لقد جرب معظمنا فقط أبسط دورات النوم - أحادية الطور ، أو النوم المعتاد من سبع إلى تسع ساعات في الليل. ومن يستطيع أن يلومنا؟ إذا كان هناك شيء واحد يتفق عليه الناس في جميع أنحاء العالم ، فهي فكرة النوم أثناء الليل والاستيقاظ في الصباح.
ولكن ، هل الدورة أحادية الطور هي الأكثر كفاءة؟ إذا كنت محترفًا في العمل العادي من 9 إلى 5 ، فعندئذ نعم ، ربما. إذا كان عملك يتطلب نوبات متأخرة أو سمح بساعات عمل مرنة ، ومع ذلك ، فإن الدورات متعددة الأطوار - الدورات التي تتضمن مراحل نوم متعددة كل يوم - يمكن أن تملأ بك بمزيد من الطاقة.
لذا ، جربهم. قد تظن أنه من المخيف الخروج عن الوضع الراهن ، لكن المؤرخ روجر إكيرش يقدم أكثر من 500 إشارة إلى النوم متعدد الأطوار في كتابه " في يوم الإغلاق: الليل في أوقات الماضي" . وفقًا لإكيرش ، فإن الأشخاص من أودير هوميروس إلى القبائل الحديثة في نيجيريا عاشوا مع دورات النوم البديلة هذه. و من يعلم؟ واحد منهم فقط قد ينهي سجلك المثير للإعجاب بأنه محروم من النوم.
