هل قابلت شخصًا ما ، سواء في وضع اجتماعي أو مهني ، ودهشت من مقدار الثقة التي توقعها ذلك الشخص؟ هل خرجت بعد ذلك من هذا اللقاء وقلت لنفسك "من المحتمل أن يكون قد ولد بثقة" ، أو "من الواضح أنها منبثقة ، لذلك بالطبع هي واثقة" ، لإيجاد سبب منطقي للميزة الاجتماعية المتصورة لهذا الشخص؟
الثقة هي شيء يسعى الجميع لتحقيقه في العمل وفي الحياة. ومع ذلك ، بقدر ما يسعى الكثير منا إلى تحقيقه ، هناك أيضًا الكثير من المفاهيم الخاطئة أو الأساطير التي تحيط بالثقة. وإذا بدأت تصدق هذه الأساطير ، فيمكنك أن تشعر بأن الثقة لا يمكن تحقيقها ، أو ليس فقط من أجلك.
اليوم ، أود أن أخبركم بتسع من خرافات الثقة هذه لقلبها مرة واحدة وإلى الأبد. حان الوقت لتخطي هذه المفاهيم الخاطئة وتسمح لنفسك بالشعور بالثقة في الداخل حتى تتمكن من المضي قدمًا وتحقيق الأهداف التي حددتها لحياتك.
الأسطورة رقم 1: يجب أن تكون واثقًا من الثقة بالنفس
بالطبع لا! لا أحد يولد واثق. الثقة هي شيء تتطور فيه وأنت تمر بالحياة وتضع نفسك في مواقف جديدة أو بيئات جديدة. عندما ترى الآخرين الذين يسقطون الثقة ، لم يولدوا بهذه الطريقة. لقد اكتسبوا ثقتهم من خلال مواجهة المواقف الصعبة ، ودفع حدودهم ، والقيام بأشياء اعتقدوا أنهم لن يكونوا قادرين على فعلها - كل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتنمية ثقتك بنفسك.
الأسطورة رقم 2: لا يمكنك أن تثق في الثقة
خطأ. ما عليك سوى سؤال إيمي كودي وزملاؤها من جامعة هارفارد وجامعة كولومبيا ، الذين درسوا تأثير استخدام أدوات معينة على مشاعرك الخاصة بالسلطة. باختصار ، وجدوا عندما تتبنى قوة عالية لمدة دقيقتين ، فهي تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون ، وتقلل من مستوى الكورتيزول ، وتجعلك تشعر بأنك أكثر قوة وأقل توتراً. في الأساس ، يمكنك أن تجعل نفسك تشعر بالثقة بمجرد تغيير لغة جسدك! لمعرفة المزيد ، راجع نصيحة آشلي كوبيرت حول كيف يمكنك زيادة الثقة في الاجتماعات.
الأسطورة رقم 3: يجب أن تكون ناجحًا في أن تكون واثقًا
لا يمكن! في الواقع ، هذا يعمل العكس. عليك أن تكون واثقا قبل أن تصل إلى النجاح. خلاف ذلك ، فلن تصدق أبدا أنه يمكنك تحقيق ذلك. الثقة هي شيء عليك الاستفادة منه وتجده في بداية رحلتك نحو النجاح. حتى لو كان كل ما يمكنك الاستفادة منه هو قدر ضئيل من الثقة ، فلا بأس بذلك. كلما اقتربت من تحقيق أهدافك ، ستنمو الثقة الداخلية بشكل طبيعي أقوى وأقوى.
الأسطورة رقم 4: عليك أن تكون منفتحًا حتى تكون واثقًا
خطأ. كونه المنفتح لا يعني دائما أنك واثق. يمكنك أن تكون منفتحًا غير متأكد ، تمامًا كما يمكنك أن تكون انطوائيًا واثقًا. يعتقد معظم الناس أن عليك أن تكون منبسطًا لأن تكون واثقًا لأننا غالبًا ما نربط كونك منبسطًا بكونها مركز اهتمام أو حياة الحزب. ولكن الثقة ليست كل شيء عن كونه الشخص الأكثر ثرثرة في الغرفة. يتعلق الأمر بالشعور بالراحة في بشرتك والسعادة بالإنجازات التي حققتها في حياتك.
الأسطورة رقم 5: الأشخاص الواثقون ليس لديهم أي مخاوف
غير صحيح. انعدام الأمن جزء من الحياة اليومية. كلما واجهنا المجهول ، من الطبيعي أن تشعر بشعور من عدم الأمان. لمجرد أنك قد تشك في نفسك أو تشعر بعدم الارتياح عند تغيير الوظائف أو الانتقال إلى مدينة جديدة ، فهذا لا يعني أنك غير واثق. المفتاح هو الحفاظ على المضي قدما على أي حال.
الأسطورة رقم 6: الأشخاص الواثقون واثقون طوال الوقت
بالطبع لا! يمكن أن تكون هناك فترات من حياتك عندما تكون مليئًا بالثقة وتشعر أنه بإمكانك مواجهة العالم. بعد ذلك ، ستكون هناك أوقات أخرى يبدأ فيها عدم اليقين والشك. عندما غادرت أستراليا آخر مرة للانتقال إلى فرنسا ، انتقلت من الشعور بالثقة و "في المنزل" إلى عدم اليقين طوال الوقت تقريبًا. ما اكتشفته هو أن الثقة لا تقارب 100٪ من الوقت. إنه يختلف طوال الحياة. وعندما تبدأ في الشعور بقليل من الثقة ، فهذا عندما تعرف حقًا أنك تضغط على حواجز منطقة راحتك - وتمهد الطريق لتنمية ثقتك بنفسك.
الأسطورة رقم 7: الثقة تعني أنك تحب التحدث أمام الجمهور
خطأ. تعتبر باربرا سترايسند ، التي يُعرف أنها تعاني من حالة من الخوف ، مثالاً رائعًا على ذلك. ومع ذلك ، تستيقظ على المسرح وتؤدي بنعمة رائعة. الثقة لا تعني أنك يجب أن تحب التحدث أمام الجمهور. ولكن هذا يعني أنه يمكنك العثور على الإيمان للاستيقاظ في تلك المرحلة على أي حال. لماذا ا؟ لأنك مارست أوقاتًا كافية لجعل نفسك واثقًا.
الأسطورة رقم 8: الأشخاص الواثقون متكبرون
غير صحيح. يمكنك إظهار الثقة والسلطة على الإطلاق دون الوقوع في الغطرسة. عادة ما تنشأ هذه الأسطورة لأن الناس يعتقدون أن عليهم التباهي بحياتهم لكي يظهروا ثقة أكبر بالآخرين. ولكن في الواقع ، عندما تضع نفسك وحياتك جانباً وتركز على الشخص الآخر بدلاً من ذلك ، فأنت تبدي ثقة أكبر. لا يجب أن يكون الأشخاص الواثقون محور الغرفة. إنهم سعداء وفخورون بإنجازاتهم في الحياة ، لذلك لا يحتاجون إلى الطمأنينة من الآخرين.
الأسطورة رقم 9: عليك أن تأخذ مخاطر كبيرة لتكون واثقًا
خطأ. إنه ليس حجم الخطر المهم. المهم هو ما إذا كنت تدفع حواجز منطقة الراحة الخاصة بك وتفعل أشياء جديدة بالنسبة لك. إذا لم تضغط في الغالب على منطقة الراحة الخاصة بك ، فمن المحتمل أن يكون التغيير البسيط ، مثل التحدث إلى باريستا في المقهى المحلي ، مخاطرة كبيرة بما يكفي لتشعري بثقة أكبر. بعد ذلك كلما أصبحت أكثر راحة مع التغييرات الأصغر ، يمكنك الانتقال إلى التغييرات الأكثر خطورة.
