كوني امرأة متأخرة من العشرين عامًا مع جدول أعمال شاق ولا تزال ترغب في الحصول على وقت من أجل مساعٍ اجتماعية ، أحصل عليه: آخر شيء تريد القيام به في منتصف حياتك المجنونة هو قضاء يوم عطلة وانتقل إلى الطبيب مكتب. مقر. مركز.
ومع ذلك ، كمقيم في الطب الباطني شاهد الكثير من الناس ينتظرون حتى مرضاهم بالفعل ويحتاجون إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية ، أعتقد أنه حان الوقت لكل امرأة لحجز موعد مع الطبيب اليوم. (وعلى الأقل كل عام بعد ذلك!) إليك السبب:
1. لإقامة علاقة جيدة مع طبيبك
إذا لم تشاهد طبيبًا مطلقًا ، فلن تتمكن مطلقًا من الحصول على علاقة مع طبيب. من ناحية أخرى ، يعني وجود طبيب منتظم وجود شخص يعرف تعقيدات تاريخك الطبي والذي سيعمل معك لتشكيل حاضرك ومستقبلك الصحيين. كان لدى العديد من الأشخاص الذين أعرفهم تجربة سيئة مع المستشفيات أو الأطباء ، ويتجنبون الآن المؤسسات الصحية بأي ثمن - بما في ذلك صحتهم. لكن على الرغم من أنه لن يكون كل طبيب هو الطبيب المناسب لك ، إلا أنك مدين لنفسك بمواصلة البحث حتى تجد طبيبًا تحبه وتثق به.
2. لإثبات المخاطر الصحية الخاصة بك
هل عائلتك لديها تاريخ من مرض السكري ، وارتفاع الكوليسترول في الدم ، وأمراض القلب ، والسرطان ، أو مرض آخر مهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون معرضًا لخطر هذه الشروط أيضًا - وهناك أشياء محتملة يمكنك القيام بها لتقليل هذا الخطر. يمكن للطبيب مساعدتك في معرفة والعمل معك لتحديد اختبارات الفحص التي تحتاج إليها.
3. للحفاظ على جسمك في الاختيار
هل سبق لك أن تساءلت كيف ذهبت من ارتداء الحجم 6 إلى الحجم 10 فيما يبدو أنه غمضة عين ، ولكن ما الذي حدث بالفعل على مدار أشهر أو سنوات؟ كثير من مرضاي الجدد الذين لم يروا طبيبًا منذ سنوات يصابون بالصدمة عندما يخطئون ويتعلمون أنهم اكتسبوا 20 رطلاً منذ آخر وزن. وحتى إذا كنت لا تزال تنسجم مع الجينز الضيق ، فهناك علامات صحية أخرى ، مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم ، والتي يجب أن تتجه مع مرور الوقت. من خلال مراقبة العلامات الحيوية الأساسية ، يمكن أن تكون زيارة الطبيب الروتيني بمثابة نظام للفحص والتوازنات لجسمك.
4. للحفاظ على عقلك في الاختيار
هل تعلم أن كونك أنثى هو عامل خطر مستقل للاكتئاب - وأن النساء أكثر عرضة بنسبة الضعف من الرجال للاكتئاب على مدار حياتهم؟ ما هو أكثر من ذلك ، نحن لسنا دائما عظيم في ملاحظة الأعراض بأنفسنا. لكن إجراء فحص روتيني للصحة العقلية من قِبل طبيبك يمكن أن يساعد في تحديد علامات التحذير قبل الانتقال من سيء إلى أسوأ.
5. للحصول على ليلة نوم سعيدة
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، فإن 30-40٪ من الأمريكيين يبلغون عن وجود أعراض عرضية للأرق و 10-15٪ يعانون من صعوبة مزمنة في النوم ، حيث تمثل النساء غالبية المصابين. على الرغم من أنك قد تعتقد أن النوم في ليلة سيئة يعني أنك ستحتاج إلى فنجان قهوة إضافي في الصباح ، إلا أن اضطرابات النوم المزمنة يمكن أن تزيد بالفعل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والسكري على المدى الطويل. يمكن أن تساعد زيارة الطبيب في تحديد الأسباب الكامنة الكامنة وراء لياليك المضطربة ، وستحصل على المساعدة التي تحتاجها للحصول على بعض zzz بالفعل.
6. للتأكد من صحة عنقك
على الرغم من أنني سأكون أول من يعترف بأن الرحلة إلى مكتب أمراض النساء ليست هي الطريقة المفضلة لقضاء فترة ما بعد الظهر ، فإن فحوصات الحوض السنوية تعد جزءًا مهمًا من الرعاية الصحية الوقائية لأي امرأة. يمكن أن تساعد في الكشف عن الالتهابات المهبلية ، بما في ذلك الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (والتي قد لا تظهر مع أي أعراض) ، ويمكن أن تشمل في كثير من الأحيان مسحة PAP للكشف عن سرطان عنق الرحم. على الرغم من أنك قد تكون سمعت عن بعض التغييرات الحديثة في توصيات الفحص ، إلا أن فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية في الولايات المتحدة لا تزال ترغب في أن تحصل النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 21 و 65 عامًا على اختبار بابانيكولاو (يُعرف أيضًا باسم تشويه PAP) على الأقل كل ثلاث سنوات (أو أكثر كثيرًا إذا كنت لقد كان من أي وقت مضى نتائج غير طبيعية).
7. لأنك قد ترغبين في الرضيع (في النهاية)
حتى لو كنت لا تخطط للحمل في مستقبلك القريب ، يجب ألا تتجاهل خصوبتك وصحتك الإنجابية. في حين أن هناك العديد من العوامل التي تسهم في الخصوبة - من العمر إلى العادات السيئة ، مثل الإفراط في تناول الكحوليات وتعاطي التبغ - هناك عامل قد لا تفكر فيه: محيط الخصر لديك. منذ فترة طويلة من المعترف به أن النساء مع مؤشر كتلة الجسم غير طبيعي (ويعرف أيضا باسم BMI) لديهم معدلات أعلى من العقم. أظهرت دراسة حديثة من مستشفى بريجهام ومستشفى النساء في بوسطن أن بيض النساء المصابات بمؤشر كتلة الجسم غير الصحي (أقل من 20 أو أكثر من 30) يرتبطان بمشاكل تجعلهن مستحيلات الإخصاب ، مما يؤدي إلى صعوبة في الحمل والبقاء. يستغرق تحقيق مؤشر كتلة الجسم المثالي وقتًا ، لذلك من المهم أن تبدأ هذه المحادثة مع أشهر طبيبك - أو حتى سنوات - قبل أن تبدأ في التفكير في الحمل.
8. للحصول على راحة البال
عندما يكون لدينا أسئلة واهتمامات صحية ، فمن السهل اللجوء إلى WebMD الجيد للحصول على إجابات. وعلى الرغم من أن الإنترنت يمكن أن يكون موردا صحيا رائعا ، إلا أن القراءة عن مشاكلك الصحية عبر الإنترنت يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى قلق وخوف لا لزوم له. تذكر ، أنت (وكل مريض آخر) فريدة وتستحق تقييمًا شخصيًا. لذا ، بدلاً من تصفح الويب للحصول على إجابة غير صحيحة أو أسوأ من ذلك ، تحدث إلى الطبيب شخصيًا للحصول على الصورة الكاملة والتوقف عن فقدان النوم على أسئلتك (انظر السبب رقم 5!).
9. للوقاية والوقاية والوقاية
هل يبدو أنني أكرر نفسي؟ حسن! تعد الحماية والوقاية الصحية مفتاح الحفاظ على الصحة لفترة طويلة. من اختبارات الدم البسيطة واللقاحات الآن إلى تصوير الثدي بالأشعة السينية وتنظير القولون في وقت لاحق ، يمكن لطبيبك مساعدتك في أن تصبح النسخة الأكثر صحة لك. على الرغم من أنها قد تبدو متاعب الآن ، إلا أن ساعة واحدة في عيادة الطبيب الآن يمكنها إضافة سنوات من الصحة إلى حياتك.
10. لإقامة علاقة جيدة مع طبيبك
أعتقد أن هذا مهم جدًا لدرجة أنه يحمل تكرارًا! أعتقد حقًا أن العلاقة الجيدة بين المريض والطبيب هي واحدة من أكثر التجارب البشرية الفريدة التي يمكن أن نخوضها - وهي جزء لا يتجزأ من صحتنا. فما تنتظرون؟ ابحث عن طبيب تحبه ، وتمسك به (أو معه).
