في عام 2001 ، عانيت من انهيار عصبي لأنني لم أستطع أن أكون "موظفاً جيداً" لمدة يوم واحد.
شيء التقط فقط. مكثت في المنزل لمدة ثلاثة أشهر ولم أتمكن من التحدث. كنت في كوكتيل من مضادات الاكتئاب فقط للحفاظ على رأسي فوق الماء. استغرق الأمر مني 18 شهراً لأضع نفسي معًا.
لقد قضيت وقتًا طويلاً في لعب دور "الموظف الجيد" لدرجة أنني نسيت كل شيء عن من كنت تحت كل ذلك الأدوار المرهقة وانتهى بي الأمر تمامًا.
لقد تعلمت درسًا مهمًا حقًا بأصعب طريقة يمكن أن أتعلمها: الضغط على نفسي في مربع صغير جدًا ولن يحدث أي ضرر.
لذا ، اسمحوا لي أن أقدم لكم بسيطًا 1-2-3 آمل أن يساعدك في تجنب نفس المصيدة التي وقعت فيها ومساعدتك في التعامل مع استنفاد "الموظف الجيد" إذا كنت في هذا المكان.
1. من الذي تحاول إرضاءه؟
الرغبة في أن تكون موظفًا جيدًا تبدأ بأفضل النوايا. تريد أن يفكر الناس جيدًا فيك. تريد بناء سمعة جيدة. وتريد من الناس أن يحبك.
ولكن يمكن بسهولة تحويل هذه النوايا إلى إرضاء الناس بحيث ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح رقيقة مثل الخطمي تحت بيانو كبير. كنت مشغولاً بتلبية توقعات الناس بدلاً من القيام بما تعتقد أنه صواب ، فأنت تقول الشيء الصحيح في الاجتماعات لأنك تريد التحقق من الصحة ، وتقوم بتصفية كيف تظهر لزملائك في العمل لأن هذا ما يفعله "الموظفون الجيّدون".
لذلك ، من هو الذي تحاول إرضاءه من خلال كونك موظف جيد؟ هل هو أنت ، أم هو الجميع؟ هل تم اغتصاب نواياك الحسنة من خلال رؤيتك لتكون رائعًا فيما تفعله وتريد أن تتناسب معه؟
إذا كانت إجابتك تسلط الضوء على كيف كنت تلعب دور الموظف الجيد بدلاً من أن تكون جيدًا فيما تفعله ، فقد حان الوقت للتعرف على حقيقة واحدة بسيطة.
عملك ليس لإرضاء الجميع. مسؤوليتك هي نفسك.
2. كيف تريد أن تشعر؟
استنفاد يغرق لك. إنها تتسرب إليك وتجعل من المستحيل تقريبًا رؤية طريقة أخرى للقيام بالأشياء. ولكن هذا رهان آمن إلى حد أنك لا تريد أن تشعر بالإرهاق بعد الآن ، أليس كذلك؟
لذا ، إذا كان هناك طريقة أخرى يمكن أن تشعر بها ، فماذا ستكون؟ كيف سيكون شكل بديل؟ كيف سيكون شعورك؟ قد ترغب في أن تشعر بالنور والإبداع والحيوية. ربما تريد أن تشعر بالحرية والقيادة والتركيز. أو ربما تريد أن تشعر بالهدوء والتدفق والتقدير.
مثل حبل السحب لسيارة في خندق موحل ، فإن النقطة المهمة هنا هي أن تتصل بعمق بشيء حقيقي يمكن أن يسحبك لأعلى وإلى الخارج.
أقر بأن هناك طريقة مختلفة ، وهي طريقة تضيف بدلاً من أن تأخذها. من المفيد في بعض الأحيان أن ننظر إلى الوراء في وقت ما في حياتك عندما يكون عملك وحياتك المهنية رائعين ، وتحدد كيف كان ذلك. كيف كان شعورك ، وما الذي سمح لك به؟ ما هو الفرق بين ذلك وأين أنت الآن؟ ماذا يعني إذا كنت تستطيع الحصول على شيء مماثل مرة أخرى؟
ندرك أن طرق الشعور والتفكير والسلوك هذه مستقلة عن أي حاجة إلى أن تكون "موظفًا جيدًا". في الواقع ، فإن الحاجة إلى لعب دور الموظف الجيد هي بالضبط ما يعيق هذه الطرق الأكثر تدفقًا وتمكينًا من فعل الأشياء.
3. ما هي أسهل طريقة؟
محاولة أن تكون موظفًا جيدًا يمكن أن تجعلك تهرع في محاولة التحقق من صحتك. تبدأ الطريقة الأسهل في أن تكون لطيفًا مع نفسك.
والسؤال التالي بسيط. كيف يمكن أن يكون هذا أسهل؟
هذا ليس سؤالًا صُمم ليأخذ الطريق السهل. إنه هناك لتسليط الضوء على طريقة للمضي قدمًا توفر شعورًا بالراحة والكمال بدلاً من الشعور بالحاجة إلى أن تكون "جيدًا".
سهولة على النضال. تدفق على الإحباط. القبول على الإرهاق.
لذا ، بدلاً من محاولة أن تكون "موظفًا جيدًا" عندما تكون في اجتماعات ، ما هي الطريقة التي تشعر بأنها أسهل من تكريم من أنت؟ فبدلاً من محاولة أن تكون "موظفًا جيدًا" من خلال الالتزام بخط الحزب حتى عند عدم موافقتك أو وجود خطة مختلفة ، ما هي طريقة سهلة لك لتكريم ما يهمك أو التعبير عن رأيك دون خوف من أن تُحكم على "الخطأ" أو " سيئًا؟
كنت آخذ موظفًا مرتاحًا في القيام بعمل رائع على شخص يلعب دورًا في أي يوم. ماذا عنك؟
