لم أكن كبيرة في اقتباسات تحفيزية. هل هناك أي شخص يلهمك حقًا عندما يرتدِك مديرك في اجتماع الفريق ، حيث يقول "العمل الجماعي يجعل الحلم يعمل"؟
لم يكن الأمر حتى بدأت الجري بجدية والتدريب لأعراق المسافات الطويلة التي بدأت أدرك فيها قوة تلك المقتطفات الممنوحة. على المدى الطويل ، عندما تشعر ساقي بثقل ، يكون التنفس متعبًا ، ولا يمكنني حتى العثور على الطاقة في حزم goo الصغيرة هذه المصممة لتوفير الطاقة ، لا بد لي من الحفر بعمق.
وهذا هو المكان الذي تأتي فيه المانترا. خلال تلك الأميال الصعبة الأخيرة ، يجب أن أشجع نفسي بتكرار شيء جبني في رأسي ، مثل "ميل واحد في المرة" ، أو "يمكنني القيام بأشياء شاقة" ، أو "مجرد الحفاظ على تتحرك. "وفي النهاية ، هذه العبارات تقودني إلى النهاية.
لقد أدركت بسرعة أن طريقة التحفيز هذه تترجم أيضًا إلى المكتب - عندما تستعد للمقابلة أو تواجه خوفًا أو تخيف عنصرًا في قائمة مهامك أو تواجه يومًا صعبًا للغاية وتحتاج إلى العثور على الدافع لجعله إلى 5 مساء. تحتاج فقط إلى عبارة تمكين واحدة ستراكم حتى النهاية.
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكني أخبرك بأنه يعمل. إليك دليل لإيجاد واستخدام تعويذة تناسبك.
العثور على ما يؤكد لك
بالنسبة إلى الكثير مما تفعله في العمل ، من المحتمل أن تكون المانترا غير ضرورية. يحتاج عدد قليل من الناس إلى الهتاف ، "يمكنني القيام بذلك!" قبل الذهاب إلى اجتماع أسبوعي للقسم (إلا إذا كنت ربما لا تكره زملائك في الفريق).
بدلاً من ذلك ، ضيق في هذا الشيء الذي يسبب لك حقًا الشك في نفسك ، حيث تشعر بعدم الارتياح والأمان. هذا عندما تحتاج إلى تعويذة قوية وراء أفعالك.
مشكلتي ، على سبيل المثال ، كانت مقابلة الناس. أنا انطوائي بطبيعته ، وعندما هبطت وظيفتي لأول مرة ككاتب تسويقي ، اكتشفت سريعًا أنه كان عليّ التحدث إلى الكثير من الأشخاص كجزء من هذا الدور ، ما إذا كان يتم الحصول على عروض أسعار من الموظفين في النشرة الإخبارية الداخلية ، أو إجراء مقابلات مع العملاء حول تجربتهم مع الشركة ، أو مطالبة خبراء المنتج بتقسيم تقنيتنا إلى لغة مفهومة.
كل ما فكرت به هو كم كنت غبيًا أمام صوت هؤلاء الناس ، وكنت دائماً أروح نفسي. لذا ، مرارًا وتكرارًا ، كان علي أن أقول لنفسي: "إنهم مجرد أشخاص. كن ودود."
لك المنفتحون ، وهذا ربما يبدو المدقع. لكن ذلك كان شيئاً . أيا كان هذا الشيء بالنسبة لك ، فهذا هو ما تركز عليه شعارك.
لا تتردد في التعويض
إن الشيء العظيم في شعارك هو أنه من أجلك فقط. لا يهم حقًا ما هو الغطرسة السخيفة أو الشديدة أو الكاملة ، لأنك أنت الوحيد الذي يجب أن يعرفها أو يقولها أو يفكر بها.
ربما كنت تبحث عن وظيفة ، ولكن لديك صعوبة في بيع نفسك بثقة. عند الذهاب إلى مقابلة ، قد تعتقد أن تقول لنفسك ، "يمكنني القيام بذلك". لكن لماذا تتوقف عند هذا الحد؟ عزز ثقتك بشيء أقوى بكثير - مثل ، "أنا أشعر بالفزع حيال ما أقوم به ، وسيكون من حسن حظي أن يكون لديّ."
هل تشعر بالتوتر حيال حدث التواصل لأنك لست متحدثًا جيدًا؟ لا تقولي فقط ، "إنها مجرد محادثة" - افعلي كل شيء وأخبر نفسك ، "ادخل إلى هناك وتملك الغرفة!"
الفكرة كلها هي الابتعاد عن ميولك الطبيعية - لذلك عن طريق السماح لنفسك بالتعويض الزائد قليلاً ، فسوف ينتهي بك الأمر في منتصف الطريق المثالي.
دعها تدفعك إلى النهاية
الآن ، الاعتماد عليها. قلها مرارًا وتكرارًا في رأسك. قد تضحك على نفسك - أنت تردد شيئًا قد يبدو جبنيًا قليلًا - لكن هذا جيد. الضحك لن يساعدك على الاسترخاء أكثر.
كلما قلت هذه العبارة التمكينية ، زادت تصديقك ، وسيساعدك ذلك في تجاوز أي موقف صعب تواجهه. وفي النهاية ، ستجد أنك لم تعد بحاجة إليها. انها محاولة ونرى ما سيحدث.
بحاجة الى مزيد من الإلهام؟ هنا 32 تعويذة الوظيفي التي سوف تبدأ لك.
