هناك احتمال واضح بأنني الإنسان الأقل مرونة على هذا الكوكب. لا أستطيع أن أتطرق إلى أصابع قدمي ، ولا يمكنني الانحناء للخلف ، ولا أستطيع أن أفعل الوقوف على اليدين أو الوقوف على اليدين أو الوقوف بعقب أو ما لديك. على الرغم من هذا ، ولأنني كنت أبحث عن طرق جديدة للحصول على بعض التمارين التي تمس الحاجة إليها ، فقد اشتركت في أول درس لي في اليوغا.
جلست على حصيرتي المستأجرة في "مها شاكتي: جميع المستويات" وتهتزمت بعصبية تجاه المرأة التي بجواري ولم أقم بذلك من قبل. طمأنتني ، في هذه الحالة ، كنت في الركن الصحيح من الغرفة وأنها وصديقها ليسوا خبراء بأي حال من الأحوال. (كانت تقف فيما بعد على رأسها.)
المدرب مبطن في وأمسك الأكورديون القريبة. جلس في منتصف الغرفة ، على غرار لوتس ، وقال لنا أن نركز على "طاقة اللون الأحمر التي تتمحور حول قاعدة العمود الفقري ، شقرا الأولى". نظرت إلى الساعة: 6:32. انتهى الفصل في 8. ولم أكن أتخيل البقاء في عرين السلام والحب والإضاءة الرهيبة هذه لمدة 88 دقيقة أخرى.
انتظرت الدقائق العشر ، ولم أغادر لسبب ما. مرت هالة لون شقرا mumbo-jumbo ، ووقفنا وبدأنا نتصرف. بمعنى أن كل شخص آخر بدأ في القيام بالتطورات - لقد تخبطت واندفعت وتوترت وعرقت. بدا "كلبي المواجه للأسفل" أشبه "بامرأة ترفع بعقب في الهواء". في كل مرة رأيت فيها ظل المدرب يمر بي في دوراته خلال الفصل ، كنت أعلم أنه على وشك تصحيح وضعي.
"هل يمكنك أن تقول إنني مبتدئ؟" لقد لاحظت بخجل في زيارته الثانية.
ضحك وقال ، "جيد. لهذا السبب أنت هنا ".
بطاقات على الطاولة: لن أعود أبدًا إلى مكان اليوغا هذا. ولكن هناك دروس واضحة نستخلصها من تلك التجربة التي أعتقد أنها تنطبق على كل شيء في الحياة ، بما في ذلك وظائفنا. مثل هذه:
1. ابتلاع كبرياءك
سأذهب إلى الأمام وأقولها: أمتص في اليوغا. ولكن هذا ليس لأنني غير كفؤ في ممارسة اليوغا (رغم أن خط البداية الخاص بي ربما يعود إلى ما هو أبعد من معظمه) - لأنني لم أفعل ذلك من قبل.
عندما تكون في وظيفة أو مرحلة جديدة في حياتك ، لا يمكنك التمدد أو الانحناء أو القيام بمحارب مثل أي شخص آخر. وهذا ليس بخير فقط ، إنه متوقع. أفضل ما عليك فعله هو أن تكون متواضعًا وأن تحاول بذل أقصى جهدك. مشاهدة الايجابيات. اطلب مشورتهم ، وتعلم كيف تفعل. اضحك على نفسك. بعد ذلك ، عندما تتحسن فيه ، تذكر ما شعرت به عند الامتصاص ، واتخاذ هذا التواضع معك.
2. شرب Kool-Aid (أو أكل لقاح النحل ، كما قد يكون الحال)
شجعني صديق لي على "تناول لقاح النحل" من أجل الحصول على أقصى استفادة من صفتي لليوغا. اعتقدت أنها توصلت للتو إلى بديل جديد "لشرب Kool-Aid" ، لكن اتضح أنها أكلت بالفعل حبوب لقاح النحل في الفصل - أقسمها معلمها كوسيلة للحفاظ على الطاقة. (في حال كنت تتساءل: لا ، لم يكن هناك حبوب لقاح النحل معروضة في صفي. للأسف)
لكن يبقى الدرس: لا تخف مما لا تعرفه. لمجرد أنه قد لا يكون كوب من الشاي (أو حبوب اللقاح) ، لا يعني أنه ليس له فوائد جدية بالنسبة لك وللأشخاص من حولك. احفظ استهزاءك ، واغتنم أي شيء غير مألوف كفرصة لتعلم شيء لم تعرفه من قبل. قد تتعثر على شيء مفيد حقًا.
3. تكوين صداقات مع الانزعاج الخاص بك
عدم الارتياح لا يعني أنك في المكان الخطأ. في الحقيقة ، كما أكد لي المعلم ، فقد يعني ذلك أنك في المكان المثالي. على الرغم من أنني لن أعود إلى اليوغا كل يوم لأصبح مرنًا للغاية وأفتح جميع الشاكرات الخاصة بي على الريج ، إلا أنه كان من الجيد الخروج من منطقة الراحة الخاصة بي وإتاحتها. الآن شيء غريب ومخيف بعض الشيء بالنسبة لي هو أقل غرابة ومخيف بعض الشيء. مواجهة التحديات الجديدة وتجربة أشياء جديدة هو ما يجعلنا أكثر تقريبًا وأفضل في معالجة التطورات الجديدة غير المتوقعة - في حياتنا المهنية وكذلك في حياتنا الشخصية.
4. معرفة حدودك ، واحترامها
قال لي مدرب اليوغا "لا يجب أن تشعر بالألم" بينما كنت متوترة للحفاظ على وضع صعب للغاية. "إذا كنت تشعر بالألم ، فإن جسمك يخبرك بعدم القيام بذلك".
إذا كنت من أمثالي ، فأنت تريد أن تخبر المدرب الفقير والمريض بأنك يجب أن تكون مؤلمًا للغاية لأنك غبي عن الشكل ، ولم يسمع به من قبل. لا ألم، لا ربح؟ (بالطبع ، لن تقول ذلك - أنت فقط تفكر في ذلك ثم تدونه لاحقًا على شبكة الإنترنت.) لكن لكل شخص حدود: جسدية وعاطفية ومشاركة بين الأشخاص. دفعهم قليلا صحي. تجاهلهم تماما أمر خطير. تخيل قول (وربما لديك): "أوه نعم ، تمامًا ، يمكنني إكمال خمسة مشاريع في الأسبوع ، لا توجد مشكلة". عندما تجد أنك لا تملك الوقت أو القدرة على التحمل ، ليس فقط أن تخذل نفسك ، لكنك خذلت زملائك في العمل أيضًا. كن صريحًا مع ما يمكنك المساهمة به - سيجعل ما يمكنك القيام به أكثر قيمة ، وسيشجعك على تولي المزيد من الجهد كلما تحسنت وشعرت براحة أكبر.
هناك الكثير الذي يمكنك تعلمه من الأشياء التي لست جيدًا فيها. قد لا أكون أبداً لاعبة جمباز ، لكنني سأستطيع - وسأحقق ذلك - أن أكون في شكل جيد بغض النظر عن الحياة والعمل يلقي طريقك ، لديك الكثير من الأدوات لمعالجتها. عليك فقط أن تبقي متفتح الذهن. (وفتح الشاكرات.)
