إذا كنت تخشى الاستيقاظ في وقت مبكر ومشرق وتعود إلى المكتب كل صباح الاثنين ، فأنت لست وحدك. لحسن الحظ ، هناك طرق أفضل للاستيقاظ ، والتنشيط ، وإعداد نفسك لبداية مثمرة ومثيرة لأسبوعك.
فيما يلي 11 طريقة أكثر ذكاءً للتعامل مع هذه القضية المروعة التي تمت في أيام الاثنين. ثق بي ، فسوف تشكر نفسك لاحقًا.
-
هناك أسباب علمية تجعل هذا اليوم الأول من أسبوع العمل دائمًا رهيبًا. لذلك ليس أنت ؛ انها الاثنين. (الخيط العقلية)
-
استعد لنفسك من خلال اتخاذ تدابير إضافية يوم الأحد لتهيئ نفسك للنجاح. (شركة سريعة)
-
جروجي في بداية الأسبوع؟ النوم في وقت مبكر من اليوم السابق يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الطاقة لديك. (مؤسسة النوم)
-
هناك طريقة أخرى للحصول على نفسك للأسبوع من خلال الاستماع إلى الموسيقى. لذا ضع قوائم التشغيل المفضلة لديك واذهب! (BBC)
-
قد يكون من المستحيل الاستيقاظ مبكراً للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكنه يعد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتنشيطك في بداية الأسبوع. (Greatist)
-
يمكنك أيضًا أن تتخلى عن معدات التمرين وتجد بعض الأطعمة الفائقة لمساعدتك على القوة طوال اليوم. (مدام نوار)
-
إذا وجدت أنك تضرب غفوة يوم الاثنين ، فهناك خطوات إضافية يمكنك اتخاذها للتأكد من استيقاظك من العمل. (Lifehack)
-
إنفاق الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي وعدم تركيز وقت كافٍ على مسؤولياتك؟ ربما تحتاج إلى التخلص من السموم التكنولوجيا. (جايسون هل السخافات)
-
أو خذ صفحة من كتب الآخرين الناجحين: افعل أصعب شيء أولاً لتحديد النغمة ليوم أكثر قابلية للإدارة. (متعادل)
-
يمكنك أيضًا نقل الاجتماعات لاحقًا ، أو إرسال بريد إلكتروني بعناية أكبر ، أو تنفيذ أي إصلاحات أخرى من الاثنين سهلة لجعل الأمور في نصابها الصحيح. (Productivityist)
-
الاثنين هو ما تصنعه منه. لذا ، ضع بعض الوقت في عطلة نهاية الأسبوع لإعداده لتكون خالية من الألم قدر الإمكان. (الديلي موس)
