لقد بدأت مؤخرًا في إلقاء مزيد من الخطابة في العمل ، وكنت فخورة بنفسي على خروجي من منطقة الراحة التي أرسلتها عبر البريد الإلكتروني إلى أحد أصدقائي وعائلتي. بينما تلقيت بعض "التهاني" ، تلقيت أيضًا التعليقات التالية: "أنت بحاجة إلى العمل على قول" أم "و" أعجبني "أقل."
وكان بلدي الأنا اللسعة؟ بالتأكيد. هل فضلت أن يستجيب الناس ، "واو! تحرك على أوبرا ، هناك إلهام جديد في المدينة! "بالطبع! لكن هذا لا يعني أنها كانت نصيحة سيئة ، ونتيجة لذلك ، كنت أعمل بنشاط على التحسين.
بعد كل شيء ، أنا بالتأكيد لا أذهب إلى خطبي التي أُعدت لإلقاء "أم" كل خمس ثوان. لذلك ، كانت محطتي الأولى في قطار التحسين الذاتي معرفة سبب انتهائي إلى استخدام كلمات الحشو هذه كثيرًا.
إنها إجابة أبسط مما تعتقد ، وفقًا لرئيس مجلس إدارة Quantified Communications ، نوح زاندان ، الذي ناقش ذلك في مجلة هارفارد بيزنس ريفيو :
توقف ليست سهلة لاحتضان. بالنسبة للعديد من المتحدثين ، حتى أقصر فترة توقف يمكن أن تشعر وكأنها صمت لا ينتهي. ذلك لأننا نميل إلى التفكير بشكل أسرع مما نتحدث. وفقًا لبحثنا ، يتحدث المحترف العادي بمعدل 150 كلمة في الدقيقة. ومع ذلك ، وفقًا لبحث من جامعة ميسوري ، نعتقد أن 400 كلمة في الدقيقة (واعتمادًا على من تسأل ، قد يصل المعدل إلى 1500 كلمة في الدقيقة). بسبب هذا التناقض ، عند إلقاء خطاب ، غالبًا ما يتم تشويه نظرتك للوقت ، وما يشبه إلى الأبد في عقلك هو في الواقع بضع ثوانٍ قصيرة للجمهور.
هذا منطقي ومعرفة أنه جعلني أشعر أنني أفضل قليلاً. الخطوة التالية؟ تعلم ما يمكنني القيام به حيال ذلك.
في المقالة نفسها ، يقترح زاندان تعلم كيفية إبطاء وتوقف مع وقتي ، حتى لو كانوا غير مرتاحين: "الخطوة الأولى في تغيير أي عادة - سواء كانت تقضم أظافرك أو تتخلل كل جملة مع" أنت تعرف "- هي الوعي ".
سهل جدا ، أليس كذلك؟ هذا ما أعمل عليه الآن - أن أكون أكثر وعياً عندما أكون غير مريح وعادل ، جيدًا ، أجلس معه.
إذا كان هذا يبدو مألوفًا لك (والجلوس معه لا يؤدي إلى الحيلة) ، فإليك بعض الموارد الإضافية التي قد تعجبك:
- هذا التطبيق المجاني سوف يجعلك أفضل وأكثر ثقة المتحدث
- 5 طرق لإزالة مثل من المفردات الخاصة بك
- كيفية التغلب على خوفك من التحدث أمام الجمهور من أجل الخير
