ربما هناك الكثير من الأشياء التي تتبادر إلى الذهن عندما يقول شخص ما تعمل معه: "مهلا ، هل يمكننا مناقشة ذلك التقرير الذي قدمته هذا الصباح؟" إذا كنت مثلي ، فكرتك الأولى ربما تكون على وشك التخلي عن مطرقة حول كيف يبدو فظيعا. أو إذا كنت تتعامل مع رئيس ، فقد تفترض أنها ستطلق عليك النار ، لأن كل الأخبار أخبار سيئة ، أليس كذلك؟
حسنًا ، ما لم تتعثر على شركة لا توظف سوى الأشخاص الأكثر بخسة ، فستكون هناك أوقات كثيرة عندما يرغب زملاؤك ببساطة في إعلامك بأنك قمت بعمل جيد.
ولكن إذا كنت مثل شخص أعرفه (مهم ، أنا) وتميل إلى الخوف من أي شكل من أشكال ردود الفعل ، فقد يكون من الصعب حقًا الاعتراف بأنك فعلت شيئًا جيدًا بالفعل. لذا ، لمساعدتك على قبول ردود الفعل الإيجابية بمنتهى الرقة ، إليك ثلاثة أشياء يجب وضعها في الاعتبار عندما يريد شخص ما تعمل معه التحدث عن شيء قمت به.
1. ابدأ بالقول شكرا لك
قد يبدو هذا واضحًا ، لكنني متأكد من أنه يمكنك التفكير في بعض الأمثلة عندما تنفجر ، "اسكت ، لا لم أفعل" ، عندما أراد شخص ما أن يروقك على ظهره. أعلم أن لدي الكثير من الأوقات. في كل مرة يحدث ذلك ، لم أدع الشخص الآخر ينهي عقوبته قبل أن أفترض أنه يكره كل شيء عني وعن عملي. ولأن متلازمة الدجورة جعلني أقترب من الحياة كما لو أن الأشخاص الذين استأجروني قد ارتكبوا خطأً ، افترضت أن معظم الناس لم يكونوا راضين عن جودة عملي.
إذا كنت تشارك هذه العادة السيئة لي ، فهناك تعديلان بسيطان يمكنك إجراؤهما لكيفية الرد. ابدأ بالسماح للشخص الآخر بإنهاء فكره. هذا لا عجائب. بعد ذلك ، تابع المجاملة مع "شكر" بسيط. باتباع هاتين الخطوتين (مرارًا وتكرارًا) ، ستدرب نفسك في النهاية لتتوقف عن العيش في حياتك كما لو كان الجميع في الخارج لإخبارك بكل شيء عابثته فوق.
2. الحفاظ على المحادثة مستمرة
سيكون من السهل حقًا سماع بعض الأفكار الإيجابية والتفكير ، "هذا رائع. أنا ذاهب إلى المطبخ لتناول فنجان من القهوة الآن قبل أن يتحول هذا إلى وقف لجميع الأشياء التي تريد مني أن أتوقف عن القيام بها. "ولكن هنا هو الشيء - هناك الكثير لتتعلمه من شخص يريد إعطاء لك ردود فعل إيجابية. وما لم تكن تبحث عن القليل من الأعلاف المعززة للأنا ، فلا تتردد في طلب أفكار إضافية.
أي شخص يرغب في إعطائك هذا النوع من التعزيزات يوضح أيضًا أنها استغرقت وقتًا للتفكير في مشروع عملت عليه. استفد من الوقت الذي أعطيت فيه عملك واسأل بعض أسئلة المتابعة. تعرف على ما تحبه ، ولماذا ، وكيف تعتقد أنه يمكنك تكرار هذه الجهود في المستقبل.
3. أن تكون مفتوحة حول كيف تفضل ردود الفعل
في هذه المرحلة ، ربما تعلمت أن كل شخص في مكتبك يفضل التواصل بطرق مختلفة. وهذا يشمل لك. ومع ذلك ، لن يعرف أحد ما الذي تفضله إلا إذا قمت بالانفتاح حول مشغلاتك.
محفزات؟ نعم فعلا. في حالتي ، اكتشفت بسرعة أن جلسة الاستماع هذه ، "مهلا ، هل يمكننا التحدث" ، دون أي تفاصيل أخرى تجعلني أعتقد أن العالم على وشك الانتهاء. اعتدت أن أبقي ذلك لنفسي وأبذل قصارى جهدي للحفاظ عليه معًا عندما قال لي أحدهم هذه الكلمات الأربع. لكن ما أدركته هو أن معظم الناس سوف يفهمون عندما تخبرهم بعبارة معينة على الفور يجعلك تشعر بالذعر
بعد كل شيء ، لقد كان لدينا رئيس في وقت مبكر في حياتنا المهنية التي أبلغت الأخبار السيئة بهذه الطريقة وغرس هذا الخوف فينا. لذا ، تفضل لنفسك ، وتحدث عن كيفية الرد على الأشياء ، والتوقف عن إبقائها سراً.
قبول ردود فعل إيجابية من الصعب بشكل مدهش. ومع ذلك ، فإنه من الصعب قبول حقيقة قيامك بعمل جيد ، لا تقم بتحليل الأشياء أكثر من اللازم. كن كريما ، واكتشف المزيد حول الأمور التي تسير على ما يرام ، وخذ ثانية لتفتخر بالجهد الذي بذلته.
