لديّ سبعة أسابيع من العمر. إنها رائعتين وأحبها كثيرًا ، لكنني أفهم بالفعل سبب كون كتاب الأبوة والأمومة NSFW الشهير لآدم مانسباك من أكثر الكتب مبيعًا. إنساني الصغير ليس من محبي النوم ، وأنا أعمل على أقل من أي وقت مضى. (أراكم ، أسبوع نهائيات الكليات ، وأنا أضحك من فكرة أن هؤلاء كانوا يملون كل الليالي.)
لقد عدت إلى العمل أيضًا ، وبينما يعلم زملائي أنها فترة انتقالية ، إلا أنها لا تزال وظيفتي تؤدي وظيفتي. لا أريد أن أكون منبوذاً كأم جديدة متعبة وأن أتجاوز شيئًا مثيرًا يتطلب الاهتمام بالتفاصيل. لذلك ، توصلت إلى خطة من أربع خطوات لإنقاذي من أكثر حرماني من النوم حتى أتمكن من القيام بعمل جيد.
الخطوة 1: تدقيق كل شيء
عندما أقول كل شيء ، أعني كل شيء. نعم ، يتضمن ذلك أشياء واضحة مثل قراءة نص رسالة البريد الإلكتروني بصوت عالٍ قبل النقر فوق إرسال. (لقد تعلمت أنك ترغب في المضي قدمًا من خلال الإعلانات التجارية للوصول إلى البرنامج الرئيسي ، يبدو أنني تخطيت تضمين حروف الجر في المسودات الأولى- ولن تترك انطباعًا جيدًا إذا كانت الجمل في عملك قراءة رسائل البريد الإلكتروني مثل التغريدات.)
ولكن هذا ليس كل شيء. لسبب ما ، في رأسي ، أقوم تلقائيًا بالتوقيع على كل شيء "Love ، Sara." لذلك بعد أن أتأكد من قراءة رسالة البريد الإلكتروني إلى مديري بشكل صحيح من كلمة إلى كلمة ، أستمر في القراءة حتى النهاية. (لأنه ، لا ، التصحيح التلقائي ، أنا لا أتمنى لها "كل الوحش ،".)
إن إبقاء رسائلك الإلكترونية مصقولة يعطي انطباعًا بأنك ما زلت تملكها معًا ، ولديك موارد كافية للتواصل بفعالية. لن يعرف أحد ما إذا كنت تقضي خمس دقائق إضافية في كل ما تكتبه ، لكنهم سيعلمون إذا تخطيت هذه الخطوة.
الخطوة 2: اكتب فقط الأشياء التي تنشرها
قبل أن تضغط على "إرسال" ، أتحقق أيضًا من حقل "إلى". هل سبق أن أرسلت عن طريق الخطأ رسالة بريد إلكتروني إلى الشخص الذي تتحدث عنه ، بدلاً من المستلم المقصود؟ حسنًا ، تكون مواقف كهذه أكثر ترجيحًا عندما تكون مرهقًا ويربط عقلك "بريد إلكتروني حول ماري" بـ "إرسال بريد إلكتروني إلى مريم".
لذلك ، من الأهمية بمكان أن تكتب فقط الأشياء التي يستطيع أي شخص قراءتها تمامًا ، ولا يزال لديك انطباع إيجابي عنك. بالتأكيد ، يجب عليك القيام بذلك على أي حال ، لكن ألا نقوم جميعًا بإعادة توجيه رسالة بريد إلكتروني إلى أحد الزملاء وإرفاق تعليق مفعم بالحيوية للمتابعة معه؟ حسنًا ، لا يمكنك القيام بذلك عندما تكون محرومًا من النوم.
واجه الأمر: أنت لست في الجزء العلوي من لعبتك. لذلك ، تأكد من أن كل شيء ترسله يعكس أفضل ما لديك. بهذه الطريقة ، في أسوأ الأحوال ، ترسل رسالة بريد إلكتروني تقول "عفوًا ، قصدت إعادة توجيه ذلك إلى ديف!" ولا تحاول إيجاد طريقة ليقول ، "آسف جدًا ، لقد دعوتك يا غبي!"
الخطوة 3: السماح لوقت الاستجابة
عند الحديث عن عدم وجودك في أفضل حالاتك ، هناك احتمال أكبر ألا تكون خوضك الأولي للأشياء هي النتيجة النهائية لك. أعطاني مديري ردود فعل حميدة حول مقال هذا الأسبوع ، وقد استجابت على الفور بعدد كبير من الأسباب التي تجعل هذا ليس النهج الصحيح على الإطلاق. (كان التقدم السريع لي هو الحصول على السبق الصحفي بالكامل وإدراك اقتراحها المسار الصحيح الصحيح للعمل).
إذا كنت مغرًا بالقفز على الفور (أو تجنب) خطة ، فانتظر. امنح كل شيء بعض الوقت للمعالجة والاغتراب. لا بأس إذا لم تعد الشخص الذي رفع يدها أولاً في الاجتماع أو الذي أرسل رسائل البريد الإلكتروني في غضون 10 دقائق.
من الأفضل أن تأخذ وقتك وتوصل إلى إجابة مدروسة ، بدلاً من أن تضطر إلى متابعة خطواتك. بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو كما لو كنت في قمة الأمور أكثر من أي وقت مضى (على عكس رد الفعل).
الخطوة 4: حفظ المهام الصعبة عندما تكون أفضل
غفوة ليست مجرد أفضل شيء السبر في العالم بأسره: إنها مفيدة. (إنه علم.) ربما كنت تعمل في مكتب لا يمكنك قيلولة فيه. ربما ، مثلي ، تجد فكرة "النوم عندما ينام الطفل" مثيرة للضحك لأنها تتناقض مع نجم موسيقى الروك ، وعندما تنزل فعلاً ، فأنت بحاجة إلى القيام بأشياء مثل العمل وتناول الطعام وشرب الماء.
ومع ذلك ، بطريقة ما ، في مرحلة ما ، ستجد نفسك قادرًا على الاستفادة من تلك الفرصة السحرية لتغض الطرف. عندما تستيقظ ، ستكون أكثر وضوحًا مما كنت عليه في ساعات. لذلك ، لا توجه إلى Facebook أو Instagram أو كومة الأعمال. بدلاً من ذلك ، امنح نفسك بضع دقائق للتفكير في كل ما كان يحركك في وقت مبكر من ذلك اليوم. أن البريد الإلكتروني صعبة كنت تأجيل؟ أعد قرائتها. تلك الفكرة التي طلبها رئيسك من العصف الذهني؟ فكر في الأمر لبضع دقائق الآن.
سأعترف بذلك: إنه تكامل بين العمل والحياة أكثر من كونه نموذج توازن بين العمل والحياة للتفكير فورًا في وظيفتك بعد النوم. وإذا كنت متدينًا بشأن ترك العمل في المكتب ، فقد لا تكون هذه الخطوة مناسبة لك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون المنقذ إذا كنت تحاول موازنة بعض ساعات العمل حيث لم يكن عقلك في أوضح حالاته. لذا ، قد تجد أرضيةً وسطًا لا تكرس فيها أفضل وقت في عقلك لعملك ، لكنك تقضي بضع دقائق في التفكير في مهمة صعبة واحدة على الأقل حتى تكون مستعدًا لمعالجتها لاحقًا.
العمل على عدم النوم ليس متعة ولا مستدامة. ولكن ، من المحتمل أن تكون هناك نوافذ من الوقت في حياتك عندما يكون الأمر كذلك. لذا ، جرب الخطة أعلاه للحفاظ على سلامة عقلك - وعملك - حتى ذلك الوقت الجميل في المستقبل عندما تكون قادرًا على الحصول على مزيد من الراحة.
