لنفترض أنك بحاجة إلى قناة الجذر الأسبوع المقبل ، وقمت بتحديد موعد لإجراء العملية بعد ظهر الثلاثاء. من المحتمل أن تكون مرتاحًا لإخبار زملائك في العمل أن لديك موعدًا للأسنان سيغيب عنك لبضع ساعات ولكنك ستعود إلى الإنترنت بمجرد أن يختفي التخدير.
ولكن ماذا يحدث عندما يتم تشخيصك بمشكلة صحية أكثر تعقيدًا وأطول أجلاً؟
في الربيع الماضي ، بدأت كاتي كيمبال البالغة من العمر 29 عامًا في الاستيقاظ كل صباح. في تلك المرحلة ، كانت تعمل في مجال إدارة الوظائف الشاقة لشركة نمو في القطاع القانوني ، لذا عزت أعراضها إلى الإجهاد.
ولكن مع مرور الأشهر ، استمرت حالة كيمبال. في أحد الأيام أثناء عملها من المنزل ، وجدت نفسها في مؤتمر عبر الهاتف لإعلام زملاء العمل بأنها "ستعود إلى الوراء" فقط لتدرك أنها كانت تنزف من الأمعاء الغليظة. في المستشفى بعد أيام ، علمت أنها تعاني من حالة تسمى التهاب القولون التقرحي.
سواء كان ذلك مرضًا مزمنًا أو تشخيصًا للسرطان أو أي حالة أخرى قد تجعلك خارج المكتب لإجراء مواعيد متعددة من الطبيب وربما في حاجة إلى أماكن إقامة خاصة ، تثير مشكلة صحية مضاعفات أكثر صعوبة من محاولة التأكد من أنك أكملت جميع العناصر في قائمة المهام الخاصة بك.
وعلى الرغم من عدم وجود نص برمجي حول كيفية التعامل مع عملك عندما تتعرض صحتك للخطر ، فإليك بعض النصائح حول التنقل فيما يمكن أن يكون وضع العمل صعبًا للغاية.
فهم حالتك وحقوقك
أولاً وقبل كل شيء ، حاول أن تضع العمل جانباً وتأكد من أن لديك طبيباً يمكنك الوثوق به لتقديم المشورة لك حول كيفية تأثير هذا الوضع الصحي الجديد على حياتك.
يقول لوري إدواردز ، مؤلف كتاب " في مملكة المرضى: تاريخ اجتماعي للأمراض المزمنة في أمريكا ": "أعتقد أن الخطوة الأولى هي الحصول على معلومات قدر الإمكان" . "حاول أن تحصل على فكرة واقعية عن حدودك. بالطبع سوف يختلف هذا ، ولكن كلما زاد عدد المعلومات التي لديك ، كلما كان لديك استعداد أفضل لاتخاذ الخيارات الصحيحة. "
قد تجد الكثير من المعلومات حول مرضك عبر الإنترنت ، ولكن يمكنك بذل قصارى جهدك للتركيز على احتياجاتك المحددة في الوقت الحالي. كم مرة سوف تكون خارج المكتب للتعيينات؟ ما هي أماكن الإقامة الخاصة التي ستحتاجها (إن وجدت)؟ بمجرد توضيح التحديات القادمة لنفسك ، ستتمكن من التواصل مع رئيسك وزملائك في العمل بشكل أكثر وضوحًا.
إذا كنت تتعامل مع مرض من شأنه أن يجعلك خارج المكتب لفترة طويلة ، فلا ترتكب الخطأ الشائع المتمثل في استخدام أيامك المرضية أو خوفًا من فقد وظيفتك - فقد تكون لديك وسائل حماية توفرها لك العائلة. قانون الإجازة الطبية (FMLA) أو قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA).
الشيء الرئيسي الذي يجب معرفته حول هذين البندين هو أن FMLA تحمي الموظفين الذين يعانون من "حالة صحية خطيرة" - بما في ذلك الحمل والظروف المزمنة مثل الصرع والسرطان - وتوفر ما يصل إلى 12 أسبوعًا من الإجازات للموظفين الذين يستوفون معايير معينة. "إن ADA أقل تفصيلاً وواقعية للغاية. إنه يحمي الأفراد ذوي الإعاقة ، والذي يُعرّف بأنه "ضعف يحد بشكل كبير من نشاط الحياة" ويؤهلهم "لتسكين معقول". يقول ميغان ب. نوريس ، رئيس مجموعة العمل والتوظيف في شركة ميلر كانفيلد للمحاماة ، هناك الآلاف من الحالات التي تشمل ذلك.
وفقًا لباتريك هيكس ، المساهم المؤسس لمكتب Littler Mendelson في لاس فيجاس - وهي شركة محاماة تركز حصريًا على قانون العمل والتوظيف - ليست هناك حاجة لمحاولة الالتفاف حول قوانين التوظيف هذه بنفسك. يقترح أن أفضل ما يجب فعله عندما تصاب بمرض خطير هو التحقق من كتيب الموظف الخاص بك للحصول على معلومات والاتصال بقسم الموارد البشرية لديك للاستفسار عن أنواع الحماية التي قد تنطبق.
إدارة المحادثة
بعد تشخيص جديد أو تخويف صحي ، قد تقع غريزة القناة الهضمية في واحدة من طرفين متطرفين اعتمادًا على بيئة عملك وموقعك: لإخبار الجميع في العمل بما تتعامل معه أو لإخفائه تمامًا.
ولكن هناك خيارًا آخر: التواصل الواضح حول احتياجاتك الصحية ، وهذا لا يعني بالضرورة الكشف عن حالتك.
تقول روزاليند جوفي ، وهي مدربة مهنية متخصصة في مساعدة الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة والتي عانت من اضطرابات نفسها منذ أكثر من 30 عامًا ، إنها تنصح العملاء الذين يواجهون تحدي الكشف عن السؤال بأن يسألوا أنفسهم قبل التحدث إلى زميل له: "ماذا تفعل؟ أريد وأحتاج من هذه المحادثة؟ "
على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى مزيد من المرونة أو القدرة على العمل من المنزل. في هذه الحالة ، تنصح Joffee بالإبقاء على التواصل في مكان العمل غير عاطفي وشخصيًا ، وتركز على كيفية تأثير هذا الحدث الصحي عليك وعلى ما يمكن أن يتوقعه زملائك في العمل.
يقول جوفي: "هذا المرض بحد ذاته يسبب الهاء في مكان العمل". "أنت تريد التأكد من أن اتصالك يركز على ما تريد أن يكون عليه وأن يتولى ذلك".
قد يعني هذا أنه بدلاً من إخبار زملائك في العمل بأنك قد تم تشخيصك مؤخرًا بالفيبروميالغيا ، يمكنك القول إنك مصاب بمرض يعني أنك تعاني من التعب المنهجي الذي يستمر لمدة تصل إلى 48 ساعة وأنك بحاجة إلى معرفة طريقة لاستيعاب لذلك دون الوقوع في طريق إنتاجية الفريق.
من المهم أن تتذكر أنك المسؤول عن ما تكشفه لزملائك في العمل وأن الاتصال باحتياجاتك لا يعني الإضرار بخصوصيتك.
حشد الدعم
ومع ذلك ، قد تشعر بالراحة التامة عند مناقشة وضعك في العمل ، وفي هذه الحالة ، يمكن أن يكون الزملاء في العمل مصدرًا جيدًا للدعم.
في الأصل من ولاية كاليفورنيا وغير مألوفة في مستشفيات مدينة نيويورك ، شاركت كيمبال حالتها مع بعض زملائها في العمل بمجرد أن أدركت مدى شدتها. يقول كيمبل: "لقد جاءوا وكانوا مثل العائلة". "سمحوا لي بالعمل عن بعد حتى أكون بالقرب من الحمام. وكانت الشركة تفهم ذلك تمامًا - كانوا هم الذين يقترحون أنني أستفيد من الإعاقة. "ولم يساعدوها فقط في التنقل في معركة حماية ADA الشاقة ، بل قاموا أيضًا بنصحها بشأن أي مستشفى ستستخدمه.
تقول كيمبل الآن إنها لو عرفت كيف سيكون فهم زملائها ، لكانت سترفع احتياجاتها الصحية قبل أن يصبحوا حالة طارئة. "كنت سأطلب المزيد من الدعم في وقت مبكر."
إعطاء الأولوية لصحتك
قد يكون من الصعب تذكر ما إذا كان لديك المئات من رسائل البريد الإلكتروني للإجابة والمواعيد النهائية للوفاء بأن أولويتك في هذه اللحظة هي الاعتناء بنفسك. هذا يمكن أن يعني أي شيء من الحصول على كرسي مختلف للجلوس إلى معرفة ساعات أكثر مرونة. في بعض الحالات ، قد يعني العثور على وظيفة جديدة بالكامل.
الآن ، كمساعد تنفيذي في شركة تحليلات الويب ، Chartbeat ، اتخذت Kimball في نهاية المطاف قرارًا بترك وظيفتها والعثور على بيئة عمل أقل توتراً. بعد هبوطها أزعجتها الجديدة ، كشفت على الفور أنها كانت تعاني من إعاقة على مدار العام الماضي وأبلغت رئيسها وقسم الموارد البشرية أنه ستكون هناك أوقات يكون عليها فيها العمل بشكل مختلف قليلاً.
إن نصيحتها لأي شخص يواجه هذا النوع من المرض الذي واجهته العام الماضي هو عدم ترك العمل يلقي بظلاله على احتياجاتك الصحية.
وتقول: "بدلاً من دفعي إلى العمل من خلال هذا المرض الذي لم أكن أدرك أنه كان خطيرًا للغاية ، أتمنى لو أنني وضعت نفسي في البداية وأخذته في العمل بشكل أسهل قليلاً". "كانت هناك رسائل بريد إلكتروني لا تحتاج إلى إجابة في الساعة 9 مساءً يوم الأحد."
كما تعلمت Kimball ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو معالجة المرض الذي تواجهه قبل أن يخرج عن السيطرة. وبعد ذلك ، يمكنك التواصل مع زملاء العمل والدفاع عن احتياجاتك.
