طوال حياتنا المهنية ، قد نجد أنفسنا في دور يأخذ منا أكثر مما يعطي من حيث المال أو السعادة أو الطاقة - في بعض الأحيان ، كل هذه الأمور الثلاثة.
في البداية ، قد لا يكون تراجع الرضا عن العمل ملحوظًا ، حيث تكتنفه المطالب والتوقعات اليومية. لكن في مرحلة ما ، على الرغم من ذلك ، فأنت تدرك أنك تعيش على قيد الحياة وليس مزدهرة في العمل.
ربما لم تعد تؤمن بالمهمة أو تتعاطف مع زملائك في العمل. حماسك يتضاءل.
بغض النظر عن أسباب الإدراك ، فأنت تعرف شيئًا واحدًا مؤكدًا: التغيير ضروري. ربما حان الوقت لوظيفة جديدة. ومع ذلك ، فمن الأرجح أنك على استعداد لمهنة جديدة تمامًا.
ولكن العثور على وظيفة جديدة ، ناهيك عن وظيفة أحلام ، يمكن أن يكون خادعًا. على سبيل المثال ، يكون وقت إجراء المقابلات صعباً عندما تقوم بموازنة عبء العمل الثقيل أو السفر طوال الوقت. ناهيك عن ذلك ، قد يكون تغيير المهن أمرًا صعبًا عندما تواجه الإرهاق الناتج عن وضعك الحالي.
إنها مفارقة يواجهها العديد من مغيري المهن: كيف تتعامل مع تحول كبير عندما يكون وقتك معدومًا ومستويات الطاقة لديك منخفضة بالفعل؟
غالبًا ما تكون هذه المعضلة مصحوبة بإغراء اختيار حل سريع: العثور على منصب في نفس المجال في شركة مختلفة. على الرغم من أن هذه الخيارات جذابة في الوقت الحالي ، إلا أنه يتعين عليك مقاومة الرغبة في تخطي العمل المهم المسمى التقييم الذاتي. ما لم تتوقف وتلقي نظرة صادقة على ما يسبب تعاسة لك ، فمن المرجح أن تكرر التاريخ أينما ذهبت.
ومع ذلك ، من خلال اتخاذ خطوات صغيرة وتميل إلى رفاهك العاطفي طوال العملية ، يمكنك إجراء انتقال ناجح.
دعم احتياطياتك العاطفية
إذا استنزفت وظيفتك وظيفتك إلى نقطة الانهيار ، فإن إخراج نفسك من شغف حياتك المهنية والعودة إلى مكان إيجابي هو أول مهمة في متناول اليد.
مثل الضغوطات العاطفية الأخرى ، يستجيب الإرهاق لإعادة الصياغة. يساعدك التحول إلى عقلية النمو على رؤية الاحتمالات حيث كانت هناك طريق مسدود.
عندما تصبح الأمور صعبة ، وتشك في قدرتك على إدارة التغيير الوظيفي وسط عبء عمل شاق ، حاول أن تأخذ وجهة نظر المرشد الجيد. ما هي النصيحة التي تقدمها لشخص آخر مرهق في حذائك؟ كيف تنصح صديق محترق؟
غالبًا ما تأتي أفضل الإجابات من الداخل ، ومن المحتمل أنك تعرف بالفعل من أين تبدأ: امنح نفسك إذنًا لوقتك. يمكن للقرارات الكبيرة ، مثل ترك وظيفة أو اتخاذ قرار بالإضراب بمفردك ، أن تكون مدروسة ومدروسة. أكد لنفسك أنك تستطيع وستتخذ الإجراءات ، وبمجرد القيام بذلك ، ستتحسن الأمور.
اسأل نفسك الأسئلة المهمة
من السهل للغاية أن تهب الحياة على طيار آلي ، ولا تقضي الوقت بصدق في استكشاف ما تريده حقًا في مهنة ما. لكن الناس لا ينجحون من خلال الانتقال إلى صناعة معينة أو وظيفة معينة. أنها تزدهر من خلال استكشاف نقاط القوة لديهم ، والدوافع ، ويحب ، ويكره.
للتأكد من أنك تمضي قدماً بناءً على تقييم مدروس (بدلاً من أن تتبع بشكل أعمى ما تعتقد أن الآخرين يجب أن تقوم به) تستخدم تقييم ذاتي صادق. اسأل نفسك أسئلة مثل:
- ما الذي أفضل استثمار وقتي وطاقتي فيه؟
- ما هي مهمتي الشخصية؟
- ما هي أهم ثلاث قيم؟
- ما هي التجارب المحورية التي جعلتني من أنا اليوم؟
- ما هي العقبات التي تقف في طريقي لإجراء تغيير الوظيفي؟
- ما هي نقاط القوة التي يمكنني الاستفادة منها أثناء انتقالي؟
تم تصميم هذه الأسئلة الكبيرة المفتوحة بشكل خاص لإثارة التفكير الإبداعي ومساعدتك على التواصل مع جذور تفضيلاتك الشخصية ومحركاتك الطبيعية. لن تصل إلى الإجابات بين عشية وضحاها ، ولكن كلما فكرت فيها ، زادت قدرتك على الحصول على الوضوح الذي تحتاجه للتراجع والمضي قدمًا في عملية الانتقال.
هل ترغب في العثور على وظيفة تجعلك سعيدًا؟
من لا؟ تحقق من 10،000+ فتحات الآن.
فقط اضغط هنا
توقف عن التخمين الثاني لنفسك
في كثير من الأحيان ، عندما تضطر إلى اتخاذ قرار يدفعك إلى ما وراء منطقة الراحة الخاصة بك ، يخشى الخوف رأسه. قد تقلق بشأن المستقبل أو تنشغل بما إذا كنت تتخذ القرار الصحيح أم لا. في بعض الأحيان ، ستواجه على الأرجح شكوكًا بنفسك وتتساءل عما إذا كانت الأشياء في العمل سيئة حقًا كما تفعل.
هذا مثال على فخ الفكر المعروف باسم التحيز الغارق في التكلفة. باختصار ، هذا ببساطة نفور للخسارة الفطرية. نحن نبرر خطأً أنه نظرًا لاستثمار الكثير في طريقنا الحالي ، فإن تغيير المسار الآن سيكون مضيعة. ولكن الحقيقة هي أن تكلفة عدم القيام بأي شيء - من البقاء في وظيفة تستنزفك - أعلى بكثير. تشير الدراسات إلى أن التمسك بها على الرغم من عدم الارتياح لديك يؤدي إلى الإرهاق العاطفي ، والمرض ، والإرهاق.
بدلاً من التركيز على ما ستخسره ، تخيل أن حياتك المهنية ستشعر بالتحدي والسعادة والوفاء. إذا كانت هذه الرؤية تبدو ، وتشعر ، ويبدو أفضل ، فقم بتحويل جهودك بعيداً عن التركيز على التكاليف الغارقة والتوجه نحو المسار الجديد الخاص بك.
فعل ، لا تفكر
في حين أن عملية توضيح قيمك ونقاط قوتك مهمة ، إلا أن هذه الاكتشافات عديمة الفائدة دون متابعة. العمل هو ترياق الشك الذاتي.
بدلاً من التفكير في ما يجب عليك فعله لمتابعة شغفك ، ابحث عن فرص منخفضة المخاطر للتعلم الصغير يمكنك تحقيقها في ساعات العمل القليلة التي لديك. يمكنك أن تبدأ بنفس حجم الانضمام إلى دردشة Twitter التي تستضيفها منظمة تهتم بها أو تلتزم بإرسال بريد إلكتروني واحد في الأسبوع إلى شخص ما تعجبك في مساره الوظيفي. ربما ، إذا كنت تستطيع العثور على الوقت ، فإنك تتطوع في عطلة نهاية الأسبوع لاختبار قيادة دور جديد.
يساعدك هذا النهج التجريبي في اتخاذ خطوات تدريجية نحو التغيير الوظيفي في وقت قصير دون بذل الكثير من الجهد. في هذه العملية ، يمكنك إجراء اتصالات مع الدخول إلى وظيفة أحلامك ، وذلك باختصار عملية المقابلة التقليدية (قراءة: طويلة واستنزاف). ستحصل أيضًا على شعور أفضل بالإجابات على أسئلة مثل: هل أستمتع بهذا العمل؟ هل أريد متابعة هذا المسار أكثر؟ ما هي الفرص الأخرى التي أشعر بالفضول؟
لن أخبرك وأقول إن اكتشاف معادلة السعادة في حياتك المهنية - المثالية للعثور على ما تجيده ، وما تجده ذا معنى ، وما الذي تدفعه - يحدث بين عشية وضحاها. أو أن الأمر بسيط وسهل ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من الكثير من التوتر.
طالما كنت متيقظًا بشأن الحفاظ على حدود صحية ولا يرحم من الرعاية الذاتية ، يمكنك تحقيق ذلك خلال هذه الفترة الانتقالية. في الواقع ، قد تجد أنه عندما تتوافق نقاط قوتك مع عملك ، ستحصل على الطاقة والزخم على طول الطريق. هذا هو الفرق بين الوظيفة التي تستنزفك والوظيفة التي تضيء لك.
