كان شهر مارس هو الشهر الأقل تفضيلاً لدي. تحتاج لي أن أشرح؟ إنه يوم طويل (31 يومًا!) ، ولا توجد عطلات وطنية (اقرأ: لا توجد مكاتب مغلقة) ، وينتج الطقس (يمكنك أن تشم رائحة الربيع ، لكنك لا تستطيع أن تشعر بها حتى الآن).
في الأساس ، إنها فترة وحشية يمكن أن تشعر فيها كل يوم كأنه لو لم يكن لديك ترف في قضاء عطلة نهاية أسبوع طويلة (ناهيك عن القدرة على السبات حتى شهر أبريل). ولكن فقط لأنك لن تبدأ رحلة بحرية في الكاريبي ، فهذا لا يعني أنك لا تستطيع أن تجعل الحياة أكثر حلاوة خلال الأسابيع القليلة المقبلة.
الرعاية الذاتية ليست مكلفة بالضرورة أو تستغرق وقتًا طويلاً ، لكنها جيدة لك.
قبل ذلك ، هناك 31 فكرة رائعة لمساعدتك في اجتياز كل يوم من رحلتك الشخصية والمهنية هذا الشهر. (يرجى استخدام أفضل تقدير - من الواضح أن بعض هذه الأشياء يجب أن تستمتع بها خلال ساعات غير العمل).
- اكتب بطاقة مكتوبة بخط اليد لنفسك لفتحها في نهاية الشهر لمناقشة كل ما أنت متحمس لفعله بمجرد أن يكون لطيفًا في الخارج.
الصورة مجاملة من Unsplash.
اجعل نفسك سبا في مكتبك مع الخيار أو النعناع أو شرائح البرتقال.
احجز وجبة إفطار يوم عمل في مكان رائع مع زميل سابق في العمل تفوتك (والذي قد يكون مرجعًا رائعًا على الطريق).
اقض وقتًا في التصفح بحثًا عن كتب جديدة - إما في متجر حقيقي (غاسل) أو عبر الإنترنت.
ترك العمل في وقت مبكر يوم واحد.
الحصول على تدليك كرسي لمدة 10 دقائق.
الصورة مجاملة من Unsplash.
اطلب السعر المتأخر الذي تنفقه دائمًا لصالح القهوة الرخيصة.
اتصل بجدتك.
ابحث عن صورة للمكان المفضل لديك واجعله شاشة التوقف أو خلفية الهاتف.
أعلن يومًا بدون تقنية - أو ، بشكل أكثر واقعية ، بذل مجهودًا نشطًا لإلغاء توصيله على الأقل قليلاً.
جرب صفًا جديدًا للياقة البدنية - كثير منهم لديهم خصم "طالب جديد".
تناول الفطائر لتناول العشاء.
لعب احد العاب الطاولة.
الصورة مجاملة من Unsplash.
قم بإنشاء ألبوم صور لصورك المفضلة على هاتفك بحيث يمكنك الاطلاع عليه عندما تحتاج إلى التقاط الصور.
خذ قيلولة (في العمل إذا سمح لك!).
تخطي صنع العشاء وتأمر بها.
ابحث عن بودكاست جديد للاستماع إليه أثناء تنقلك. لراحتك ، لدينا 15 اقتراحًا.
جرب وصفة غداء جديدة ليست سلطة مكتب حزينة (إليك 52 فكرة!).
إعادة مشاهدة حلقة من برنامجك التلفزيوني المفضل.
تحقق من إحدى محادثات TED الملهمة هذه التي يتم اختيارها يدويًا للأشخاص الذين يعيشون يومًا سيئًا.
شراء واحدة من هذه الألعاب تخفيف الإجهاد التي ستناسب على مكتبك.
الصورة مجاملة من Unsplash.
النوم في.
خذ اختبار الشخصية.
أكل نخب مع زبدة الفول السوداني والزبدة (ثق بي).
الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر بشكل محرج.
دبر مزحة يوم كذبة أبريل الرائع.
ما هي الأفكار التي لديك عن تسليط الضوء على شهر صعب؟ سقسقة لي واسمحوا لي أن أعرف!
