يقول بعض الأشخاص إن ما يحفزنا على التمسك بأهدافنا هو النتيجة النهائية - على سبيل المثال ، إذا وضعت وقتًا في تعلم مزايا وعموميات برنامج Excel ، فسوف أكون قادرًا على سحب تقارير الميزانية بشكل أسرع. لكنني شخصياً ، أشعر بفارغ الصبر ، مما يعني أنه لا يمكنني الانتظار شهورًا لجني فوائد قضاء أمسياتي في دورة عبر الإنترنت وأداء واجبات منزلية إضافية خارج وظيفتي. أنا متأكد من أنك يمكن أن تتصل.
إذن كيف يمكننا أن نشعر بالراحة تجاه عاداتنا اليوم ؟ بالنسبة للكاتب جيمس كلير ، كل ما يتطلبه الأمر هو تقويم وقلم. ويشير إلى هذه الطريقة باسم "استراتيجية سينفيلد" ، ويرجع ذلك إلى أسطورة حضرية أن الممثل نفسه استخدم هذه الاستراتيجية البسيطة لإجبار نفسه على تقديم مواد جديدة كل يوم.
على الرغم من أن سينفيلد نفسه قد خرج وقال إنه ليس لديه أدنى فكرة عن مصدر هذه الشائعات أو كيف تم ربطها باسمه ، إلا أن الفكرة نفسها لا يزال يتردد صداها معي. (لذلك بفضل من خرج من هناك).
إليك الفكرة الأساسية: في كل مرة تفعل فيها ما تقوله ، ستضع علامة "X" كبيرة على تقويمك.