لقد وضعت ميل رهيب. واحدة تقودني إلى تصديق مذكراتي بالركض التي تبلغ أربعة أميال والتي تتناول تناول ملعقة من زبدة اليقطين مثل عصير التفاح ، أو أن التغذية المرتدة الإيجابية من رئيسي تتسبب في وجود مجموعة كاملة من الكوكتيلات مبالغ فيها مع الفتيات. إنه انفصال لاشعوري عن الواقع الذي يحدث بعد فترة وجيزة من تحقيق هدف. وبدون أن أدرك ذلك ، فأنا أكثر ليونة حول الحواف وأفقر كثيرًا.
أنا لست فخوراً بشكل خاص بهذه السحابة السوداء من Cloud Nine ، فقد أسفرت أعمالي الأكثر شهرة عن سحب ثلاث حقائب من Forever 21 من جذعي والتوصل إلى أن أجد أنني قد اشتريت سترة مبطنة بالكتف مع فرو صناعي ومرقعة مطرزة في كل لون أصلي. مع عدم وجود شيء سوى استلام القدم الطويلة وانفجار لامع من wannabe wooll mammoth fluff لإظهارها بنفسي ، فإن الندم بدأ سريعا. لم أعد أفخر بإنجازاتي الأصلية.
لذا ، نظرًا لعدم وجود حافز أفضل للتغيير من السنة الجديدة ، فأنا أتعهد باستخدام 2013 لإبداع وتطبيق أساليب جديدة لمكافأة نفسي. بدءا من جرة علاج.
تعتبر لعبة Jar Jar صحية وتقدمية ومسؤولة اقتصاديًا ، وهي طريقة مؤكدة للاحتفال بإنجاز كبير دون كسر البنك. إليك طريقة اللعب: احصل على صديقة واستمتع بقضاء ليلة في التفكير في جميع الأشياء (غير المكلفة من الناحية المثالية) التي كنت دائمًا تريد تجربتها ولكنك لم تنجح أبدًا في الالتفاف عليها. تذوق النبيذ ، دروس المبارزة ، فصل بيلاتيس ، صنع رافيولي من نقطة الصفر ، واختبار تذوق الموس في ذلك المخبز الجديد في الزاوية ، ورسم أظافرك الذهبية ، ومشاهدة كل موسم من حفلات Downton Abbey دون أي اعتذار.
امنح نفسك مجموعة متنوعة من الخيارات - من البسيط إلى المعقد - واكتب كل واحد منها على مستطيلات صغيرة من الورق ، وإخفاء المحتويات الاحتفالية مع تجعد سريع وثابت. قم بإسقاطها جميعًا في جرة بناء كبيرة الحجم ، وعرضها على المنضدة ، على رف ، على طاولة السرير بجوارك - في أي مكان يكون مرئيًا يوميًا ، مما يجعلك مسؤولاً عن تحديد أهدافك وسحقها.
ثم ، في كل مرة يكون لديك شيء للاحتفال به ، تغمض عينيك وتصل إلى الجرة وكأنك تبلغ من العمر ثماني سنوات في المنام ، وفي النهاية دورك في Charades. اكتشف مصير مكافأتك ، وانطلق في مغامرتك!
من خلال إضافة تعامل مستمر إلى الجرة ، وربما حتى التراجع في لقمة عرضية من الشوكولاتة الداكنة المملحة في البحر ، ستجعلك تستمتع بالإثارة والعفوية - بدلاً من نشر حسابك الجاري في قائمة طويلة من عمليات السحب. كن حذرًا ، رغم أن هذا النهج قد يؤدي إلى سلوك دوري. على سبيل المثال ، أصبحت واحدة من ستة أشخاص في العالم يتعلمون بنجاح كلمات Bennie و Jets إنجاز رائع. الذي ، بالطبع ، يجيز التراجع المزدوج في الجرة.
