عندما فقدت وظيفتي في يناير ، وسط عملية إعادة هيكلة على مستوى الشركة ، لم أكن متفاجئًا. لقد شاهدت أنا وزملائي العديد من جولات تسريح العمال من واقع الواقع في الأشهر التي سبقت إقالتنا. على الرغم من أنني أدركت أن ذلك سيأتي ، إلا أن أكثر ما صدمتني هو أن أتركه كان ردة فعلي الأولية عليه.
على الرغم من أن صندوق الورق المقوى ينتظر على الشرفة الأمامية لحمل الكمبيوتر المحمول والهاتف الخلوي إلى مقر الشركة ، إلا أنني بقيت في حالة إنكار خلال الأيام القليلة الأولى. (حسناً ، ربما أسابيع ، ولكن من الذي يعول؟) لم أفقد أي وظيفة من قبل ، وفوجئت بمدى إحباطها.
ولكن مع مرور الشهور ، وبين إرسال السير الذاتية ومحاربة الرغبة في القيام برحلة حلمي (التي تشمل ضرب أكبر عدد ممكن من حدائق البيسبول الرئيسية وحانات الشراب قدر الإمكان) ، اكتسبت بعض الحكمة التي تم كسبها بصعوبة حول هذا العمل البطالة.
إذا كنت في نفس القارب ، إليك النصيحة التي سأمرر بها.
1. نحزن على الخسارة ثم انطلق
على الرغم من أنني علمت أن النهاية كانت تلوح في الأفق ، فقد سمعت فعليًا الكلمات ، "لقد تم إلغاء دورك داخل الشركة" ، مما جعلني أشعر بعدم الارتياح الشديد. طوال الأيام التي تلت ذلك ، لعبت أفكاري لعبة Whac-A-Mole الخاصة بهم كزملاء أفتقدهم ، واجبات لم أكملها أبدًا ، والأحداث القادمة التي لن أحضرها قد أخذت في ذهني بشكل عشوائي.
بدا من الغريب أن أحزن على فقدان الوظيفة التي كنت ألقي باللوم عليها في كثير من الأحيان في تجاعيد جبهتي الجديدة ، حتى يتمكن الأطفال الصغار في العمق من الاستحمام فيها. ومع ذلك ، كنت أتطلع إلى العلاقات والروابط التي أجريتها ، من دون قصد ولكن بثبات ، ستضعف بمرور الوقت.
على الرغم من أنني كرهت الشعور بأنني حزينة حزينة ، إلا أن مشاعري ليست غير شائعة ، وفقًا للمستشار المهني المرخص تيري دي ماتيو من Open Door Therapy. "قد يفاجأ أولئك الذين يتعاملون مع فقدان الوظيفة بأن يجدوا أنفسهم يعانون من الحزن المرتبط بفقدان الهوية ، والزملاء المحترفين ، وروتين العمل" ، يوضح ديماتيو. "مع ذلك ، يمكن أن تكون البطانة الفضية غير المتوقعة اكتشاف تجدد المشاعر التي كانت نائمة أثناء الاستخدام".
في تلك الملاحظة:
2. إعادة اكتشاف اهتماماتك
بمجرد أن أتعامل مع حقيقة أن صاحب العمل السابق الخاص بي لن يظهر مرة أخرى مثل بعض الأصدقاء السابقين المؤسفين ويطلب مني العودة ، احتضنت هواياتي التي كنت أستمتع بها قبل أن تلتهم حياتي العملية حياتي الشخصية.
على سبيل المثال: خلال الجزء الأفضل من عامين ، شعرت بالذنب الشديد في كل مرة يتخلى فيها أطفالي عن رؤية إعلان أوليف غاردن. "واو!" سيقولون في انسجام تام. "يبدو ذلك مذهلاً!" كنت أتعرض لأني أغلق باب الميكروويف على لوحات تحمل مجموعة متنوعة من بقايا الطعام. في كل مرة كنت أرمي فطيرة مجمدة في الفرن ، شعرت أن جدتي الإيطالية تعطيني العين الشريرة من الخارج الكبير.
ولكن عندما لم أعد أهرع إلى الاجتماعات ، أو أتحقق من البريد الإلكتروني بشكل قسري ، أو أستعد لمكالمة هاتفية ، وجدت أنه كان لديّ الوقت لتجهيز مقبلات جديرة بالتجارة. على الرغم من أنني لا أقول أنني ربحت مكانًا في Top Chef حتى الآن ، إلا أنني بالتأكيد أشعلت حبي المنسي تقريبًا للطبخ.
بالإضافة إلى ذلك ، انتهيت من قراءة أربع روايات في وقت فراغي الجديد. بينما كنت أعمل ، كنت محظوظًا لو أنهيت واحدة كل ثمانية أشهر. لقد فرضت غرامات على المكتبة يمكن أن تنافس الدين الوطني ، ونعم ، لقد كنت جالسًا في اجتماع نادي الكتاب الخاص بك لتناول النبيذ والجبن. ليس بعد الآن!
3. لا تدع الخوف يكون مدرب حياتك
كل من يقول "لا تتخذ قرارات بناءً على الخوف" لم يقم بتسعير أحذية الأطفال أو المخيمات الصيفية مؤخرًا. ومع ذلك ، يبدو وكأنه نصيحة تستحق الاهتمام. بعد حوالي شهر من فقدان وظيفتي ، عُرِض علي منصب ، في وقت آخر في حياتي ، كنت سأعتبر فرصة رائعة. ولكن بسبب الانتقال الطويل (والمكلف) إلى جانب تحول خارج ساعات العمل ، اضطررت إلى رفضه. على الرغم من أنني كنت خائفًا من تجاوز هذه الخطوة الوظيفية ، إلا أنني كنت أعرف ما إذا كنت قد قبلتها ، فسأكون بائسة وسأعود في النهاية إلى حيث بدأت - البحث عن وظيفة جديدة.
في حين أنه من السهل أن تشعر بالذعر عندما ترسل سيرتك الذاتية رقم 100 وتلقيت عددًا قليلاً من المكالمات لإجراء المقابلات ، ثق بي: القفز إلى نوبة سيئة من اليأس ليس هو الحل.
4. مقاومة الإغراء
خلال العامين الأخيرين من حياتي المهنية ، كنت في حالة حب. مع جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي. ولكن عندما فقدت وظيفتي ، انتهت علاقتنا بشكل مفاجئ. لقد كان بحزن شديد أنني أغلقت حبيبي وقال وداعا. كان بالكاد في طريق عودتي إلى مقر الشركة عندما قررت أن أجمع نفسي معًا والعودة إلى هناك والعثور على بديل. لكن ، مع عدم وجود وظيفة جديدة في الأفق والذكاء من صدمة الملصقات ، أدركت أنني لا أستطيع تحمل أكثر من أسبوعين من البطالة عندما كان لدي بالفعل نموذج جيد للغاية (وإن كان قديمًا) في المنزل.
أغنية صفارات الإنذار من قيلولة هو إغراء آخر لتجنب. العديد من فترات ما بعد الظهيرة الشتوية ، كنت أموت للتجول ببطانية ، لكنني كنت أعرف إذا كنت قد أعطيت هذا سيؤدي إلى عادة سيئة لا أحتاج إلا إلى كسرها بمجرد أن أعمل مرة أخرى.
بدلاً من ذلك ، انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية ، والتي أعطتني ذريعة للخروج من المنزل كل يوم (ناهيك عن سبب للاستحمام). حتى أنني نجوت من صفي الأول الذي تدور فيه ، ووجدتُه مشهوراً ، مع المستويات العالية والانفعالية العاطفية في Eat ، Pray Love (ولكن للأسف ، لم يكن أي من البيتزا).
يمكن أن تساعد مقاومة الرغبة في الاختباء في المنزل أيضًا عندما يتعلق الأمر بإجراء اتصالات قد تؤدي إلى وضعك التالي. "حاول أن تبقى في هذا المزيج ، حيث إن الهبوط في وظيفة ما عادة ما يكون حول من تعرفه" ، كما تنصح ديماتيو.
5. حافظ على روح الدعابة الخاصة بك
عندما واجهت تحديث السيرة الذاتية القديمة أو التخلي عن sweatpants وحشو نفسي في لباس وجوارب لمقابلة أرباب العمل المحتملين ، أدركت بسرعة ، إذا لم أكن أواصل الضحك فسأبكي قريبًا.
بالإضافة إلى ذلك ، بعد إجراء المقابلات لأول مرة منذ بضع سنوات ، تعلمت أن هذه ليست أسئلة لطلب وظيفة والديك! لقد وجدت أن الحفاظ على حس الدعابة قد ساعد بشكل كبير حيث اضطررت إلى شرح ما أختاره كأغنية موضوعية أو لماذا كنت أفضل مرشح لشغل منصب في 160 حرفًا أو أقل. دعونا نواجه الأمر: لا أحد يريد توظيف شخص خسرها مع راتبها الأسبوعي.
بقيت إيجابية والتركيز على كل الأشياء التي فاتني أثناء العمل قد أخرج من الصدمة الأولية للتسريح. أختار أن ننظر إلى هذا باعتباره استراحة مكتسبة جيدًا مع متسع من الوقت للبحث في الخطوة التالية - على الأقل حتى أغمر في 401 (ك) أو انتقل إلى حديقة مقطورة.
