استيقظ. اذهب إلى العمل البقاء متأخرا قليلا. تعال الى المنزل. أعد العشاء. اذهب إلى الفراش. افعلها مرة اخرى.
من السهل جدًا الوقوع في الطحن اليومي. قبل أن تعرف ذلك ، لقد مر أسبوع ، وينتهي الشهر ، وقد انتهى العام ولم تقم بأي شيء يهمك. بطريقة ما ، تمكنت من أن تكون مشغولا وملل جميع في نفس الوقت.
لذا ، كيف يمكنك كسر الدورة؟ هل هناك طريقة لقضاء بعض الوقت في الواقع على ما يجعلك سعيدًا - لفصل المستعجل عن المهم؟
قد يكون لدى ماريكا رولينج ، رئيس هيئة الأركان بجامعة هارفارد ، حل بسيط من ثلاث خطوات.
الخطوة 1: بدء مراجعة الحياة
في ندوة نساء بوسطن الكبرى في القيادة لعام 2015 ، تحدثت رولينج عن استكمال مراجعة الحياة مرة أو مرتين في السنة لمساعدتها على إعادة تقييم كيف تمضي وقتها في تحديد أولوياتها. للبدء ، ستحتاج إلى مجموعة من الملاحظات اللاصقة والقلم والجدار الفارغ أو الأرضية والخصوصية. ربما يجب عليك إيقاف تشغيل هاتفك أيضًا.
إن مراجعة الحياة ، التي تتسم بالجدية كما يبدو ، هي ببساطة عملية تدوين كل هدف ملموس أو طموح غامض ، احترافي وشخصي على حد سواء ، وملاحظة على جدار فارغ. تشير Ximena Vengoechea ، بعد الانتهاء من مراجعة حياتها الخاصة ، إلى إطلاق النار على 100 أمنية على الأقل لنفسك.
الخطوة 2: تحديد رؤيتك
من هناك ، حاول وضع كل هدف من أهدافك في مجموعة: السفر والصحة والأسرة والوظيفة والمزيد. كل ما يأتي موضوع يمكن أن يكون دلو خاص به. انقل الملاحظات اللاصقة إلى أن تصبح جميعها تحت السمة المناسبة ، وفكر فيما إذا كانت هذه السمات تلتقط ما تريد أن يكون عليه مسار حياتك المهنية ومسار حياتك. استمر في إضافة المزيد من الملاحظات اللاصقة ، إذا لزم الأمر.
ما لديك أمامك الآن هو إرشادات حول كيفية قضاء وقتك بطريقة مجزية لك. بالنسبة إلى Reuling ، ساعدتها هذه الخطوة على إدراك أنها تحتاج إلى شيء ما في حياتها المهنية التي أتاحت المزيد من الأعمال الفنية. الآن ، فهي لا تساعد فقط في إدارة الموارد والموظفين في هارفارد ، فهي تدير كرمًا مع زوجها في سونوما فالي ، كاليفورنيا.
الخطوة 3: تصميم يومك
الآن بعد أن أصبحت لديك إرشاداتك ، ارسم يومك حول هذه الأهداف. حدد كل ملاحظة بـ "S" لفترة قصيرة ، أو "L" لفترة طويلة ، أو "E" لكل يوم. من هناك ، يمكنك أن تقرر كيفية العمل نحو تحقيق أهدافك قصيرة وطويلة الأجل. هذا هو المكان الذي تريد الحصول على محددة. حدد أهدافًا أسبوعية أو شهرية وكن دقيقًا في الوقت الذي تأمل في إنفاقه.
يقترح Reuling استخدام تطبيق Timely (أو شيء مشابه) لمساعدتك في التخطيط ومتابعة كيف تقضي وقتك. إذا كنت تواجه مشكلة في معرفة المكان الذي يمكن أن تتناسب فيه بشكل أكبر مع يومك ، ففكر في القيام بمراجعة الوقت لمعرفة أين تقضي كل وقتك وما إذا كان ذلك منطقيًا أم لا.
قد يبدو العمل من أجل تحقيق مائة هدف ، كبيرًا وصغيرًا ، مهمة شاقة - وهي ليست كذلك ، ولكن لم يقل أحد من قبل أنه عليك القيام بذلك بمفردك. كما يستنتج Reuling ، "فكر في فريقك ، سواء في العمل أو في المنزل". لم يجد أي شخص نجاحًا من تلقاء نفسه ، لذلك لا تنس أن تعتمد على الآخرين أثناء محاولتك لكسر الحلقة وإعادة تركيز أهدافك.
