أنت تقضي يومك ويبدو أن كل شيء على ما يرام ، إلى أن يقول شخص في فريقك ، "مهلا ، لا تنظر إلي ، ربما كان ذلك خطأها!" وفجأة لا يمكنك التفكير في أي شيء آخر لأنك لقد تم إلقاؤك تحت الحافلة بسبب شيء أنت متأكد أنك لم تفعله ، مما يجعلك ترغب في إخراج شعرك وتوجه إلى المنزل لبقية اليوم.
معظمهم ، إن لم يكن جميعهم ، قد جربوا هذه الإشارة بالإصبع. هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها الرد على شخص ما عندما يحاول أن يجعلك كبش فداء ، ولكن بعض الأساليب أكثر فاعلية من غيرها.
وإذا كنا صادقين ، فإن السيناريوهات التي نحلم بها والتي نصرخ فيها على الشخص الآخر حتى يستغفروا للمغفرة ليست في الحقيقة جيدة لأي شخص. ولكن هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها استجابة لذلك.
1. خذ مسافة قصيرة لمسح أفكارك
أعرف أن هذا قد يبدو أساسيًا ، ولكن هذا حسب التصميم. أراهن أنه يمكنك التفكير في عدد قليل من الأوقات التي استجابت فيها لهذا الموقف من خلال الجري والتنفيس لأول شخص يمكن أن تجده. ثم قمت بتحديد موقع شخص آخر للتنفيس عن. وما إلى ذلك وهلم جرا.
بث شعورنا بالإحباط أمر صحي ، ولكن مثل معظم الأشياء التي تجعلنا نشعر بتحسن مؤقت ، فمن الأفضل القيام به باعتدال. وأنت تعرف هذا بالفعل ، ولكن من الأفضل القيام به أيضًا مع شخص لا تعمل معه.
لا أخبرك بعدم تقديم شكوى إلى شخص تثق به (في الحقيقة ، إنها فكرة جيدة إلى حد ما). لكنني أقترح أن تحاول قضاء بضع دقائق بنفسك أولاً. إذا كان لديك الوقت ، فاخرج من المبنى وانتزاع بعض الهواء النقي. إذا لم يكن كذلك ، خذ لفة في جميع أنحاء المكتب. دع نفسك تغضب. ولا تسمح لنفسك بالعودة إلى مكتبك حتى تهدأ قليلاً. بعد ذلك ، وعندها فقط ، يجب أن تتواصل مع شخص آخر. (لكن مرة أخرى ، ليس زميلًا في العمل).
2. جدولة بعض الوقت لاثنين من أنت للدردشة
إذا كنت ترغب حقًا في الانتقال من الإلقاء تحت الحافلة ، فهناك حقيقتان مؤلمتان ستواجهانهما. بالنسبة للمبتدئين ، يجب عليك إجراء محادثة صعبة مع زميلك في العمل. والأهم من ذلك ، عليك أن تتذكر أنه حتى أجمل النغمات يمكن أن تجعل ذلك الشخص يشعر وكأنك تهاجمه.
ما لم يكن هذا الشخص يعرف أن نتوقع محادثة صعبة مقدما.
تواصل معهم واسألهم عما إذا كان لديهم بضع دقائق للدردشة في وقت لاحق من ذلك اليوم حول الاجتماع في وقت مبكر (أو أينما حدثت المشكلة - سواء أكان ذلك شخصيًا أم عبر البريد الإلكتروني) ، أو إذا كنت لا تزال تدخن لاحقًا في الأسبوع. ما لم تكن تتعامل مع الشخص الأكثر انشغالًا من أي وقت مضى ، فالاحتمالات هي أنهم يعرفون ما تريد التحدث عنه ، وسيكونون قادرين على تطهير الهواء. في الواقع ، قد يشعرون بالذنب بعض الشيء بالفعل.
3. تجنب بدء المحادثة بافتراض الأسوأ
يمكنك بسهولة بدء محادثة مع هذا الشخص بالقول: "لقد جعلني أبدو سيئًا أمام الجميع وآمل أن تطلق النار عليه". وإذا قمت بذلك ، فربما ينتهي بك الأمر في مباراة صراخ تؤدي إلى أيا منكم شعور عظيم عن أي شيء.
لذلك عندما تدور المحادثة ، حاول أن تفترض الأفضل ، في البداية على الأقل. ليس هناك ما يضمن نجاح هذه الطريقة ، لكنها ستكون بالتأكيد محادثة أكثر إنتاجية مما لو كنت قد لعبت لعبة اللوم.
عندما تجلس مع زميلك في العمل ، اجعل الأمر الافتراضي هو وضع الأمور فيما يتعلق بما تشعر به ، بدلاً من ما لاحظته هو أو هي. جرب عبارات مثل ، "شعرت أن عملي قد تضاءل بسبب الطريقة التي أبلغت بها عن دوري في مشروعنا" أو "شعرت ككبش فداء عندما ألقت علي باللوم في الاجتماع لتأخر التصميم." كيف أفعالهم أثرت عليك أقوى بكثير من التوبيخ.
فكر في الأمر: الأول يضعهم في حذائك والأخير يضعهم في موقف دفاعي.
ليس من المرح مطلقًا أن يتم الإلقاء تحت الحافلة في العمل. ولكن عندما يحدث ذلك لك ، لا تقفز إلى الاستنتاجات. هناك فرصة لائقة أن زميلك لا يعني أن يحدث ذلك بهذه الطريقة. وحتى لو كان ضارًا ، فسوف تشعر بتحسن كبير بشأن الموقف بأكمله إذا واجهته وجهاً لوجه. الاحتمالات هي أن الشخص أقل احتمالا للقيام بذلك مرة أخرى إذا كان ذلك يعني وجود محادثة كبيرة حول هذا الموضوع.
