عند محاولة الحصول على اللياقة البدنية ، أو فقدان الوزن ، أو مجرد بناء عادات صحية ، فإن استخدام تطبيق تعقب صحي يساعدك على التخلص من الكثير من الإجهاد. أدركت سامسونج بالتأكيد ذلك عندما أصدرت سامسونج. قد تتعرف على اسمها السابق ، S Health ، كمركز سامسونج للحياة الصحية.
صحة سامسونج تريد أن تكون صحتك Habit Hub
يعمل Samsung Health كمركز لجميع الأمور الصحية. التدريبات ، وتناول المياه ، وحتى ربط التطبيق الخاص بك لتشغيل كل المعلومات التي تريدها في مكان واحد. هناك الكثير يجري في هذا التطبيق ، ولكن الهدف هو وضعك في السيطرة على صحتك.
عندما تخرج للمشي على الكلب أو الجري ، سيكتشف هاتفك الحركة ويتبعها لك. تحتوي الصفحة الرئيسية للتطبيق على الأنشطة المختلفة التي ترغب في تتبعها ، بما في ذلك الخطوات اليومية ، معدل ضربات القلب ، والإجهاد ، ولكن يمكنك تخصيصه حسب رغبتك في تعقب أشياء مثل استهلاك الماء والكافيين والنوم وإدارة الوزن. هناك أيضًا أدوات تتبع أنشطة محددة لمجموعة متنوعة من التمارين المختلفة بما في ذلك الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة.
انشاء واستكمال ملف التعريف الخاص بك
ملف تعريف المستخدم الخاص بك في Samsung Health هو كيفية تتبع أنشطتك داخل التطبيق. يمكنك إضافة صورتك وكنيتك وبريدك الإلكتروني لأغراض جمالية ، ولكنها المعلومات الأخرى التي تساعدك حقًا على الخروج. أضف الطول والوزن والجنس والعمر ومستوى نشاطك لجعل Samsung Health خاصتك بالفعل.
يتضمن ملفك الشخصي مكافآت من أجل استمرار النشاط ، والأشياء الشخصية أثناء التدريبات ، والتلخيص الأسبوعي لروتين نشاطك ، وتاريخ أي برامج قرّرت المشاركة فيها. بشكل أساسي ، يتيح لك ملفك الشخصي إلقاء نظرة طويلة على تقدمك. ، وتحصل على مكافآت صغيرة لاتخاذ خطوات نحو نمط حياة أكثر صحة.
حدد أهداف قابلة للتحقيق
بمجرد أن تقرر ما هي العادات التي تريد تغييرها أو تتبعها ، يجب أن يكون الشيء التالي في ذهنك هو وضع الأهداف. هناك أهداف إدارة الوزن وأهداف اللياقة وغير ذلك الكثير.
ملحوظة: يجب إعداد ملفك الشخصي مسبقًا نظرًا لأن هذه الأهداف تستند إلى تغيير العادات الحالية.
بمجرد تعيين هدف ، سترى مؤشرًا في أعلى الصفحة الرئيسية داخل تطبيق Samsung Health ، والذي يخبرك بمدى التقدم الذي أحرزته تجاه هذا الهدف. إذا قمت بالنقر فوق المؤشر ، فهناك تقسيم مخصص لنشاطك اليومي ، وحرق السعرات الحرارية ، والمزيد من المعلومات المرتبطة مباشرة بهدفك. هناك أيضًا صفحة تعرض مؤشرات طويلة المدى لتتبع تقدمك ، وتكافئ من أجل تحقيق أهدافك.
تجريب مع الأصدقاء
ليس الجميع يحب العمل بمفرده. يمكن أن يساعدك وجود شخص ما للتنافس والتشجيع على الاستمرار في التركيز على أهداف اللياقة الخاصة بك. بينما تهتم شركة Samsung Health بشكل أساسي بتقدمك ، فإن علامة التبويب "معا" داخل التطبيق تدور حول المجتمع.
هناك تحديات مجتمعية شهرية يمكنك المشاركة فيها فقط من خلال كونك نشطًا ، بالإضافة إلى القدرة على البحث عن الأصدقاء وإضافتهم. هناك أيضا تحديات بالنسبة لك ولأصدقائك حتى تتمكن من العمل نحو أهداف أكبر وأكبر.
ربط وتزامن البيانات مع تطبيقات أخرى
يبدو أن هناك العديد من التطبيقات المخصصة لصحتك ولياقتك. من التطبيقات المحددة لتتبع ضغط الدم أو الوزن إلى عدادات السعرات الحرارية ، قد يكون لديك على الأقل تطبيق صحي واحد مثبت على الأقل. لحسن الحظ ، شركاء Samsung Health مع العشرات من التطبيقات المختلفة ، مما يسمح لك بتوصيلهم والحصول على جميع المعلومات من تلك التطبيقات التي تمت مزامنتها مع Samsung Health.
مع هذا ، يمكنك متابعة تتبع وجبات الطعام الخاصة بك ، على سبيل المثال ، My Fitness Pal ، ثم انظر تلك المعلومات المعروضة داخل محور Samsung Health.
الهواتف التي تتوافق مع سامسونغ هيلث؟
قد تعتقد أن Samsung Health ستكون حصرية لهواتف Samsung ، ولكن هذا ليس هو الحال. يدعم التطبيق جميع هواتف سامسونغ الذكية التي تعود إلى هاتف Galaxy S3 ، بالإضافة إلى هواتف Android غير التابعة لـ Samsung. مطلوب أندرويد 4.4 كيت كات أو ما بعده و 1.5 جيجابايت كحد أدنى للتخزين لكي يعمل التطبيق بشكل صحيح. يتوفر التطبيق أيضًا على أجهزة iPhone ، ويتطلب نظام التشغيل iOS 9.0 أو إصدارًا أحدث.
يتم تثبيت هذا التطبيق مسبقًا على هواتف Samsung الجديدة ، ولكن يمكن تنزيله من متجر Google Play ومتجر Apple App Store.
