لدي اعتراف لأقوم به: كما أدمن وأنا أقرأ عن الخارقة الإنتاجية ، هناك أوقات قليلة جدًا ، بعد اكتشاف الخدعة التي "ستنتهي المماطلة مرة واحدة وإلى الأبد" ، أقوم بتنفيذها فعليًا في حياتي. في الواقع ، فإن استهلاك مقالات الإنتاجية هذه في الساعات الأولى من الليل ومشاركتها على Twitter (إنتاجية) هو الشكل المفضل لدي من المماطلة.
هذا مثير للسخرية للغاية ، وأنا أعلم.
نعم ، هناك الكثير من النصائح حول التخلص من التسويف ، مثل هذه النصائح المدعومة من الأبحاث وهذه النصيحة لكتابة كل تفكير يشتت الانتباه في وسادة التسويف. ولكن إذا كنت مثلي وجدتهم غير ناجحين ، فقد حان الوقت لاتخاذ المزيد من الإجراءات الصارمة.
في المرة القادمة التي تحتاج فيها حقًا إلى إنجاز شيء ما ، إليك ثلاث طرق أخيرة لإجبار نفسك على العمل. قد تكون مثيرة للجدل ، لكنها بالتأكيد فعالة.
1. إذلال نفسك علانية
المواعيد النهائية المفروضة ذاتيا تكون في بعض الأحيان غير مجدية لأننا نحن لا نملك سلطة كافية لفرض المتابعة. لهذا السبب يمكن أن تكون إضافة جهات خارجية - خاصة الأطراف الثالثة على وسائل التواصل الاجتماعي - فعالة في خلق عواقب على مهامنا غير المكتملة. بعد كل شيء ، يخيفنا القليل أكثر من الذل العلني.
تطبيقات مثل BetterMe تجعل من الممكن ابتزاز نفسك. في كل مرة تفشل في إكمال مهمة أو تسجيل الوصول إلى مكان قمت بجدولة إقامتك فيه (الصالة الرياضية ، على سبيل المثال) ، تنشر BetterMe رسالة مذلة على حائط Facebook الخاص بك. إذا قمت بتأجيل ميزة المنبه الخاصة بها ، على سبيل المثال ، الحالة "أنا ضعيف الإرادة. قمت بضبط منبه الساعة 9:00 صباحًا ولكن بدلاً من ذلك قررت أن أغفو "سوف يظهر في ملف التعريف الخاص بك.
خدمة أخرى للابتزاز الذاتي ، Aherk! ، تطلب منك تحميل صورة محرجة سيتم إصدارها على Facebook في حال لم تحقق هدفك. نعم ، إنه أمر مخيف - لكنه يعمل بنجاح.
2. استخدام التطبيقات التي إبعاد الانحرافات
إذا كان المصدر الرئيسي للمماطلة الخاصة بك يأتي من الويب ، فقد حان الوقت لتنزيل التطبيقات التي تمنع هذه الانحرافات. لقد استخدمت SelfControl على مدار العامين الماضيين ووجدت أنها فعالة بشكل لا يصدق في مساعدتي في تجنب مضيعة الوقت لمواقع الويب. بعد إضافة مواقع إلى "القائمة السوداء" الخاصة بك ، كل ما عليك القيام به هو تعيين فترة من الوقت - في أي مكان بين 15 دقيقة و 24 ساعة - لحظرها. ولأنه لا توجد طريقة لإلغاء حظر هذه المواقع (إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك لا تغلق SelfControl) ، فأنت مجبر على أن تأتي وجهاً لوجه مع أي شيء موجود في قائمة مهامك.
بالنسبة إلى أي شخص لديه جهاز Mac ، فإن امتداد Chrome StayFocusd يفرض عليك أيضًا زيادة الإنتاجية أثناء استخدام الكمبيوتر المحمول. إذا كنت لا ترغب في إبعاد الانحرافات تمامًا ، فما عليك سوى تقليل الوقت الذي تقضيه فيها ، فإن StayFocusd يسمح لك بتعيين عدد الساعات التي يمكنك فيها استخدام مواقع الويب المُشتتة. بمجرد انتهاء وقتك المخصص ، لن تتمكن من الوصول إلى المواقع المحجوبة طوال اليوم. في هذه المرحلة ، لا يوجد ما يمكنك فعله بصرف النظر عن إجبار نفسك على العمل.
3. ضع حسابك المصرفي في خطر
إذا كنت تميل إلى المماطلة خارج العمل ، فقد يكون إدخال العقوبات المالية في الصورة هو مفتاح مساعدتك على إنجاز الأمور. iCukoo المنبه و Pact هي خيارات رائعة لأي غفوة مسلسل ومقلقي ألعاب رياضية هناك. مع iCukoo ، يمكنك ضبط المنبه وتحديد مقدار كل قيلولة بعد الظهر. كلما أضفت غفواتك إلى رطل واحد - حوالي 1.26 دولار - يسأل التطبيق عما إذا كنت ترغب في التبرع للجمعيات الخيرية أو الاستمرار في النوم بتكلفة إضافة أموال إلى غفواتك.
يساعدك Pact في تحقيق الأهداف الصحية بطريقة مماثلة. بعد أن تصنع ميثاقًا أسبوعيًا إما للتمرين أكثر أو لأكل أكثر صحة ، تقوم بتعيين مبلغ المال الذي ستدفعه لأعضاء الميثاق الآخرين إذا لم تصل إلى الأهداف. وإذا نجحت في العيش بصحة جيدة للأسبوع ، فستكسب أموالًا حقيقية من الأعضاء الذين فشلوا في ذلك. مع وجود حسابات بنكية على الإنترنت ، يصبح من الصعب تبرير سبب تأجيل الإنذار أو فقدان صنف Pilates.
على الرغم من أن التفكير في معرفة أنك يجب أن تجبر نفسك على القيام بالأشياء قد يكون مثبطًا بعض الشيء ، إلا أنك تعلم أنك لست وحدك. لهذا السبب هذه الأدوات موجودة! لذلك ، إذا حاولت كل خدعة إنتاجية على الويب ولا تزال عرضة للتسويف ، فجرّب هذه الأساليب الموجهة نحو النتائج.
