إذا كان التفكير في تغيير المهن يجعلك تشعر بالشلل وغمرها الشك ، فأنت لست وحدك. إجراء عملية انتقال أمر لا يمكن إنكاره ومخيف وصعب.
تظهر الأبحاث التي أجريت على الإجهاد أن الدماغ يتصور من الناحية البيولوجية تغيير الوظائف كواحدة من فئة من التغييرات الحياتية التي تشكل تهديدًا لبقائها. في الواقع ، وجد مقياس الإجهاد في هولمز راهي أن إجراء تغيير في حياتك المهنية هو واحد من أكثر 20 شيئًا يحدث في حياتك ، خلف وفاة صديق مقرب.
لماذا يحدث تغيير مهني مُثير للخوف ، ومخيف؟
حسنًا ، بالنسبة للمبتدئين غالبًا ما يتطلب الأمر الكثير من الجهد. هذا يعتمد على الصناعة إلى حد ما ، ويعتمد أيضًا على التغيير نفسه ، لكنه عادة لا يكون نزهة في الحديقة.
على سبيل المثال ، هل تحاول أن تصبح مدير منتج بعد أن عملت كصحفي؟ أو هل أنت متحمس لإقامة مهنة في مجال التسويق رغم أن خلفيتك في التعليم؟
حتى لو لم تكن بحاجة إلى العودة إلى المدرسة ، فإن عملية الانتقال إلى الوظيفة والبحث يستغرقان وقتًا وطاقة - فهو يشبه الحصول على وظيفة بدوام كامل. يمكن أن يساعدك استخدام استراتيجيات ذكية مثل الشبكات الاستراتيجية ، وإتقان الملعب الخاص بك ، والاستثمار في المدرب.
ولكن هناك خوف بعد الوقت والالتزام المالي. إنه أمر مخيف أن تعيد تعريف هويتك في العالم المهني ، حيث يمكن أن يؤثر عنوان وظيفتك على من تحدده كمجموعة نظير ، أو إمكانات الترقية ، أو مسار حياتك المهنية ، أو سمعتك.
وبالتالي ، نحن في كثير من الأحيان نعتذر الأعذار حتى نبقى في النهاية - حتى لو كنا ، بصراحة ، بائسين. بمجرد التعرف على استجابة الخوف كمحاولة لحمايتك من الفشل ، يمكنك اتخاذ قرار بالقيام بذلك.
يمكنك القول بأفكار الشك الذاتي ، مثل "ماذا لو أرسلت 100 عملية استئناف ولم أحصل على مقابلة واحدة؟" "ماذا لو كنت تمتص هذا؟" أو "نعم ، أنا لا أذهب فقط للاتصال بمدير التوظيف من العدم ".
الطريقة الوحيدة للنمو هي التغلب على الخوف من تغيير المسارات. يمكنك التعرف على الصوت الداخلي الحاسم الذي يحمي رأسك ، ولكن عليك أن تقرر أنك لن تسمح له بالتحكم في تصرفاتك.
إليك الطريقة:
1. قطع الخوف في الممر
تجنب قبضة الخوف المشلولة عند التمرين باستخدام التحضير المسبق. قبل أن تفعل أي شيء آخر ، اكتب قائمة بجميع الأسباب التي تجعل الانتقال الوظيفي "أمرًا لا بد منه" بالنسبة لك وكل ما يخيفك.
اسمح لنفسك بالكلام لتقيؤ كل شكوى أو إحباط أو ظلم أو خيانة لمدة 45 دقيقة تقريبًا للمساعدة في توضيح سبب عدم قابليتك للتفاوض بشأن هذه الخطوة. استخدم هذا كإصدار بيان ملهم ، وقم بوضعه في مكان ما يمكنك رؤيته وإعادة قراءته عندما تنطلق مخاوفك أو المخرب الداخلي.
يمكن أن تساعدك ورقة العمل البسيطة والمباشرة هذه على البدء.
2. الحصول على الدعم الخارجي
محاولة اتخاذ قرار بشأن - وتنفيذ - التغيير الوظيفي في عزلة يمكن أن ترسل الخوف الخاص بك إلى زيادة مفرطة ويمكن أن تجعل العملية برمتها أكثر إيلاما. لإنشاء تشجيع خارجي ومساءلة ، قم بدمج الأصدقاء والعائلة في بحثك من خلال مشاركة بيان "يجب أن تفعله" معهم. عندما تفعل ذلك ، أخبرهم أن الخوف قد يحاول إخراجك عن مساره ، واطلب منهم تذكيرك بجميع هذه الأسباب التي تجعل البحث عن وظيفة مهمًا ويستحق وضع الوقت والطاقة فيه.
إذا لم يكن لديك أي شخص في حياتك من شأنه أن يجعل صديقًا رائعًا للمساءلة (أو تريد المساعدة في تحديد الخطوات الواجب اتخاذها) ، فإن تجنيد مدرب مهني بمجرد استعدادك لبدء البحث عن وظيفة يمكن أن يجعل بحثك أكثر فاعلية قدر الإمكان.
إن الخوف من تغيير مهنتك يمتص تمامًا ، لكن ليس عليك تركه يتحكم في حياتك. بدلاً من ذلك ، استخدمه لتطوير المرونة والشجاعة والحصى.
كما يقول مدرب الإنتاجية تود هيرمان ، "لا يمكن أن تصل Fear إلى هدف متحرك" ، لذا اختر إجراءً صغيراً يمكنك القيام به اليوم لتحديد أولوياتك وإعطاء تلك المخاوف من السماح بحياتك المهنية. حتى أن إجراء شيء بسيط مثل إرسال طلب اتصال لشخص تعجبك على LinkedIn أو دعوة اتصال احترافي للاستيلاء على القهوة يمكن أن يكون الخطوة الأولى في التعطل.
ما زلت تحاول معرفة طريقك؟ تخلص من الارتباك من أجل الوضوح من خلال تنزيل الدليل النهائي لإيجاد الوظيفة التي تناسبك.
هنا في ذا ميوز ، نحب أن نقدم لك أشخاصًا يمكنهم تعزيز حياتك المهنية. نحن نعمل مع هذا المساهم على أساس شركة تابعة (بمعنى أننا نكسب القليل من المال عندما تختار استخدام خدماتهم) ، لكن كن مطمئنًا إلى أننا لا نعمل فقط مع أي شخص. عندما يتعلق الأمر بمقالات مثل هذه ، اخترنا العمل مع هذا المدرب ليس لأنه يريد خطًا موسيًا ، ولكن لأن نصيحته كانت رائعة حقًا. هنا لإيجاد مهنة أحلامك!
