إذا قرأت مقالًا آخر عن السعادة في مكان العمل ، فستخسره.
بالنسبة لك ، الأمر مختلف. تحتاج إلى الاستمرار في وظيفتك الحالية لأن زوجتك لا تزال في المدرسة ، أو أنك تقوم ببناء المهارات التي تحتاجها للانتقال إلى المستوى التالي ، أو كنت ترغب في أن تتأخر في دين القرض الطلابي الجبلي. في النهاية ، ستبدأ في البحث عن وظيفة تحبها - لكنك الآن عالق.
في الوقت الحالي ، تمثل المعركة كل يوم معركة: عمل غير مثير للاهتمام ، وزملاء العمل الذين يجعلونك باتي ، ورئيسًا لا يبدو أن لديه فكرة عن كيفية إدارة الأشخاص. كل هذه النصائح حول السعادة في العمل تبدو كومة كبيرة من لعبة هوكي الثيران التي لا تنطبق عليك.
تبدو مألوفة؟
إذا كان الأمر كذلك ، لدي بعض الأخبار الجيدة. نعم ، السعادة هي شكل من أشكال الرضا عن الحياة - ولكن العثور على المعنى هو شكل آخر.
في بعض الأحيان ، نفترض أن العثور على المعنى هو كل شيء عن إنقاذ العالم ، أو إطعام الجياع ، أو إيواء المشردين. لكنه لا يقتصر على ذلك. يعرف عالم النفس تود هول العمل المجدي بأنه "عمل يساهم في رفاهية الآخرين بطريقة تعبر عن هويتنا وتعرفها بشكل فريد".
فيما يلي بعض الطرق للعثور على هذا المعنى في عملك - حتى لو كنت تعتقد أن عملك يمثل ثقبًا أسودًا ممتلئًا بالملل.
1. تعرف لماذا لديك
بغض النظر عن وضعك ، فأنت في وظيفتك الحالية لسبب ما. ربما تحتاج إلى توفير الدخل لمنزل لعائلتك المتنامية ، أو ربما يكون هناك مرض في عائلتك ويجب أن تحصل على التغطية الطبية التي توفرها الوظيفة.
وهناك جمال في ذلك: هذا يعني أثناء تواجدك في العمل ، أنك تساهم في رفاهية الآخرين. إن التزامك بتحقيق هذه الأهداف المالية أو دعم عائلتك أو تمكين الرعاية الطبية أمر حيوي لحياتك وحياة الأشخاص الذين تهتم بهم.
قد لا تكون مسرورًا تمامًا للعمل كل يوم ، لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد هدف أعلى فيما تفعله. في الواقع ، حدد الباحثون أن حياة ذات مغزى عميق يمكن أن تتميز أيضًا بالتوتر والصراع والتحديات.
لذا ، خذ لحظة لتدوين كل الأسباب التي تجعلك تعمل. في تلك الأيام التي تنزل فيها عن وضع عملك ، فكر في الغرض الأعمق لوجودك هناك.
2. التعبير عن الخير الإنسان الخاص بك
"نقاط القوة" هي فضائل ، مثل الإبداع والصدق واللطف والذكاء الاجتماعي أو الامتنان ، والتي تسمح لك بالتعبير عن الخير ومساعدة نفسك والآخرين. إن العثور على نقاط قوة شخصيتك الفريدة والتعبير عنها يمكن أن تملأ حياتك بمزيد من المعاني والرضا.
إذا لم تكن متأكدًا من نقاط قوة شخصيتك ، خذ هذا الاستطلاع السريع لاكتشافهم. ثم ركز على تعلم كيفية استخدام نقاط القوة لديك لإلهام وتشجيع من حولك.
على سبيل المثال ، إذا كانت إحدى نقاط القوة في شخصيتك هي اللطف ، فيمكنك إحضار ذلك إلى مكان عملك عن طريق القيام بعيب عشوائي واحد كل يوم. أحضر زميلك في العمل قهوة غير متوقعة ، على سبيل المثال ، أو شارك بعض معجناتك مع فريقك.
من خلال القيام بذلك ، ستجد معنى من منظور جوهري - بعبارة أخرى ، من ما بداخلك بالفعل - بدلاً من توقع أن تخلق وظيفتك وتضفي شعورك بالسعادة من الخارج.
3. ربط النقاط
عندما تكون في وظيفة لا تستمتع بها ، فربما تجد أن الموقف يثير غضبًا تامًا - لماذا تتعثر في هذه الفوضى؟
ولكن بدلاً من التركيز على إحباط الموقف الحالي ، ابحث عن معنى من خلال ربط ماضيك وحاضرك ومستقبلك.
فكر ملياً في الموقف السابق الذي كان صعبًا ، وهو الموقف الذي تمكنت من التغلب عليه بعد الكثير من التوتر والنضال. ربما كانت تكمل شهادتك ومعاناتك خلال فترة التدريب الأولى التي تفتح العين ، أو ربما كانت تتعثر خلال أحداث التواصل التي لا نهاية لها قبل أن تشعر بالثقة في العمل في غرفة.
في الوقت الحالي ، ربما كانت هذه مواقف صعبة - ولكن الآن بعد أن كانت في الماضي ، يمكنك أن تنظر إلى الوراء لترى كيف تحولت في النهاية إلى شيء جيد ، سواء كانت وظيفة أفضل ، أو تعزيز الثقة ، أو شبكة متصلة جيدًا .
الآن ، تخيل مستقبلاً لن تكون فيه بعد الآن في وظيفة تحتقرها ، حيث ستكون قادرًا على مواصلة السعي لتحقيق أهدافك ، وحيث سيكون لديك أخيرًا مهنة توفر كل من المعنى والسعادة. حالتك الحالية ستصل بك إلى هناك في النهاية - عليك فقط التحلي بالصبر.
من خلال التفكير في الماضي وربطه بالمستقبل ، يمكنك جعل ظرف التعاسة الحالي لديك أكثر احتمالًا.
يبدو الأمر غريبًا ، في بعض الأحيان ، نستفيد حقًا من المواقف الصعبة والمجهدة ، بل وحتى التعيس . جرب هذه الاستراتيجيات الثلاث للنظر في حياة عملك من خلال عدسة جديدة ، وأدرك أنه من خلال خلق معنى ، يمكنك أيضًا خلق الرضا الوظيفي.
