في بعض الأحيان ، يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الوقت لإنهاء كل شيء. من وقت استيقاظك وحتى وقت ذهابك إلى السرير ، قد يبدو الأمر كما لو أن اليوم بأكمله قد طار للتو.
من الآثار الجانبية المؤسفة لهذا التوتر هو أن الكثير من الناس يتهربون من مسؤوليتهم في النوم. بدلاً من ذلك ، يختارون فقدان هذا الوقت الحيوي لبضع ساعات إضافية من الكتابة على الكمبيوتر أو قراءة مستند آخر.
لكن ماذا لو لم تكن مضطرًا إلى قول وداعًا للنوم حتى تكون منتجًا؟ ماذا لو كنت تستطيع الاستفادة من ساعات النوم الخاصة بك لإنجاز الأعمال والمهام في الواقع؟
قررنا أن تكون قادرًا على أن تكون منتجًا أثناء نومك ، لذلك قمنا بتجميع هذه الروابط الثمانية الرائعة التي ستلهمك للغطس تحت هذه الأغطية وتصطدم بـ Z (مع الاستمرار في إنجاز الأشياء).
-
طوّر حلولًا إبداعية من خلال السماح للجزء الجوهري في أنظمة التعرف على الأنماط في عقلك بتقييم ما شاهدته خلال اليوم وبث الإجابات المبتكرة في الصباح. (شركة سريعة)
-
هل تحتاج إلى تذكر شيء مهم؟ تشير الدراسات إلى أنه يمكننا تعزيز الذكريات الموجودة أثناء النوم العميق. تأكد من أنك قمت بالفعل بمراجعة أو تعلم المواد التي تريد حفظها مرة واحدة على الأقل قبل الخروج. (سميثسونيان)
-
اربح المال أثناء نومك عن طريق سحب جزء من شيك الراتب الخاص بك إلى حساب حيث يمكن أن ينمو بفضل الفائدة المركبة. (LearnVest)
-
في المرة القادمة التي تسافر فيها ، خذ تلك العين الحمراء. لن تشاهد فقط منظرًا رائعًا للعين على مدينة نائمة ، بل ستوفر أيضًا ساعات من النهار النشط على الأرض مع متسع من الوقت للنوم أثناء وجودك في الهواء. (ترتيب السفر)
-
تتبع البيانات عن نفسك أثناء الغفوة لمعرفة كيفية النوم بشكل أفضل - وكن أكثر صحة. (نيويورك تايمز)
-
طهي وجبة لذيذة لنفسك أثناء النوم بمساعدة طباخ بطيء! ما عليك سوى إعداد مكوناتك قبل النوم ، ثم إرمها ، واستيقظ على وجبة مطبوخة بالكامل! (Greatist)
-
لا تنس أن جسمك منتج جيدًا في حد ذاته أثناء الغفوة. (هافينغتون بوست)
-
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحصول على نوم وافر سيجعلك أكثر إنتاجية في اليوم التالي ، لذلك سيكون الأمر كما لو أنك لم تضيع وقتك على الإطلاق. (آسي أفينسي)
تريد المزيد؟ تحقق من مقالاتنا لمزيد من النصائح حول الإنتاجية!
- 5 طرق مؤكدة للتغلب على التسويف
- كيف يمكن أن يلهم الإبداع أي مكان عمل
- 8 أشياء للقيام بها كل يوم لتكون أفضل في العمل (والحياة)
