يبدو أن الجميع يريدون التحدث عن النساء والثقة في الآونة الأخيرة. من "فجوة الثقة" ، بقلم كاتي كاي وكلير شيبمان:
… توجد أزمة خاصة بالنساء - فجوة ثقة واسعة تفصل بين الجنسين. مقارنة بالرجال ، لا تعتبر النساء أنفسهن على استعداد للترقيات ، ويتوقعن أن يفعلن ما هو أسوأ في الاختبارات ، ويقللن بشكل عام قدراتهن. ينبع هذا التباين من عوامل تتراوح من التنشئة إلى البيولوجيا.
لا يخلو المقال وكتاب كاي وشيبمان من نقادهما. وفي رأيي ، حلهم أسوأ. كما ذكرت جيسيكا فالينتي: "إخبار النساء بالتأمل ،" كن ممتنًا ، اجلس مستقيماً ، وانام جيدًا ".
أعلم أن الامتنان عصري حقًا ، لكنني لست على متن الطائرة - أشعر بالامتنان لاستراتيجية لطيفة عندما لا تستطيع تغيير موقفك. إذا كنت تعيش في مجتمع شمولي أو كنت تعاني من مرض عضال ، فإن امتنانك لما لديك هو أفضل ما يمكنك القيام به. إذا كان لديك القدرة على تغيير حياتك ، فحاول بدلاً من ذلك أن تشعل لهبًا من غضب الصالحين.
أنا واثق جدًا من أنني كنت منذ يوم ما في السابعة والعشرين من عمري وأدركت أنني شعرت بالهدوء وعدم التزعزع والكرامة والقلق من بعض المشاكل لبعض الوقت. لم أكن ولد بهذه الطريقة. عندما كنت طفلاً ، كان يتم استدعاء والدي كثيرًا إلى المدرسة لحضور مؤتمرات أولياء الأمور والمدرسين حول هذا الموضوع ، "جنيفر حساسة للغاية." ولكن في مرحلة ما ، تغير ذلك ، وأصبحت الكرات خارجة منذ ذلك الحين. ليس الكثير يهزني حقًا.
(أحب تعبير "balls-out" ، لأن القيام بأي شيء باستخدام الكرات الخاصة بك ، إذا كان لديك كرات ، يجعلك تبدو مثير للسخرية ويجعلك عرضة للغاية لكل شيء ، بما في ذلك ليس فقط النمور والدببة ولكن أيضًا زوايا المائدة.)
كيف حصلت على ثقة كبيرة؟ وكيف يمكنك أن تفعل ذلك أيضا؟
أعتقد أن الكثير من الناس لديهم السببية إلى الوراء. لم أجبر نفسي على أن أكون واثقًا ثم أصبحت ناجحًا ؛ عملت على مهارات صعبة قابلة للقياس الكمي حتى كنت أحقق أرباحًا جيدة ، وبعد ذلك اكتشفت أنني أشعر بثقة كبيرة. لم أكن أدرك حتى ذلك الحين أن عنصرًا كبيرًا من كيفية تفاعلي مع العالم كان ملونًا بنقص أموالي وضعف ذلك.
إليك بعض الأفكار لتحسين ثقتك بنفسك. المبادئ الشاملة ، على الرغم من؟ إزالة السموم من نفسك من السلطة الأبوية ، وبناء مهارات صعبة لا يمكن إنكارها ، قابلة للقياس الكمي.
1. تحديد كل شيء
هناك فرق هائل بين القول بأنك تزيد مبيعات عملائك بنسبة 18٪ في المتوسط أو تحصل على 170/170 مثالية في GRE أو اكتب 325 كلمة في الدقيقة الواحدة وأن تقول أنك "خبير في العلامات التجارية الشخصية" أو "جيد" مع الناس. "السابق قابلة للقياس الكمي. هذه هي الأشياء التي يضعها الأشخاص الذين ليس لديهم مهارات قيمة على الإطلاق في سيرهم الذاتية لإبعادهم. بالتأكيد ، قد تكون أفضل من هؤلاء الأشخاص ، لكن هل يمكنك إثبات ذلك؟
حدد كل شيء. تكتب رسائل البريد الإلكتروني الإخبارية للشركة؟ رائع ، كم كتبتم في عام 2014 ، ما هو سعر الفتح ، ما هو معدل النقر إلى الظهور ، والنسبة المئوية التي تم تحويلها إلى المبيعات ، وكيف تقارن هذه الأرقام بأداء سلفك في عام 2013؟ انت فنان كم من الناس شاهدوا عملك في هذا المعرض؟ ما هي النسبة المئوية التي زاد فيها سعر بيع اللوحات الخاصة بك؟ أنت حقا خبير في العلامة التجارية الشخصية؟ كم عدد الأشخاص الذين حضروا الندوات الخاصة بك ، وما هي النسبة المئوية التي أعطاها لك تقييم إيجابي؟
هل تعمل في بيئة يحتمل أن يكون فيها الناس متحيزون ضدك؟ (هل أنت رجل أبيض ، غير جسدي ، متباين الجنس ، رجل رابطة الدول المستقلة؟) الأرقام هي صديقك. قم بتطوير المهارات التي يمكنك قياسها ، ثم العمل على تحسين هذه الأرقام. تصبح لا يمكن إنكارها.
2. ضع المال أولاً
تسمع النساء الكثير من الكلام "افعل ما تحب" أكثر من الرجال. الكثير من الرجال لم يفعلوا ما يحبون لأنهم كانوا يعرفون أنهم يريدون عائلة في يوم من الأيام ، وكانوا بحاجة لكسب المال. على الرغم من أن معظم النساء سيكونن معيلات في وقت ما من حياتهن ، إلا أن القليل من النساء يقمن بنفس العمليات الحسابية.
وبينما يوجد بعض الرجال هناك مهندسون عندما يرغبون في أن يكونوا فنانين ، قابلت شخصيًا أكثر من فنانة كافحت خلال شهادة STEM ، وقيل لي "أوه ، بدلاً من الحصول على الدافع والمساعدة" ، حسنا ، العلم صعب. ألا تحب الفن؟
الى جانب ذلك ، فإن معظم الناس لا يعرفون بالضبط ما يحبون. تتغير أوصاف الوظائف باستمرار ، وظهرت وظائف جديدة باستخدام تقنيات جديدة. في بعض الأحيان لا تحب شيئًا حتى تكون جيدًا فيه. في بعض الأحيان تحب شيء ما لأن الآخرين يعبدونك من أجل ذلك. هذا شرعي ، وهي طريقة جيدة للحصول على أموال - وتشعر بالرضا حيال ما تفعله.
على نفس المنوال ، قم بحفظ صندوق للطوارئ - في أي مكان من ثلاثة إلى 24 شهرًا من نفقات المعيشة. عندما كنت أعيش من راتب إلى آخر ، لم أكن أدرك كم كنت أشعر بالضعف طوال الوقت. إذا مرضت ، يمكن أن أفلس نفسي في مجال الرعاية الصحية. حتى لو قمت بتواء كاحلي للتو وقررت أن أتخلى عن الرعاية الطبية ، فقد أصاب منزل سيارة أجرة بقيمة 27 دولارًا أكثر من الكاحل. هل سبق لك أن أبقى على علاقة سيئة لأنك لا تستطيع أن تتحرك أو تقلق من أن حدثًا اجتماعيًا واحدًا في مكان ما سوف يتركك دون المال لدفع الإيجار؟ سوف يقوم صندوق طوارئ الدهون بالأحمال على ثقتك بنفسك.
3. تأخذ التركيز قبالة مظهرك
أو بدلاً من ذلك ، خذ التركيز بعيداً عن المظهر الجميل والمثير والجمال وما شابه. (ولا تحاول أن تبدو أكثر نحافة ، إذا كان هذا شيئًا تفعله عادة). خذ على الأقل عملية إزالة سموم مؤقتة من معايير الجمال التي غالباً ما تكون مضطهدة.
ماذا سيكون هذا يشبه؟ على العكس من محاولة لتبدو جميلة لا يصبح بالضرورة ساذج. كيف سيكون وضعك للوقت والجهد والفكر والمال في مظهرك - دون تفكير على الإطلاق في أن تبدو جذابة للرجال (أو أفضل من النساء الأخريات)؟ هل تحاول أن تبدو متعاطفا؟ ذكي؟ كريمة؟ حكيم؟ الأغنياء؟ آمر؟ ترهب، تخوف؟ نابض بالحياة؟ ديناميكية؟ ماذا سيكون هذا يشبه؟ هل من شأنه تحسين حياتك المهنية؟ هل تكون أكثر سعادة؟ ربما أكثر ثقة؟
أتذكر ذات يوم كنت أرتدي ملابسي لأذهب لتدريس فصل GMAT. لقد تركضت متأخراً ومع ذلك ألقيت على واحدة من تلك الفساتين المكتبية الرائعة التي تبدو غريبة - مثل وجهك لا يتناسب مع جسدك - دون اندفاع من المكياج على الأقل. نظرت إلى الساعة وفكرت: لا أحد يهتم بمظهر مدرب GMAT. إذا كان أي شخص يهتم على الإطلاق ، فقد يرغب مدربه في اختبار GMAT في أن يكون ذكيًا وعاطفيًا. رميت على قميص ممسوك بأسلوب الرجال ونوعاً من السراويل (أفترض) وانطلقت إلى الصف. في بعض الأحيان يكون قلم الرصاص خلف الأذن هو الملحق الصحيح.
إذا كنت تعيش بالفعل بهذه الطريقة ، عظيم! إذا لم يكن كذلك ، فجربه لمدة أسبوع. ربما لم تكن قد حددت عدد القرارات التي تتخذها بناءً على فكرة أن النساء يجب أن يحاولن أن يكونن جميلات في جميع الأوقات. هل قمت حتى بإخلال "علامتك التجارية الشخصية" ، كما يقولون ، بمحاولة أن تبدو جميلة بدلاً من محاولة إبراز الصفات المهمة في حياتك المهنية؟
4. زراعة علاقة صحية مع الشيخوخة
هل لديك اصدقاء اكثر من 50 سنة؟ الموجهين؟ قدوة؟ الحصول على بعض.
سمعت شابات يقولون إنه يجب أن يكونوا ناجحين بينما "لا يزالون حارين" وإلا فلن يحسبوا. "أنظر ، كلنا بشر وكلنا بشر. نحن في ذلك معا. لا تحتاج للعيش مع ساعة موقوتة مروعة أخرى تقلل من قيمتها كشخص عام بعد عام.
قد لا تدرك أن لديك هذا الموقف ، لكن في الثقافة التي تعج بالشباب ، من السهل أن تندمج فيك وتعيش مع خوف دائم منخفض المستوى من الشيخوخة دون أن تدرك ذلك. هل لديك أمل كبير في الستينيات من العمر في أن يكون هناك تقليد شاحب لثلاثينياتك ، حيث لم تفقد كل شيء؟ أم أنك تتجنب التفكير في الأمر؟
جرّب قراءة المجلات مثل MORE أو O Magazine المخصصة للنساء الأكبر سناً. مجلة الكبار ("للبالغين" كما هو الحال في NSFW) لديها سلسلة تسمى "الكبار في الأسبوع" ("للبالغين" كما في "فوق سن معينة"). وتحقق من مدونة "النمط المتقدم".
استمتع بالحب قليلاً مع مستقبلك البالغ من العمر 60 عامًا. وفعل كل ما في وسعك - خطط ، وفر ، صخب ، تفاوض من أجل المزيد - لإعدادها بالموارد والخيارات.
5. وضع البلهاء المفرط في مكانهم
أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن الفجوة بين المكان الذي تتواجد فيه الآن والمكان الذي تريد أن تكون فيه ، ثقة ، قد لا تكون كبيرة كما قد تفترض. هذا لأنه ، كما كتبت أماندا هيس ، "لا يعرف علماء الاجتماع غير المعروفين عالم الأعمال". أي أن تكون "واثقًا" يمكن أن يعني أن تكون هادئًا ومضمونًا ومهنيًا ولديك إيمانًا منطقيًا بمهاراتك الفعلية والفعلية. والقدرات. هذا لا يعني أن تكون متهالك المتعجرف.
Quoth Tomas Chamorro-Premuzic في مجلة هارفارد بيزنس ريفيو:
… لا يمكن إنكار أن طريق المرأة إلى المناصب القيادية مرصوف بالعديد من الحواجز بما في ذلك السقف الزجاجي السميك للغاية. لكن المشكلة الأكبر هي الافتقار إلى العقبات المهنية أمام الرجال غير الأكفاء.
بدلًا من التعرض للترهيب من قبل أشخاص واثقين جدًا ، تفحص ما إذا كانوا يشعرون بالثقة المفرطة وأنت على ما يرام. هل يستبدل شخص ما طوله و جهاره و بؤسه و غفاله الاجتماعي للكفاءات و المهارة؟
ممارسة يبحث مسليا كلما شخص ما يفعل هذا. ابتسم بعطف. قل شيئًا مثل ، "يبدو أنك واثق جدًا ، لكننا لم نر أي بيانات". أو "أنا معجب بثقتك ، ولكن دعنا نتناول الافتراضات الأساسية". قل ذلك كما لو كنت تتحدث إلى طفل صغير أخبرك سوف يكبر ليكون سوبرمان ، أو سيارة إطفاء. (انظر أيضًا: كيف تكون (فعّال) أن تكون نسويًا في مكان العمل.)
أخيرًا ، تشير شامورو-برموزيتش إلى أن "الجماعات التي لا قيادة لها لديها ميل طبيعي لانتخاب أفراد متمركزين في أنفسهم وذو ثقة مفرطة ونرجسية كقادة" وأن "خصائص الشخصية هذه ليست شائعة على قدم المساواة بين الرجال والنساء." - ربما عن طريق تعيين نفسك قائدا ، أو عن طريق ترشيح امرأة أخرى ، أو عن طريق اقتراح قائمة من المسؤوليات وتيسير اللقاءات ، أو عن طريق وضع قائمة من المهام القيادية واقتراح أن يتطوع الجميع لبعضهم البعض.
ربما لم يكن لديك مشكلة ثقة. ربما أنت بخير وأنت محاط المتسكعون الثقة. هذا لا يعني عدم القيام بأي شيء. هذا يعني التحدث عن العقلانية ، والعقل ، والهدوء الناس مع شيء للمساهمة.
