حتى لو كنت تحب عملك ، فإن العمل 24/7 ببساطة ليس خيارًا. ضرب ذلك. إنه خيار ، لكن لفترة زمنية محدودة فقط. لأنه في النهاية سوف تحترق. وهذا سوف ينتن لأن كل هذا الشغف الذي كان لديك من قبل لعملك سوف يختفي.
لذلك ، لا حاجة للقول ، عليك أن توازن بين الوقت في مكتبك والوقت البعيد إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا وصحيًا ومنتجًا وعاقلًا.
إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في مراقبة الأمور ، فإن هذه التطبيقات الستة توفر حلولًا فريدة وفعالة. من حظر بريدك الإلكتروني إلى التزام الهدوء ، سوف يساعدك في جعل التوازن بين العمل والحياة حقيقة واقعة - وليس مجرد شيء يخبرك به أصدقاؤك أنك بحاجة إلى العمل عليه.
1. القضايا بقعة
قبل أن تتمكن من العثور على التوازن المثالي بين العمل والحياة ، عليك أن تعرف أين تقف الآن مع تقسيم وقت العمل / وقت الفراغ الآن. كم انت في المكتب ماذا عن الانتهاء من المشاريع من المنزل؟ أوه ، وماذا عن رحلات العمل وغداء الشبكات وأحداث الصناعة؟
يتبع TimeTune لنظام Android و ATracker لنظام التشغيل iOS إجراءاتك ويعطيك بيانات عنها حتى تتمكن من تحليل كيف تقضي أيامك بالفعل. بعد ذلك ، ستكون جاهزًا لمعرفة كيف يمكنك التحول نحو نسبة أكثر واقعية من العمل إلى الاسترخاء. لأن الاحتمالات مرتفعة أنك تقوم بأداء أكثر مما تدرك.
2. التحكم في الاتصال
تعمل الهواتف الذكية والوصول إلى Wi-Fi المتزايد دائمًا على تسهيل العمل من أي مكان وفي أي وقت - وهو أمر رائع إذا كان هناك حاجة إلى إصلاح حالة طوارئ في مكان العمل. ولكن يمكن أن يدمر حياتك الشخصية أيضًا إذا لم تتمكن من إدارتها جيدًا. من لم يكن على متن طائرة ، يستعد للإقلاع ، فقط للحصول على بريد إلكتروني عاجل يتطلب إجراءً فوريًا؟
يمنحك الفضاء الأدوات للتحكم في حياتك الرقمية من خلال فهم مدى ارتباطك بهاتفك. تراقب التطبيقات التي تستخدمها والوقت الذي تستغرقه ، ثم تدققك إذا قضيت وقتًا طويلاً مع أي منها. لذلك ، إذا وعدت عائلتك بعدم قراءة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فيمكنك الاطلاع على سجل Space لمعرفة ما إذا كنت قد حافظت على كلمتك أم لا. أو يمكنك حتى تحديد جدول زمني بحيث يمنع وصولك إلى الرسائل الواردة (أو أي تطبيق آخر) في أوقات معينة للحفاظ على كبح جماحك.
3. إدارة الإجهاد
القلق. قلق. الخوف. يبدو وكأنه يوم عمل نموذجي بالنسبة لك؟ المحتمل. أيضًا لزملائك وأصدقائك وعائلتك أيضًا. لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يكون طريقتك الطبيعية في العمل.
تهدف Pacifica إلى تخفيف عقلك حتى تكون الأفضل في عملك أو في المنزل. يوفر التطبيق مراقبة الحالة المزاجية سهلة الاستخدام ، والتأمل والاسترخاء ، واليومية ، وتتبع العافية. باستخدام هذه الأدوات ، تتعلم كل من إدارة الإجهاد والتعامل مع المواقف المحمومة بحيث يمكنك الانتقال ذهابًا وإيابًا من المكتب إلى المنزل ، دون أن تشعر دائمًا بأنك يجب أن تفعل شيئًا آخر.
4. البقاء على اتصال
متى آخر مرة رأيت فيها ابن عمك الذي يعيش في نفس المدينة؟ أو عندما تحدثت مع زميلك في مدرسة الدراسات العليا؟ تعد المحافظة على الاتصالات مع الأصدقاء والعائلة واحدة من أفضل الطرق للبقاء على اتصال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاجتماع معهم يفرض عليك مغادرة المكتب في الوقت المحدد - أو ، على الأقل ، الخروج لقضاء استراحة سريعة في فترة ما بعد الظهيرة.
يجعل تطبيق Connect التواصل سهلاً مع بضع نقرات. إنه يجعلك على اتصال مع جهات الاتصال الخاصة بك من هاتفك أو عناوين البريد الإلكتروني أو حسابات الوسائط الاجتماعية ، ويظهر لك عندما يزور شخص ما مكان قريب ، ويسمح لك بسرعة بوضع خطط للمساء. لا مزيد من آسف ، لم أكن قد اتصلت بالذنب. الكثير دعنا نلتقط متعة العشاء.
5. كن منظمًا
في بعض الأحيان يكون أكبر "عائق في وجهك" يتمثل في "الأجزاء المتحركة" في حياتك خارج المكتب. لا يمكنك التركيز في اجتماع المبيعات لأنه لا يمكنك تذكر ما إذا كنت قد أخمدت عملية إعادة التدوير ، أو لا يمكنك الإجابة على رئيسك بثقة بشأن جدول الغد لأنك لا تتذكر الوقت الذي يجب أن تنقل فيه شريكك إلى مطار.
Cozi يلغي هذه المخاوف من خلال وضع جميع المعلومات الشخصية الخاصة بك في مكان واحد. ويشمل التقويم ، وقائمة المهام ، وقائمة التسوق ، والمجلة ، وحتى مدير الوصفة. ويمكن لجميع أفراد عائلتك الوصول إليه ، لذلك لا داعي للقلق من خلال المكالمات الهاتفية المحمومة في العمل لتنسيق المواعيد أو تحديد مواعيد الطبيب.
6. خطة وقتك
هذا يحدث لنا جميعا. لديك أفضل النوايا للوصول إلى الصالة الرياضية قبل العمل ، وقضاء ساعة الغداء في القراءة في الحديقة ، وترك المكتب في الوقت المناسب لبدء فصل الرسم الجديد الذي كنت تحلم به. ثم فجأة ظهر يوم الجمعة ، وقمت بتسجيل 63 ساعة على مكتبك ولست متأكداً مما إذا كان لديك أي شيء آخر غير المخللات وزبدة الفول السوداني في الثلاجة في المنزل.
يدفعك "المخطط الأسبوعي" لنظام Android أو "خطة الأسبوع" لنظام iOS إلى التخطيط لأسبوعك حتى تتأكد من أن لديك وقتًا لما يهمك. كلا التطبيقين بسيط ولكنه فعال لجدولة المهام الروتينية المهمة مثل الأعمال المنزلية أو التمرينات أو التحسين الذاتي - وهما ، بالطبع ، يذكركن بالوفاء بهذه الوعود لنفسك.
يمكنك أن تفقد نفسك بسهولة في حياتك المهنية. لكن العناية بنفسك وجسديًا يجب أن تظل وظيفتك الأولى لأن الاحتفاظ بها في أعلى قائمة مهامك سيعني أنك موظف أفضل وأنت أفضل.
