ما الذي يؤكد لك؟ بالنسبة لي ، إنه الإدراك المفاجئ أن لدي الكثير لأفعله وليس لدي أي فكرة عندما سأنفذ كل شيء. عندما أرى مشروعًا بعد مشروع يتراكم أمامي ، أفقد تمام الثقة في قدرتي على إنتاج عمل عالي الجودة (إن وجد على الإطلاق).
يشدّ صدري ، وأصبح شديد التململ ، وأنا أميل إلى الانجذاب إلى أشخاص يهمني أكثر من الأشياء الغبية حقًا. على الرغم من أن القليل من التوتر قد يكون بصحة جيدة (هذا صحيح!) ، إلا أنه ليس كذلك ، لأنه قد يكون له آثار ضارة على رفاهيتك وإنتاجيتك.
لذلك ، من الضروري إدارته. لأنه عندما تكون قائمة مهامك طويلة ، تؤدي مستويات الإجهاد المرتفعة إلى انخفاض الإنتاجية ، فكيف سينتهي بك الأمر؟ ربما ليست كبيرة جدا.
يوفر هذا الرسم التخطيطي سبعة أشياء يمكنك القيام بها للبقاء هادئًا تحت الضغط ، مما يجعلك أفضل استعدادًا للتعامل مع كل ما يسبب القلق. حظا طيبا وفقك الله!
