجه لا يعطي لعنة". لكن لا ينبغي أن يكون هذا بالضرورة هو خطة عملك الأولى.
يقول راج راغوناثان ، أستاذ التسويق في كلية ماكومبز للأعمال: "هناك نهج عملي أكثر للتعامل مع ذلك هو البدء بفهم أسباب السلبية". باختصار ، تعود جذور كل السلبية تقريبًا إلى واحد من ثلاثة مخاوف عميقة: الخوف من عدم احترام الآخرين ، والخوف من عدم حب الآخرين ، والخوف من حدوث "أشياء سيئة". تغذي هذه المخاوف بعضها البعض لتغذي الاعتقاد بأن "العالم مكان خطير وأن الناس يقصدون عمومًا".
يمكن أن يتصرف عضو فريقك بالطريقة التي هي بها لعدد لا يحصى من الأسباب. ربما كانت تكافح مع التفاعلات بينها وبين رئيسها. أو ربما تشعر أنها تغرق في العمل وتضع ساعات طويلة في الطريق. يمكن أن يكون أيضًا شيء لا صلة له بالمكتب. أنت لا تعرف حقًا أبدًا ، لكن Raghunathan تعتقد أن "سلطتها هي صرخة متنكرة بشدة للمساعدة".
ليس من مسؤوليتك إصلاح مشكلاتها ، ولكن وجود التعاطف قد يقطع شوطًا طويلًا. "بما أن الشخص السلبي يمتص الإيجابية من وجودك ، فأنه سيحب نفسه بشكل أفضل ، ونأمل أن يؤدي ذلك إلى دورة حميدة من الثقة الأكبر بالآخرين والتفاؤل بالمستقبل". كيف يساعدك هذا ، تسأل؟ حسنًا ، يمكن أن يساعدك في القضاء على هذا الوجود القاتم في حياتك (نأمل).
2. كتلة له أو لها خارج
في بعض الأحيان ، لا يساعد إقراض الأذن - إما لأن الشخص قد وقع في ذهن ما يزعجه أو لأنه ، كما هو ، تمامًا.
يقول مارك تشيرنوف ، المؤسس المشارك لمارك وأنجل هاك لايف والمؤلف المشارك لـ 1،000+ Little Things Happy: "من المحزن أن بعض الناس راسخون للغاية في رؤية الجانب السلبي للأشياء بحيث لا يتركون مجالًا أمام الأشياء الإيجابية للنمو". الناس الناجحين يفعلون بشكل مختلف . "مواقفهم وآرائهم السلبية سامة ومعدية". ويعتقد أنجيل أن عليك بذل قصارى جهدك لترك هذه الأنواع من الناس من أجل طرح السوء وإضافة الخير.
الآن ، لسوء الحظ ، إذا كنت تعمل مع شخص مثل هذا ، لا يمكنك فقط التظاهر بأنه غير موجود. إذا كنت محظوظًا ، فقد لا يتعين عليك التفاعل معه كثيرًا حتى يتسنى لكما إكمال مهامك بنجاح. ولكن إذا لم تكن محظوظًا جدًا ، فلا تزال هناك طريقة لاستخدام هذه النصيحة بتجاهله عندما لا يكون ما يقوله أو يفعله ضروريًا.
إليك الطريقة: لا ينبغي عليك تصفية ما تقوله للآخرين فحسب ، بل ما يقال لك أيضًا. قم بإنشاء "غربال إيجابي" مجازيًا لعقلك ، واترك الأشياء الجيدة فقط. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى معرفة كيفية تحديد التعليقات أو السلوك المدمر (على سبيل المثال ، المتداول المتواصل للعين).
على سبيل المثال ، إذا قال شيئًا مثل ، "واو ، لورا دائمًا ما ترتدي أبشع البنطال" ، فمن المحتمل أن تتجاهلها. هل سراويل لورا لها أي تأثير عليك أو على عملك أو على فريقك؟ سأعطيك تلميحًا: لا ، لقد كانت عبارة عن ثرثرة عديمة الجدوى عديمة الجدوى تسير بشكل أفضل في أذن واحدة وخارجه. لقضاء أي وقت في التفكير في الأمر سيكون مضيعة للوقت ومساحة الدماغ. ومع ذلك ، إذا كان هناك شيء يقوله يؤثر فيك أو على عملك أو على فريقك (أو الثلاثة) ، فمن المحتمل أن يكون الأمر يستحق الاهتمام.
3. لا أسهب في موقفه
كما قلت أعلاه ، يمكن للحالات العقلية أن تكون معدية. إذا لم تكن حذراً ، يمكن للأفكار المتشائمة التسلل إلى عقلك واتخاذ الإقامة هناك. إما أنك ستتبنى نفس وجهات النظر بشكل غير مدروس ، أو ستجد نفسك تتنقل حول هذا الشخص ، وتذكيها مع كل شخص تراه ، بالإضافة إلى التفكير فيها كلما كان عقلك شاغلاً. وهذه ليست الطريقة التي تريد أن تعيش حياتك ، أليس كذلك؟
كما تقول إيمي مورين ، مؤلفة كتاب " 13 أشياء ، الأشخاص الأقوياء عقلياً الذين لا يفعلون: استرد قوتك ، احتضن التغيير ، واجهت مخاوفك ، وقم بتدريب دماغك من أجل السعادة والنجاح " ، "لا تسمح للأشخاص السلبيين بسرقة وقتك" والطاقة. بدلاً من الشكوى من الأشخاص الذين لا تستمتعون بهم ، اختر إيقاف المحادثات حول الموضوعات الممتعة. وبالمثل ، فبدلاً من إنفاق تنقلاتك في التفكير حول مقدار كرهك لهذا الشخص الذي يجب أن تعمل معه ، قم بتشغيل الراديو والاستماع إلى الموسيقى التي تقلل من الإجهاد. استرد قوتك عن طريق الحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في الحديث والتفكير والقلق بشأن الناس غير السارة ".
قم بعمل قائمة بالأشياء التي تعجبك في وظيفتك وراجعها باستمرار. (إذا لم يكن لديك الكثير في هذه القائمة - أو أي شيء على الإطلاق - فربما حان الوقت لإعادة التقييم). أيضًا ، أحط نفسك بزملائك في الفريق "سوف يلهمك أن تكون شخصًا أفضل ، ويزودك بدافع لتحقيق أهدافك ، ويمكّنك من إجراء التغييرات التي تحتاجها للنجاح ، ويشجع نجاحك" ، كما يقول ليون لوجوثيتيس ، مؤلف كتاب " مغامرات مذهلة لأحد: رحلة تغيير الحياة عبر أمريكا الاعتماد على لطف الغرباء .
مغزى القصة: ربما ستواجه شخصًا بائسًا في كل مكان تذهب إليه. لا يمكنك تجنب ذلك. ولكن يمكنك منعه من التأثير عليك. صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يكون العمل مكانًا سعيدًا. لا تدع شخص واحد يدمرها لك.
