ما الفرق بين شعاع الليزر والمصباح الكهربائي؟
لا ، هذا ليس درسًا علميًا ، ولا أعرف ، لن أكون مخطئًا على الإطلاق لفيزيائي ، لكنني أعرف الإجابة. ببساطة ، إنه التركيز. ينبعث الضوء الصادر من حزمة الليزر في حالة أعلى ، بحيث تكون جميع الفوتونات في خط ، مستقطبة ، وتتحرك في نفس الاتجاه. ينتشر الضوء من ذلك المصباح العادي ، مبعثر ، عشوائي. فالأولى لها تأثير وقوة أكبر ، مثلما تفتقر الأخيرة إلى اللمعان والقدرة على إضاءة الزاهية.
و ماذا عنك؟ شعور أكثر مثل أخف مصباح في دباغة السرير في الآونة الأخيرة؟ انضم إلى النادي. إذا كنت مثلي (وإذا كنت تقرأ هذا ، فلا تتظاهر بأنك لست كذلك) ، فأنت تجد نفسك تقضي ساعات طويلة في المكتب ، وللأسف ، تشعر وكأنك تحصل أقل وأقل القيام به. يؤكد استطلاع أجرته مؤسسة غالوب أننا لسنا وحدنا: كان متوسط عدد الساعات التي يعملها كل أسبوع موظفون بدوام كامل هو 47 ساعة تقريبًا - يوم كامل إضافي تقريبًا - و 18٪ من المستطلعين ذكروا أنهم يعملون 60 ساعة أو أكثر.
الآن أعرف ما تفكر فيه لأنني اعتقدت ذلك بنفسي: "لا توجد طريقة يمكنني من خلالها إنجاز كل شيء خلال أسبوع عمل مدته 40 ساعة." وهذا صحيح. لن نفعل ذلك. اسمعني بصوت عالٍ وواضح: لن ننجز كل شيء على الإطلاق في أسبوع عمل مدته 40 ساعة. وهذا شيء جيد لأننا يجب ألا نحاول إنجاز كل شيء . بدلا من ذلك ، نحن بحاجة إلى التفكير أكثر مثل شعاع الليزر (وأقل مثل تلك المصباح). ببساطة ، نحن بحاجة إلى التركيز على ما يهم في الواقع. كما أنا متأكد من أنك تعرف ، فكلما أكملت المهام ، زاد عدد المهام الأخرى.
فهم ستيف جوبز الأمر بشكل أفضل: "يعتقد الناس أن التركيز يعني قول" نعم "للشيء الذي عليك التركيز عليه. ولكن هذا ليس ما يعنيه على الإطلاق. هذا يعني قول لا للمئات من الأفكار الجيدة الأخرى الموجودة. لديك لاختيار بعناية. أنا في الواقع فخورة بالأشياء التي لم نقم بها مثل الأشياء التي قمنا بها. "
فكيف نذهب 60-40 بين عشية وضحاها؟ كيف يمكننا تقليل الإرهاق المحتمل؟ كيف نحقق التوازن بين العمل والحياة لدينا ، بشكل جيد ، ومتوازن؟ قد يستغرق الأمر بعض الممارسة وقد يتطلب الأمر تجربة عدة طرق مختلفة ، لكن يمكننا القيام بذلك! فيما يلي ثلاث طرق للحصول على المسار نحو الشعور بمزيد من التركيز وأقل هياجًا.
1. تحديد الأولويات
نعم ، أنا أعلم ، قال أسهل من القيام به. لكن هذا صحيح: إذا كان كل شيء مهمًا ، فلا شيء مهم. إذا كان كل شيء أولوية ، فلا شيء يمثل أولوية. الحيلة هي إدراك ما يهم كل تلك الأفكار العظيمة.
اقترح أحد الأصدقاء مؤخرًا نظامًا يستخدمه يتضمن بطاقات الفهرسة. في كل مساء ، يقضي آخر خمس دقائق من يوم عمله في كتابة قائمة مرتبة من أفضل ستة مهام يحتاج إلى إنجازها. أول شيء في صباح اليوم التالي ، يقوم بإخراج أوراقه ويبدأ العمل على رأس الأولويات. للحفاظ على التركيز ، يتأكد من النظر إلى تلك البطاقة وهذه الأولوية كل 15 دقيقة أو نحو ذلك ، حتى يتمكن من شطبها من قائمته. يواصل معالجة سطحه على مدار اليوم. إذا لم ينجز جميع المهام الستة ، فلا بأس ، فهو يعيد التقييم ويقرر ما إذا كان ما زالوا ينتمون إلى قائمته الجديدة المكونة من ستة أشياء ، أو ما إذا كان ما تبقى لم يعد أولوية بالفعل.
في حين أنه يتعين عليه في بعض الأحيان تذكير نفسه بـ "العمل على النظام" وإعادة تحديد أولويات المهمات المهمة عند دخولها - بشكل عام ، أعماله من أوراق العمل. إنه ينجز باستمرار ما هو أكثر أهمية وبالتالي لا يحرق زيت منتصف الليل يوميًا.
إذا لم تنجح هذه الطريقة بالنسبة لك ، فيمكنك أيضًا قراءة أربع طرق أخرى لمساعدتك على التركيز وتحديد الأولويات.
2. تعرف عندما تعمل أفضل
لدينا جميعا ساعة داخلية. البعض منا أكثر نشاطا في الصباح ، في حين أن البعض الآخر على قيد الحياة في وقت متأخر بعد الظهر أو المساء. ربما تعرف بالفعل من أنت - طائر مبكر أو بومة ليلية. فلماذا لا تستخدمها لصالحك؟ إذا كنت صاعدًا مبكرًا ، فقم بمعالجة أول مهامك الأكثر تعقيدًا. اترك واجبات أسهل وأقل أهمية عندما لا يكون لديك كل ما تقدمه.
وبالمثل ، وضع حدود زمنية. إذا وضعت أنفك بشكل عام على حجر الشجر عند شروق الشمس ، فلا تضع توقعات بأنك ستظل في مكتبك لفترة طويلة بعد غروب الشمس - حتى لو كان زميلك الذي كان يتجول في وقت قريب من وقت الغداء جاهزًا لفافة أكمامه. قم بتوصيل فريقك بمستويات الإنتاج القصوى وجدولك الزمني المطابق ، ثم التزم بها. سيكون العمل دائمًا هناك ، وسيتم إنجازه ، ويجب ألا يتطلب التزامات 24/7.
3. افصل والتشغيل
لقد اعتدنا جميعًا على الاتصال - نتحقق باستمرار من أجهزتنا العديدة. لا سمح الله نحن نفتقد رسالة بريد إلكتروني أو مكالمة هاتفية خلال ساعات.
ما لا يبدو أننا ندركه هو التكاليف المرتبطة دائمًا بالتوصيل وعدم الإغلاق فعليًا. دائمًا ما يكون "التشغيل" يقلل من قدرتنا على التفكير المنطقي ، أو التوصل إلى حلول خلاقة ، أو تقديم منظور موضوعي ضروري لاتخاذ القرارات الصحيحة وإنجاز المهمة.
كتاب ستيوارت براون ، العب: كيف تشكل الدماغ ، يفتح الخيال ، وينعش الروح ، يسلط الضوء على مدى أهمية اللعب لإعادة الشحن والوقود ، ليس فقط السعادة ، ولكن أيضًا الذكاء.
ولكن كيف يمكننا في الواقع قطع الاتصال من أجهزتنا خالية من الشعور بالذنب؟ فيما يلي بعض الخيارات:
- توجه إلى التلال أو الشاطئ أو في أي مكان حيث الاستقبال غير ممكن.
- اذهب لمشاهدة فيلم - في مسرح حقيقي! (لا ، لا يعد تليفزيونك بمثابة مسرح حقيقي.) يتطلب منك إغلاق ما لا يقل عن بضع ساعات والانغماس في قصة شخص آخر.
- وضع خطط مع شخص ما. استمر في ليلة تاريخ ، أو اتصل بصديق لم تره لحظة ، أو احصل على تذاكر لحضور حدث رياضي أو مسرحية. ثم (دع نفسك) اترك هاتفك في السيارة.
تذكر ، حتى أجهزتنا الإلكترونية تستنفد بطارياتها وتتطلب رسومًا. لذلك جعل مثل الهاتف الخليوي وإعادة شحن كلما دعت الحاجة. بعد كل شيء ، نحن لسنا من البشر - نحن بشر. لم يكن من المفترض أن نقضي كل لحظة في العمل.
