كنت تواجه يوما سيئا. يوم فظيع ، فظيع ، ليس جيدا ، يوم سيء للغاية. أنت لا تفعل أي شيء ، واحترام الذات الخاص بك يأخذ ضربة.
فهمتها. الكسندر يحصل عليه.
كلنا لدينا أسباب لعدم إنتاجية في العمل. كثير منهم في سيطرتنا. ولكن فقط لأجعلك تشعر بالتحسن ، لن أخبرك أنه من خطأك أن هذا التقرير لم يتم ، أو أنك فوتت هذا الموعد النهائي ، أو أن عميلك ينتظر بفارغ الصبر إرسال بريد إلكتروني إليك مرة أخرى. ألومها على الظروف ، على مكتبك ، على الحياة نفسها.
في الحقيقة ، يمكنني ذكر العديد من الأسباب التي تجعلك غير منتجة اليوم ولا علاقة لك بها. لذلك أنت مرحب به. آمل أن يضع هذا الأمور في نصابها الصحيح ويدير يومك قليلاً.
1. الإضاءة
تخيل غرفة مقابلة في برنامج الشرطي المفضل لديك. بارد ، عاري ، باستثناء أشعة ساطعة واحدة من مصباح كهربائي واحد.
يبدو وكأنه فيبي في مكتبك؟ أظن أنك على الأرجح مثمرة في ذلك كما كنت تتوقع أن يكون شخص ما قيد الاستجواب.
العلم يدعمني في هذا. في تقرير 2013 الصادر عن مركز الأداء في العمل بالشراكة مع Philips ، وجد أن الضوء الاصطناعي يمكن أن يؤثر على الأداء بجميع أنواعه ، من التسبب في إجهاد العين والصداع والإجهاد إلى التأثير على مزاج الموظف - اعتمادًا على ما إذا كان لون الإضاءة "دافئ" (محمر) ، "بارد" (مزرق) ، أو "مصطنع" (أبيض) ، وهذا هو.
من الناحية الواقعية ، لا يمكنك تبديل المصابيح في مكتبك أو الذهاب إلى رئيسك في التسول للحصول على إضاءة أفضل (لأنهم على الأرجح لن يستمعوا إلى ذلك). لكن على الأقل ، يمكن أن تؤثر معرفة ذلك في المكان الذي تختار فيه العمل في مكتبك - ربما عن طريق نافذة أو في قاعة مؤتمرات مضاءة جيدًا ، على سبيل المثال - أو ، إذا كنت تعمل من المنزل ، كيف تضيء إعدادك عن بُعد.
2. لون الجدار
نعم ، أنا فقط أقول اللون يمكن أن يؤثر على مزاجك. في إحدى الدراسات التي أجريت في أوائل العقد الأول من القرن العشرين ، تبين أن الموظفين الذين يعملون في مكتب باللون الأحمر قد أبلغوا عن خصائص مزاجية سلبية أعلى مقارنة بموظفي المكتب المظللين باللون الأزرق والأخضر. ربما حان الوقت للدعوة للحصول على وظيفة الطلاء؟
3. درجة الحرارة
لقد تحدثنا جيدًا (ونكت عن) أن درجات حرارة المكتب تفضل الرجال ، وبالتالي تترك النساء يتجمد في الصيف. لكننا جميعًا في الواقع معرضون لعدم النشاط نتيجة لترموستات شركتنا.
اكتشفت دراسة أجريت عام 2015 حول "الإنتاجية في مكان العمل والرضا الحراري الفردي" أنه عندما يكون لدينا رضا حراري أكبر (ويعرف أيضًا باسم ، عندما نكون أكثر راحة مع درجة حرارة الجسم) ، فإننا أكثر إنتاجية. لذلك إذا كان مكتبك يجعلك باردًا جدًا أو حارًا جدًا ، فقد تجد نفسك في محاولة يائسة لدخول المعتدل في طريقك إلى مزيد من التحفيز.
4. الهواء
على محمل الجد ، لا يوجد شيء خارج الطاولة عندما يتعلق الأمر بالشكوى من مكتبك. وجدت دراسة نشرت في مجلة هارفارد بيزنس ريفيو حول المشاركين في مساحة عمل خاضعة للرقابة أن نوعية الهواء الرديئة - استنادًا إلى كمية الهواء الخارجي التي يتم تهويتها وعدد المواد الكيميائية المركزة في الهواء ومستويات ثاني أكسيد الكربون - يمكن أن تؤدي إلى اتخاذ قرار أسوأ. أداء صنع.
5. الطقس
هل هو مشمس الآن؟ هل السماء جميلة بجنون والهواء الطلق مغري بشكل لا يصدق أنك سوف تعطي ذراعك اليسرى لتكون قادرة على تخطي العمل والبهجة في الخارج؟
هذا هو ما يحدث في لعبة الطقس. وفقًا لدراسة أجرتها كلية هارفارد للأعمال في عام 2012 تتعقب أخلاقيات عمل الموظفين في أحد البنوك متوسطة الحجم في طوكيو على مدار عامين ونصف العام ، فقد تبين أن إنتاجيتك تتقلب وفقًا للطقس الفعلي في الخارج والطقس المتوقع (بشكل أساسي ، إذا كنت تتعرض لمختلف الصور المتعلقة بالطقس).
وجد الباحثون أن "أفضل المشاركين أداءً (أولئك الذين أكملوا المهمة الأسرع والأكثر دقة) هم المشاركون في مجموعة التحكم في الأيام الممطرة ، الذين لم يروا الشمس الحقيقية ولا صور الشمس قبل القيام بالمهمة … وفي الوقت نفسه ، يلخص مؤلف مدونة HBS كارمن نوبل تلخيصًا ، أدى التعرض لصور اليوم المشمس إلى انخفاض كبير في أداء المشاركين الذين حضروا إلى المعمل في الأيام الممطرة.
(حقيقة ممتعة: يجعل التوقيت الصيفي أيضًا أقل إنتاجية ، بحيث يمكنك إلقاء اللوم الإضافي في ذلك اليوم على وجه التحديد.)
6. أصدقاء عملك
ربما لا تحتاج إلى دليل علمي لإخبارك أن زملائك في العمل قاتل إنتاجي هائل ، من تشتيت انتباهك إلى مزعج إلى كسول وغير موثوق به. لكنني سأقدمها على أي حال لحسن التدبير.
توصلت الأبحاث الحديثة إلى أنه على الرغم من وجود الكثير من "الصداقات المتعددة" - الصداقات مع الزملاء الذين تشترك معهم في مكتب وتعمل معهم عن كثب - يمكن أن تقدم الكثير من الفوائد ، إلا أنها يمكن أن تنتقص من أدائك من خلال "الإرهاق العاطفي".
"أنت تلعب دورين في آن واحد: الصديق والزميل. يدعم الأصدقاء بعضهم البعض دون قيد أو شرط ، لكن الزملاء لا يستطيعون فعل ذلك دائمًا ، لا سيما عندما تكون سمعتهم على المحك. يوضح ميليسا دال ، مؤلف صحيفة نيويورك تايمز ، "قد يكون من المستنزف تحديد الدور الذي يجب أن تلعبه ، ومتى".
7. الرياضة
إن الانخراط في دوري كرة القدم الخيالي الخاص بك أو التأصيل بشكل كبير لفريقك الرياضي له سلبيات. وجد معهد القوى العاملة في كرونوس أن 45٪ من الموظفين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا يعتقدون أنهم كانوا أكثر عرضة للقلق من العودة إلى العمل يوم الاثنين بعد سوبر بول. وجدت دراسة أخرى لعشاق كرة القدم أن أداء الفريق السلبي ينتقل إلى أداء ضعيف في العمل.
ترى ، أنت لست في الخطأ! الحياة تجعل الأمور أكثر صعوبة بالنسبة لك اليوم.
ولكن ، إذا كنت ترغب في استعادة بعض التحكم في إنتاجيتك - لأن نعم ، على الرغم من كل هذه العوامل ، يمكنك إعادة نفسك إلى المسار الصحيح تمامًا - يمكنك قراءة هذه المقالة حول الارتداد من يوم غير منتج ، أو اتباع هذه النصائح لـ جعل مكتبك المفتوح أكثر احتمالا للعمل فيه.
