الدافع بعيد المنال إلى حد ما ، أليس كذلك؟ في بعض الأيام تشعر بذلك ، وفي أيام أخرى لا يمكنك الاستيلاء على زاوية كبيرة منه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. أنت تحدق على شاشة الكمبيوتر ، وترغب في الكتابة والإنشاء والتطوير ، وبدلاً من ذلك تجد نفسك ببساطة تمر بالحركات ، بالكاد تهتم بالعمل الذي تقوم بإنتاجه. لا داعي للقول ، إنك غير ملهم تمامًا ، ولا تعرف كيف تجعل نفسك تشعر بخلاف ذلك.
لقد كان مستخدمو Quora هناك ، ولديهم حلول حقيقية وعملية لحفر هذا الحافز المفقود والحصول على وظيفة لم تتم فقط - ولكن تم الانتهاء من ذلك بشعور من العاطفة. تابع القراءة للحصول على سبع نصائح وحيل ستحصل على دوافع في أي وقت من الأوقات.
1. لا تفكر في ذلك العمل الشاق
ماري شتاينهناك طريقة واحدة فقط لتحفيز نفسي على العمل بجد: لا أفكر في ذلك كعمل شاق. أفكر في الأمر كجزء من جعل نفسي في ما أريد أن أكون. بمجرد أن أقوم باختيار عمل شيء ما ، أحاول ألا أفكر كثيرًا في مدى صعوبة أو إحباط أو المستحيل ؛ أنا فقط أفكر في مدى شعورها بالرضا عن ذلك ، أو كم كنت فخوراً بفعل ذلك. تجعل من الصعب تبدو سهلة.
فكر في الأمر: إذا كان المشروع الذي تواجهه لا يُنظر إليه على أنه كدح ، ولكن كقطعة من الأحجية التي تساعدك على السير في مسيرتك المهنية ، فربما تكون الطاقة اللازمة للقيام بذلك أسهل.
2. إنشاء أهداف صغيرة ، لدغة الحجم
نيلسون وانغهناك سبب الثقوب دونات محبوب جدا. إنها سهلة الأكل. قبل أن تعرف ذلك ، كنت قد أكلت عشرات منهم. هذه هي الطريقة التي ينبغي أن تكون الأهداف أيضا. بالطبع يجب أن يكون لديك هدف كبير وجريء حقًا. ولكن تأكد من تقسيم هذا الهدف إلى أهداف قابلة للاستهلاك بحجم صغير. بهذه الطريقة ستشعر وكأنك تحرز تقدماً في رحلتك وستشعر أيضًا بالإنجاز عندما تكمل الأهداف الأصغر. شعور التقدم والإنجاز هو مزيج جميل.
لا شك أنك سمعت هذه النصيحة من قبل ، لكن هل طبقتها على الدافع؟ إن إكمال مشروع كبير أمر شاق عندما لا تعرف من أين تبدأ. كيف يمكنك الانتهاء إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ؟ لذا ، بدلاً من التركيز على هدف كبير مخيف ، خذ شيئًا واحدًا في كل مرة ، وقسم الهدف الكبير إلى أفكار يمكنك استيعابها في وقت واحد.
3. قراءة يوميا
كورتيس بلاكمورتأكد من اقتطاع الوقت في يومك للقراءة. (أوصي الصباح الباكر قبل أن يستيقظ الجميع.) اقرأ لمدة ساعة واحدة على الأقل في اليوم. إذا كان هذا أكثر من اللازم ، فابدأ بعشرين دقيقة وقم بذلك لمدة شهر واحد (عادة). تطوير الاعتقاد بأن القراءة هي أسرع طريقة للنجاح. ستجعل القراءة سهلة للغاية وممتعة / مجزية للغاية (إذا كنت تقودها النجاح). ينسب أنجح الناس في العالم نجاحهم إلى قراءة الكثير من الكتب (Warren Buffet ، Bill Gates ، Elon Musk).
على الرغم من أنه قد يبدو من غير المجدي تخصيص وقت للقراءة عندما يكون ما تبحث عنه حقًا هو الدافع للعمل بجد ، في بعض الأحيان يكون من الضروري القيام بشيء لا علاقة له على ما يبدو لمعالجة المهمة الحالية. إن تطوير عادة القراءة اليومية هو أحد الأشياء التي من المحتمل أن يكون لها تأثير طويل الأمد على عمليات تفكيرك ، مما يلهمك في نهاية المطاف في جميع مجالات حياتك.
4. توقف عن الاهتمام بالأشياء التي لا تهمك
نيك ميلرالقيام بأشياء لا تعني أي شيء يكلف الكثير من الطاقة العقلية. انظر إلى قائمة المهام الإجمالية ، وابحث عن أشياء تعرف أنك لا تهتم بها ، وتخلص من أكبر عدد ممكن من هذه الأنشطة. ستبقى متحمسًا بدرجة أكبر إذا كنت تعمل على أنشطة ذات معنى بطبيعتها أو تكون جزءًا من مهمة أكبر.
انظر بعناية شديدة وبقوة في قائمتك ، وحلق أي شيء يثبط عزيمتك حقًا وغير ضروري لك. ليس من الأفضل دائمًا إنهاء ما بدأته ، إذا كنت لا تستطيع تذكر سبب بدءك لشيء ما في الأساس.
5. تعيين وقت إنهاء
مات هولمزيميل رواد الأعمال إلى الابتعاد عن يوم العمل المعتاد من 8 إلى 5 أيام ، كما أن الوصول العالمي من خلال رسائل البريد الإلكتروني وسكايب يجعل من السهل الحصول على يوم عمل على مدار 24 ساعة. ولكن من المهم أن ندرك عندما يكفي. حدد وقتًا واقعيًا للإقلاع عن نفسك ، وتمسك به معظم أيام الأسبوع. توقف عن الرد على رسائل البريد الإلكتروني بعد الساعة 8 مساءً ، أو توقف يوم الأحد ستشعر بمزيد من الانتعاش والإنتاجية عندما تسمح لنفسك ببعض الوقت.
رفع يدك إذا كنت الدافع 24/7! لم أكن أعتقد أنني أرى أي يد. من غير الواقعي أن تشعر بالحيوية طوال الوقت ، وتريد أن تنقض المهام طوال الوقت. يجب أن تمنح لنفسك قسطًا من الراحة ، وإذا كان هذا يعني منح نفسك وقتًا محددًا لفصل متطلبات وظيفتك أو الابتعاد عنها ، فقم بذلك. من المحتمل أن تساعدك على أداء أصعب وأكثر ذكاءً في الساعات التي تخصصها للعمل.
6. فقط افعلها
بوب وينللحصول على الحافز للبدء في القيام بشيء ما ، من تجربتي الخاصة ، فإن الحيلة الأكثر فعالية بالنسبة لي هي أن أفعل ذلك (يبدو مبتذلاً ، لكنه يعمل). بمجرد أن تعتقد أنه يجب القيام بشيء ما ، قفز فيه ، وقم بذلك فورًا (بالطبع ، بشرط أن تكون الظروف مجدية). يجب أن لا تفكر في أي شيء آخر ، وقمع جميع الأفكار الأخرى ، والحفاظ على عقلك فارغًا ، يتصرف مثل الروبوت. نعم ، يبدو غريبًا ، لكنه ينجح! خلاف ذلك ، سوف تناقش ما إذا كان يجب عليك القيام بذلك الآن أو كان هناك الكثير من القضايا مع القيام بذلك ، أو هناك أشياء أخرى أكثر متعة وإثارة للقيام بهذه المهمة المملة.
الآن إليك بعض النصائح المفيدة: بدلاً من الانتظار ، استعد لنفسك لتشعر بالحافز ، فماذا لو تقدمت للتو وبدأت في القيام بالعمل الذي تعرف أنه عليك القيام به؟ الغوص في المشروع والثقة في أن التركيز سيكون ما تحتاجه.
7. احتفل بالفوز
كاي اشليابدأ بالاعتراف بكل الخير الذي تقوم به. لا تستبعد الأشياء الصغيرة. أعني ، كم مرة توبيخ نفسك لفعل شيء صغير لم يكن مثاليا؟ كم من المرات تعتقد أن الأشياء الجيدة مثل الوقت المحدد ، أو التوقيع على عميل جديد هي ببساطة كيف يكون المقصود أن تكون؟ يحتاجون إلى الاحتفال. تحتاج إلى المزيد من الانتصارات في حياتك. هذا سوف يحفزك ويشجعك ويساعدك على معرفة مدى روعةك حقًا.
إذا كنت تنتظر باستمرار ربحًا طويل الأجل ، فإنك تنسى مدى أهمية كل المكاسب الصغيرة. وقد يكون من الصعب أن تظل متحمسًا وعلى رأس الأمور إذا لم يكن هناك مكافأة في الأفق. دلل نفسك بأشياء صغيرة ولا تقلل من شأن الشعور بالرضا تجاه التعرّف على التطورات الصغيرة.
ما هي نصائح التحفيز الأخرى التي تناسبك؟ اسمحوا لي أن أعرف على تويتر!
