يبدو أن Apple Watch قد تشجع بعض المستخدمين على إجراء تغييرات في نمط الحياة الصحي. يشير استطلاع للرأي أجرته الشركة إلى أن الجهاز القابل للارتداء يجعل المستخدمين يفكرون أكثر في صحتهم ويحثهم على إجراء تغييرات صغيرة في نمط الحياة للمساعدة في تحسين تلك الصحة من خلال الحركة.
كيف يمكن لبس تحصل
التغيير الأكبر يأتي عندما يتعلق الأمر بالوقوف. تم إعداد Apple Watch لتذكيرك برفق عندما تكون جالسًا لأكثر من ساعة ، بهدف الوقوف لمدة دقيقة واحدة على الأقل لمدة 12 ساعة منفصلة من اليوم. وفقًا لاستطلاع المجموعة الذي شمل 1000 من مستخدمي Apple Watch ، قال 75٪ من المستجيبين أن الدفع اللطيف كان يعمل وأنهم "موافقون بشدة" أو "أوافق" بأنهم يقفون أكثر الآن بعد أن بدأوا في ارتداء ساعة Apple Watch.
في حين أن أكبر تغيير في السلوك قد جاء في شكل المشي ، فقد كان للساعة تأثير أيضًا على العناصر الأخرى لصحة المستخدم. 67٪ من المجيبين يدعون أيضًا أن Watch قامت بتشجيعهم على المشي أكثر ، و 57٪ من الأشخاص الذين شاركوا في الاستبيان حزنوا لأنهم يمارسون المزيد من التمارين الرياضية منذ أن قاموا بشراء الجهاز القابل للارتداء.
طوال اليوم ، يشجعك Apple Watch على إكمال ثلاث حلقات نشاط مختلفة. حلقة صغيرة باللون الأزرق تمثل عدد الساعات التي قضيتها ، وتمثل الحلقة الداخلية الخضراء كل دقيقة من التمارين التي حصلت عليها (بهدف 30 دقيقة) ، وحلقة خارجية كبيرة تحسب عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها كل يوم بسبب الحركة. الهدف ، بالطبع ، هو إكمال الحلقات الثلاثة كل يوم. تقدم لك الساعة رسائل تذكير لطيفة حول التقدم الذي تحرزه على مدار اليوم لتبقيك على المسار الصحيح ، وعندما تنجح ، يمكنك كسب شارات نشاط لاحتفال تقدمك.
يقول المسح …
قال غالبية المستجيبين (89٪) أنهم راضون عن تطبيق النشاط الذي يتتبع حركتك على مدار اليوم. بالإضافة إلى تطبيق النشاط ، لدى Apple Watch أيضًا تطبيق Workout حيث يمكنك المشاركة في نوع محدد من التمارين وتتبع تقدمك أثناء ذلك. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب في "المشي في الهواء الطلق" باستخدام الساعة وتعيين هدف السعرات الحرارية قبل البدء. أثناء المشي ، ستمكّنك "مراقبة" من معرفة كيف تتقدم نحو هدفك بالإضافة إلى تزويدك بتحديثات حول المسافة التي سافرت فيها ، وتيرتك ، ومعدل ضربات قلبك أثناء التمرين. بالإضافة إلى المشي ، هناك عدد غير قليل من الرياضات المضمنة الأخرى التي يدعمها التطبيق بما في ذلك ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، واستخدام بيضاوي الشكل ، وسلالم السلالم. 75٪ من المشاركين في الاستطلاع قالوا إنهم راضون عن تطبيق Workout.
إن مفتاح الحصول على أي مزايا لياقة من Apple Watch هو ارتدائه باستمرار. 86٪ من الأشخاص الذين شاركوا في الاستبيان قالوا إنهم لا يزالون يلبسون ساعتهم كل يوم ، وهو شيء عليك القيام به إذا كنت ترغب في رؤية أي تقدم طويل الأمد مع أهداف مثل الحركة الأساسية والوقوف.
بالإضافة إلى استطلاع آراء العملاء حول استخدامهم للمراقبة ، أجرت شركة Wristly أيضًا استطلاع رأي بشأن رضا العملاء على Apple Watch. من هذا الاستطلاع ، قررت أن نسبة كبيرة من العملاء 97 ٪ راضون عن يمكن ارتداؤها. في الواقع ، فإن بعض العملاء الأكثر رضاءً هم المستهلكون الرئيسيون وليس المتحمسين للتكنولوجيا.
إذا كنت قد بدأت للتو في استخدام اللياقة البدنية وشاشة Apple Watch ، فستتوفر لديك الكثير من التطبيقات للاختيار من بينها من تطبيق Apple Workout والتطبيق. اطلع على جولة حول تطبيقات اللياقة البدنية لـ Apple Watch للاطلاع على بعض أفضل خيارات الجهات الخارجية للارتداء.
