Skip to main content

كيفية العودة من عطلة خالية من الإجهاد - موسى

حل لغز السلم الذى حير الجميع (أبريل 2025)

حل لغز السلم الذى حير الجميع (أبريل 2025)
Anonim

قبل بضع سنوات ، كنت قد استغرقت نصف يوم في يوم جمعة - نصف يوم! - وفي الوقت الذي كان ممتعًا ، أدى ذلك إلى وحشية صباح الاثنين. كنت أعرف أنني يجب أن أجد حلاً - أو أستقيل من عدم أخذ يوم عطلة على الإطلاق. اخترت الحل: الآن ، قبل يوم من عودتي إلى المكتب ، أتحقق من بريدي الإلكتروني.

أتصفح صفحات الرسائل ، وحذفها ، وبطولة ، والأرشفة ، والقراءة ، ثم وضع علامة غير مقروءة عند الضرورة. أقوم بذلك أمام التلفزيون أحيانًا ، مع كوب من النبيذ في إحدى يديه ، والآخر على هاتفي. أنا لا أرد على أي شخص - لا يزال مستجيب الإجازة خارج المكتب يعمل حتى أعود رسميًا إلى العمل - ولا أمارس الاتصال مع مديري أو أعد توجيه أي شيء يحتاج إلى إعادة توجيه. ليس بعد. أنا ببساطة تحقق من المشهد. القيام بذلك قبل العودة إلى العمل يقلل من التوتر والقلق لدي.

على الرغم من أنني أتفهم الرغبة في قضاء إجازة لأطول فترة ممكنة من الناحية الإنسانية ، إلا أنني في الوقت الذي أكون فيه خارج الطائرة ، منذ وقت طويل ، قلت صديقات على الشاطئ أو الجبال أو المدينة التي جئت منها. إذا بقيت وفياً للانسحاب أثناء وجوده بعيدًا (وهو ما حصلت عليه جيدًا!) ، فلا تشعر حقًا كما لو أنني أمارس نفسي أي نوع من الأذى عن طريق الهدوء ، بمهارة ، دون علم أي من زملائي ، التدقيق في الليلة السابقة ، من المتوقع أن أصطدم بالأرض. يستغرق الأمر 15 دقيقة تقريبًا - والفعل الهائل المتمثل في حذف أي شيء لا أحتاج إليه يساعد في إبقائي فوق الماء في اليوم التالي عندما يتعين علي التعامل مع اللحاق بالركب بالإضافة إلى مطالب العمل المتوقعة. إن فكرة معرفة الوقت الذي أحتاجه قليلاً للرجوع إليه وبأي ترتيب تريحني.

نعم ، إنه ينتن من الابتعاد وقضاء وقت الراحة فقط في العودة ليشعر بأن حالتك النابضة تتلاشى فورًا عبر صندوق الوارد الخاص بك. لكن لأنني لا أحب الاستمتاع بوقت بعيد عن المكتب فقط ، خاصةً عندما تكون عطلة سعيدة ، لكني أؤكد أيضًا أنه لا يزال يتم إعادة شحني وتحديثي لبضعة أيام على الأقل ، فإنني أتصالح مع نفسي من خلال القيام بذلك. ثق بي ، إنه يعمل. الاثنين بعد رحلة لم يعد يؤكد لي.

وهذا الإجهاد هو السبب في أن الكثير من الأميركيين (55 ٪ لديهم أيام غير مستخدمة وفقا لدراسة أجراها مشروع: الوقت معطلة) لا يستخدمون كل أو أي من أيام عطلتهم. هناك خوف من العودة إلى جبل من العمل ، مخاوف من أن لا أحد يستطيع القيام بعملك ، وأنك لن تحصل على ترقية. بناءً على وضعك ، والصناعة ، والشركة ، وربما حتى رئيسك في العمل ، قد يستغرق قضاء إجازة لمدة أسبوعين العمل الإضافي في الأيام والأسابيع التي سبقت ذلك. مرهقة ، في الواقع!

لذا ، على الرغم من أن هذه الخدعة الصغيرة لن تعمل من أجل الجميع ، إذا كنت مثلي ، فإنك تستمتع بالعمل الجاد وأخذ إجازات مستحقة ، فقد ترغب في إعطاء هذا الاختراق البسيط. من المحتمل أن يكون اليوم الأول الذي يعود إلى ما بعد الرحلة أحد أكثر أيام أسبوع العمل تطلبًا. يستغرق الاستعادة إلى السرعة بعض الوقت ويمكن أن يكون مرهقًا بغض النظر عن مدى إعدادك لنفسك ، لكن ثق بي عندما أقول إن البريد الإلكتروني السريع والمنتظم الذي يمكنك الاطلاع عليه في اليوم السابق على مدار الساعة من جديد يمكن أن يساعد في تخفيف بعض من على الأقل هذا القلق من عطلة العودة.