قبل خمس سنوات ، كنت أقضي إجازة في مارثا فينيارد ، وهي جزيرة قبالة ساحل كيب كود في ولاية ماساتشوستس ، عندما أدركت أنني كنت خارجًا عن أشعة الشمس.
كانت أفواجي الشاطئية - ثلاث نساء أخريات - كن متفائلات عن SPF وعقد العزم على العودة إلى ديارهن مع أشعة الشمس الذهبية ، ولذا فإنني أعذر نفسي وأفسحت الطريق إلى أقرب صيدلية.
رميت زجاجة من Coppertone في عربتي ، جنبًا إلى جنب مع زجاجة من Evian وبعض مجلات الموضة. وجاء المجموع إلى ما يقل قليلا عن 20 دولارا. لقد قمت بتمرير بطاقة الخصم الخاصة بي. "هل يمكنك انتقاد ذلك مرة أخرى؟" بعد التمرير الثاني ، سألت إذا كان لدي بطاقة أخرى لاستخدامها.
"لماذا؟" سألت. "هل هناك خطأ؟"
قالت: "لقد تم رفض بطاقتك". "ولكن ربما هناك خطأ ما في البطاقة نفسها؟"
أجبته ، "أوه ، على الأرجح ، وأنا على عجل سحب بطاقة أمريكان إكسبريس البلاتينية لتغطية الأضرار. تمت الموافقة على الرسوم ، وبدلاً من العودة إلى الشاطئ ، ذهبت إلى أقرب صراف آلي ، حيث علمت أن الرصيد المتاح في حسابي الشيك كان سنتان ، ورصيدي الحالي ، بما في ذلك رسوم السحب على المكشوف والعشاء في الليلة السابقة ، كان 40 دولار سلبي.
كنت في الجزيرة لمدة ثلاثة أيام. لا يزال لدي أربعة للذهاب. ولم يكن لدي أي نقود متوفرة حتى إيداعي المباشر التالي ، المقرر في نهاية الأسبوع التالي.
لقد ابتسمت ابتسامة على وجهي أثناء عودتي إلى العشيرة ، عاقدة العزم على جعل بقية إجازتي ممتعة بقدر الإمكان بينما أحرق سريتي القذرة من أعماقها. وكان لدي نفسي فقط لإلقاء اللوم. عندما تلقيت دعوة للانضمام إلى المنزل في يناير ، قفزت على هذه الفرصة ، متجاهلة حقيقة أنني كنت أعيش من راتب إلى راتب ، وبالكاد أستطيع دفع إيجاري في الوقت المحدد ، ولا تمانع في تحمل مكان آخر ل البقاء.
لكنني شعرت كأنني "استحق" إجازة: فكرت في التراجع في المدينة ، وحدي ، في حين أن أصدقائي الذين تجمهروا على الشاطئ قد تسببوا في FOMO الخاص بي ، أو الخوف من الضياع ، وبالتالي تغلبت على المنطق الذي كان ينبغي علي ببساطة قال ، "لا ، شكرًا".
كيف الخوف من المفقودين قد يؤذيك
وفقًا لمارثا بيك ، مديرة الحياة ، والمؤلفة ، وعالمة الاجتماع وكاتب العمود في مجلة أوبرا ، فإن FOMO هي ظاهرة من القرن الحادي والعشرين نشأت (وصاغت) من قبل عشاق وسائل الإعلام الاجتماعية التي تبقي ضحاياها في حالة من الخوف المستمر ليس فقط هو الشخص الأكثر خضرة على الجانب الآخر من هذا الوضع ، ولكن هذا الحزب القديم الكبير ينتظرنا هناك ، وإذا لم نكن مدرجين في قائمة كبار الشخصيات - حسنًا ، من نحن؟
يقول البعض إن FOMO في أبعاد شبه وبائية: في استطلاع للرأي ، وجد Mashable أن ما يصل إلى 56 ٪ من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي يعانون من المتلازمة ، مدفوعة بفحوصات ثابتة مستمرة ، وإعجابات ، وتويت ، ورؤى أخرى تسد خلاصاتنا الشخصية.
يمكن لـ FOMO أيضًا تحديد عدد الخسائر العاطفية ، مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب والتهاب المقارنة الحاد. يمكن لهذا العامل الأخير أن يعيث مواردنا المالية عندما نحاول مواكبة مليون من أنماط الحياة الوهمية مع تجاهل خلاصتنا الحقيقية.
التفاوت في الدخل ، على وجه الخصوص ، هو أحد العوامل التي يمكن تنشيط FOMO الخاص بك: عندما تعيش في مدينة رئيسية مثل بوسطن ، فليس من غير المألوف أن يكون لديك أصدقاء يختلف دخلهم بشكل كبير. قام بعض أصدقائي بتجميع سلسلة من شيكات الرواتب من مختلف الوظائف الفردية لدعم المساعي الإبداعية ، بينما يكسب الآخرون ستة أرقام في القطاع المصرفي. في نهاية اليوم ، مصالحنا المشتركة ، وليس الأقواس الضريبية ، هي غراءنا.
ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تغذية هذا الغراء بثمن ليلة السبت ، أو في حالة رحلة إلى جزيرتي ، أسبوع من الترابط على المرغريتا. إنه عندما يتم توجيه الدعوات إلى أن FOMO ، أو الخوف من الضياع ، يمكن أن يبدأ.
من أين يأتي فومو؟
يقول كريستوفر رانجيتكار ، مدير اتصالات الشركات في منطقة بوسطن الكبرى: "أعتقد أن FOMO هي أعراض بين جيلنا الألفي". "نحن على اتصال دائمًا - لا سيما من خلال وسائل التواصل الاجتماعي - وبدوره ، يتم إنشاء نموذج من الخوف ، حيث إذا كنا لسنا أول من يرد على منشور فيسبوك أو رسالة نصية جماعية ، فإننا نشعر بالقلق".
بفضل أمثال Facebook و شخصيات قصص الابطال الخارقين و Instagram ، تخلق FOMO عصا قياس عملاقة ، حيث نقوم باستمرار بمقارنة ما نحن عليه مع بقية "أصدقاء" البالغ عددهم 762000. يمكنك أن تجد نفسك تتمنى أن تقوم بالتدقيق في وقت واحد في شريط chi-chi الموجود على السطح ، ونشر روايتك الأولى (squee!) ، مستلقية مثل Brigitte-Bardot على شاطئ منغم من بني داكن - وخطوط شيفرون DIYing على مضمدك ، ليست هناك فكرة فيروسية تنتشر كالنار في الهشيم.
وفجأة ، من المؤكد أنه ليس من الجيد أن تقوم بتبريد الكعبين على أريكتك.
المشكلة هي ، فومو هو نوع من القلق الحديث في حد ذاته. نوع من المهام المتعددة المحمومة ، التي تنطوي على الكثير من تحديثات الصوت والغضب والحالة ، والتي ، من المفارقات ، يمكن أن تضيف لنا الذين يعيشون بأقل من أفضل نسخة من أنفسنا. يقول رانجيتكار: "لقد أوجدنا هذا الوهم بطريقة أو بأخرى أننا نستطيع أن نفعل كل شيء ، دون أن نمد أنفسنا إلى أقصى حد". "الحقيقة هي أنه عندما صدمنا FOMO ، فإننا نفتقر إلى التركيز بشكل خاص."
إذا كان لدى FOMO شعار ، فقد يكون: في مكان ما ، شخص أكثر برودة مما تفعله شيء يجب أن تكون عليه أيضًا.
كيف حصلت أخيرا الألغام في الاختيار
على الرغم من تحقيق دخل جيد كمدير تسويق لشركة استشارية إدارية ، وفي معظم الأحيان ، أبقِ نفقاتي منخفضة (كان لديّ قروض للطلاب وسداد دفعة سيارة ليتم إجراؤها كل شهر ، لكن لحسن الحظ ، لم تقع أبداً في طاعون الائتمان لقد رأيت شيكات راتبي تتلاشى من خلال الإسرافات الصغيرة التي زادت بسرعة - ليال تغذيها الشمبانيا في المدينة ، وتتسابق مع ملابس جديدة من متاجر الأزياء ، والرحلة إلى فينيارد - والتي لم أستطع مقاومتها. بالتأكيد ، لقد دفعت مبالغ نقدية مقابل هذه الأشياء - لكن أين كان صندوق الطوارئ الخاص بي؟ (أوه ، هذا صحيح: لم يكن لدي واحدة!)
ومن المفارقات ، أنه عندما وقع الركود في عام 2009 ، وتم تسريحي من إجباري على تقليص حياتي الاجتماعية. لقد حددت الأولويات ، مثل الحصول على قسط كاف من النوم (والتي سبق لي تعويضها عن طريق توفير 4 دولارات) ، وشحن البضائع ، ونعمًا ، إنشاء صندوق للطوارئ ، حتى مع وجود دخل كان جزءًا صغيرًا مما كنت قد صنعته سابقًا .
لقد طورت أيضًا تقديرًا جديدًا لوقت "أنا" ، حيث اخترت المناطق المعشبة في حديقة عامة (مجانًا!) عندما أحتاج إلى الفرار ، وبمساعدة معالجي ، اكتسبت الانضباط الذي أحتاجه للتوقف عن مقارنة حياتي الى اصدقائي'. لم يكن الأمر سهلاً في بادئ الأمر ، خاصةً مع استخدام Facebook للوقوف على من قد يقضي وقتًا أفضل مني ، لكنني بمرور الوقت ، تعلمت أن أجد الرضا في نفسي ، وفي اللحظات الصغيرة التي كنت قد فاتتها سابقًا أثناء البحث عن السعادة في مكان آخر.
اليوم ، في سن 31 ، يبدو عالمي مختلفًا كثيرًا عما كان عليه الحال في صيف فينيارد. بالنسبة للمبتدئين ، لقد قبلت أن هناك أوقاتًا لن أتمكن فيها من الانضمام إلى الخطط التي يضعها بعض أصدقائي الأكثر غموضًا ماليًا ، وبدلاً من ذلك أركز على الأنشطة التي من شأنها أن تجعلني أشعر بالوقود العقلي والروحي ، مثل أخذ الاستفادة من أيام حرة في متاحف بوسطن والتطوع مع ملجأ للنساء.
لا يزال لديّ AmEx - الآن ، في شكل بطاقة مكافآت أساسية للمساعدة في الحفاظ على درجة ائتمانية جيدة - وقبل الالتزام بأي شيء ، سواء كان ذلك زوجًا من الأحذية أو موعدًا للغداء ، أقيم كيف أفيدني ليس فقط في الوقت الراهن ، ولكن بعده. (هل تم صنع الأحذية بشكل جيد؟ كم من الوقت سأرتديها ، وأين؟ هل يمكن أن يكون تاريخ الغداء هو تاريخ القهوة بدلاً من ذلك؟)
ليس لدي أي خطط للتخلي عن وسائل التواصل الاجتماعي ، لكن بدلاً من الشعور بأقل من الوقت أثناء الاطلاع على ألبومات الزفاف ، أشعر بالامتنان لكل ما لدي - والأهم من ذلك ، الإرادة الحرة التي تسمح لي بقضاء أفضل وقت فراغ ، وقت فراغ ، وكيف وحيث اخترت.
