لم أحسب الخراف أبداً ، لكنني لست غريباً على القذف والانعطاف. ضحية الأرق من وقت لآخر على مر السنين ، أنا قلق إلى الأبد من الحصول على قسط كاف من النوم. أحتاج إلى ثماني ساعات ، لكن يمكنني العمل مع سبع ساعات. أعرف كل شيء عن كل الأشياء التي من المفترض أن تساعدني في الحصول على البقية التي يحتاجها ذهني وجسدي. الحد من تناول الكحول والكافيين. حجز غرفة النوم للنوم والألفة. الالتزام بجدول زمني ، سواء كان يوم الثلاثاء أو السبت.
ومع ذلك ، فإن معرفة ما الذي ينبغي عمله وتجربة ما يحدث بالفعل أمران مختلفان تمامًا. أنا متأكد أنك لا تحتاج لي أن أقول لك ذلك. ولكن إذا لم تكتشف بعد البودكاست Sleep With Me ، فأنت بحاجة إلى أن أخبرك بهذا: إنه مغير للألعاب. لكل من يكافح من أي وقت مضى للحصول على نوم جيد (أو لا يستطيع النوم على الإطلاق) ، هذا مدح هائل.
درو أكرمان ، المعروف لعشاقه ومستمعيه باسم Dearest Scooter ، هو الخالق البالغ من العمر 42 عامًا والمضيف لبودكاست القصص السخيفة التي تهدف إلى تهدئتك للنوم. في مقدمة كل حلقة ، يوضح أكرمان أنها مكان آمن لكل من يعاني من مشكلة في النوم وأولئك الذين يعانون من مشكلة في النوم.
باعتباري شخصًا يقع في المخيم الأخير ، فإنني أقدر الاعتراف بيقظة منتصف الليل. لأن الشيء ، مثل العديد من زملائي في الأرق ، لدي روتين قبل النوم ، ويمكنني النوم عادةً خلال 10 دقائق من رأسي وهو يضرب الوسادة ؛ مشكلتي هي مع البقاء في REM.
لا يوجد شيء يمكنني فعله لتخليص نفسي من الأرق الذي يحدث في بعض الأحيان ، ولكن يمكنني أن أحاربه ، بفضل Scooter.
الليلة الماضية عندما وجدت نفسي أعينها قليلاً قبل الساعة 5 صباحًا بوقت قصير ، ليس وقتًا مبكرًا بجنون في النهوض لهذا اليوم ولكن من المبكر جدًا الاستيقاظ وأتوقع يومًا كاملًا من الإنتاجية ، والتفتت إلى البودكاست وكنت مدمن مخدرات ، نائم بسرعة - مرة أخرى.
تشرح نورا كابلين-بريكر ذلك تمامًا عندما تكتب لصحيفة The New Yorker ، "… تألق تقنية أكرمان هي الطريقة التي يعاير بها منولوجاته لإمساكك قليلاً جدًا: إنه يبدو دائمًا على وشك أن يكون مضحكة أو مثيرة للاهتمام أو عميقة ، ولكن ، مثل التانترا السردية ، لم يسمح أبدًا لنفسه مطلقًا بالمضي قدمًا ".
هذا هو بالضبط! إن جمال القصص ، التي تنتهي جميعها ولا تتبعها فقط ، هو أنها لا تجعلك تهتم بالنهاية أو تشعر أنك فاتك شيء كما يفعل برنامج تلفزيوني أو فيلم. أنت منشغل بما يكفي لإيقاف الأفكار المهووسة ، لكن ليس بالكثير حتى تقاوم النوم.
إن ما ينفع شخصًا واحدًا لن يعمل بالضرورة في اليوم التالي ، ولكن إذا كان مكانه في أفضل 50 بودكاست في العام الماضي (حاليًا قويًا عند الرقم 87 في مخططات iTunes) فهو مؤشر على ذلك ، فقد يكون Sleep With Me إجابتك عندما تحلم بعيد المنال لك.
