ارفع يدك إذا كنت متوتراً. الإجهاد شيء نواجهه جميعًا ، بغض النظر عن مكان وجودنا في حياتنا المهنية.
ولكن ، هل تعرف كيفية إدارتها؟ بعد كل شيء ، 85 ٪ من الأشياء التي نشعر بالقلق حولها لم يحدث في الواقع. سواء أكنت تعرق أموالك أو انزعجت من رئيسك في العمل الذي لا يستطيع التوقف عن إزعاجك ، نحن نفهم ذلك.
تخطي هذا الرسم البياني لترى كيف يمكنك إدارة الإحباطات المتزايدة بطرق سهلة وقابلة للتنفيذ. أفضل جزء؟ إنه يقسمها إلى عدة خطوات ، لذلك من المؤكد أنك ستجد طريقة للاسترخاء تناسبك.
