Skip to main content

3 طرق يمكنك من خلالها التعامل مع التغيير في العمل - الشرح

10 نصائح في علم النفس تساعدك على تنظيم حياتك (أبريل 2025)

10 نصائح في علم النفس تساعدك على تنظيم حياتك (أبريل 2025)
Anonim

من الطبيعي أن ترغب في اتجاه واضح وإحساس بالسيطرة في حياتنا المهنية. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون المجهول مخيفًا ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بمستقبلك المهني.

لكن في حين أنه من المريح بالتأكيد توفير تعليمات محددة في العمل ، إلا أن التثبيت على الهيكل والحاجة المستمرة للاتجاه يمكن أن يحد من إمكاناتك. الخوف من المجهول يمكن أن يمنعك من المخاطرة التي قد تزيد من نجاحك ، مثل عرض فكرة مبتكرة لمشروع جديد أو بدء مشروعك التجاري. البقاء في منطقة راحتك لا يسمح بالنمو الاحترافي ويبقيك تلعب صغيراً في كل من حياتك المهنية وحياتك.

نظرًا لأن مسار النجاح في الحياة المهنية نادراً ما يشبه المسار الخطي ، فإن شحذ قدرتك على النجاح في ظل ظروف غامضة أمر حيوي. تعلم ليس فقط التنقل ، ولكن أيضًا الاستفادة من الإرشادات والمسؤوليات الوظيفية الأقل وضوحًا التي تساعدك على أن تكون مرنًا. من خلال بناء التسامح مع الغموض ، يمكنك إتقان فن تحمل المخاطر المحسوبة التي من شأنها مساعدتك في التكيف مع بيئات العمل المتغيرة باستمرار ، وتمنحك الثقة في قدرتك على صنع القرار ، وتجعلك أكثر غير محسوس للنقد.

فيما يلي ثلاثة أشياء ستؤدي إلى قدر أكبر من التسامح عندما يتعلق الأمر بقضايا العمل الغامضة.

1. جعل الرهانات الصغيرة

إحدى طرق إدارة المقياس المجهول للمجهول هي تقسيم المخاطر إلى سلسلة من التجارب أو الرهانات الصغيرة. في الأساس ، تريد اختبار الماء قبل أن تقفز.

إذا كنت تفكر في إنشاء شركة خاصة بك ، على سبيل المثال ، فقد يكون الرهان الصغير هو الحفاظ على وظيفتك اليومية أثناء ممارسة الحفلة الجانبية في الليالي وعطلات نهاية الأسبوع. قم بذلك ، وأنت تدير المخاطر بشكل فعال عن طريق قياس نجاح واستدامة مشروعك الجديد مع الحفاظ على مصدر دخل منتظم من خلال وضعك المتفرغ.

هناك طريقة أخرى لفهم هذا المفهوم من خلال التكرار ، والذي هو مجرد وسيلة خيالية لقول أنك تتكيف مع فكرة أو تبنيها أو تتوسع فيها. الهدف من ذلك هو اختبار النظريات بسرعة وبدقة ، وتقييم النتائج ، ثم تطويرها أو محاورتها أو قصها. ليست كل فكرة مستوحاة وتستحق السعي الشامل.

إذا كنت مسؤولاً عن تصميم المنتجات لشركتك ، على سبيل المثال ، فإن التكرار يساعدك على فرز الأفكار الجيدة والتخلص من الأفكار السيئة وتعزيز الأفكار المذهلة. وينطبق الشيء نفسه على تقنيات التسويق. في بعض الأحيان ، تكون الحملة التي تقوم بتطويرها متخلفة تمامًا ، ولكن الشيء المهم هو أن تتعلم من التجربة وتدمج معارفك المكتسبة حديثًا في المشاريع المستقبلية.

من خلال تجربة الأفكار على نطاق أصغر ، فإنك توفر لنفسك فرصة لتقييم مدى خطورة الفكرة مع تقليل التأثير السلبي المحتمل في نفس الوقت في حالة عدم نجاحه.

2. تجنب الإفراط في الاعتماد على الخطط

الظروف الغامضة يمكن أن تكون مخيفة بشكل خاص للأشخاص الذين يتوقون إلى الهيكل. وصحيح أن المؤسسة يمكن أن تؤدي إلى الكفاءة ، ولكن من الممكن أيضًا زيادة الإفراط في التحسين والاعتماد بشكل كبير على الخطط التي وضعتها والنظام الذي تلتزم به.

عندما تضع خططًا مهنية طويلة الأجل ، يجب أن تكون مرنًا بما يكفي لمراجعتها وتكييفها وتغييرها حسب الضرورة. إذا كنت جامدة للغاية ، فربما تواجه مشكلة في التعامل مع الأشياء العشوائية التي لا يمكنك التحكم فيها. بالنسبة لأولئك الذين لديهم شخصية من النوع A ، فإن صياغة خطة مهنية مدتها خمس سنوات تبدو منهجية ومنطقية ، ولكنها يمكن أن توفر شعورًا زائفًا بالراحة وتؤذي أكثر من المساعدة.

تتغير الأمور ، وقد لا تتحقق الأهداف التي حددتها لنفسك في الإطار الزمني الذي كنت تأمل فيه ، أو بالطريقة التي تتخيلها. على سبيل المثال ، ربما تقبل وظيفة بوعد قيادة قسم جديد من المقرر إطلاقه في غضون ستة أشهر. ولكن بعد عام واحد ما زال هناك تقدم. إذا كنت ثابتًا جدًا على خطتك الخمسية ، فقد تستمر في الانتظار (والانتظار) للحصول على عرض ترويجي لا يتحقق أبدًا ، والتضحية بسنوات من مهنتك وكسب إمكانات في هذه العملية. بدلاً من ذلك ، سيكون راكبو الأمواج غير المستعدين على استعداد للالتفاف مع اللكمات والتكيف ، وربما يوافقون على الانتقال إلى قسم آخر في الشركة يوفر مزيدًا من التقدم التصاعدي أو قفزة إلى شركة جديدة تتيح لك تحقيق أهدافك المهنية.

إذا كنت تعتمد على خطة شركة واحدة ، وحددت مشاهدك بقوة على ذلك ، فستفقد بلا شك الفرص التي تظهر على طول الطريق لمجرد أنها لا تتناسب مع خطة حياتك المهنية. قد تعمل في قسم علاقات العملاء عندما يتعرف أحد المنتسبين في شركة أخرى على مواهبك في التخطيط للحدث ويقدم لك دورًا ذا صلة. على الرغم من أنه قد لا يتماشى مع ما كنت تتخيله لعملك المقبل ، إذا كان الموقف يوفر فرصة للنمو إلى جانب راتب كبير وبيئة عمل إيجابية ، إلا أنه سيكون قصير النظر حتى لا يفكر في ذلك على الأقل.

3. احتضان لا مفر منه

واحدة من أكثر الأشياء رعبا حول قبول الغموض في مكان العمل هو عدم القدرة على التخطيط لما هو غير متوقع. ومع ذلك ، في الحياة ، نادراً ما تسير الأمور كما نعتقد. من المستحيل توقع موعد استدعاء شخص ما للمرض أو عندما يفاجئك مشرفك. يمكنك حقًا التخطيط فقط لحقيقة أن أشياء غير متوقعة ستحدث.

عندما لا تكون الأمور غير المتوقعة جيدة ، فإنها ، مع ذلك ، لا تحتاج لأن تكون معاقة. من خلال ممارسة التصور السلبي ، وهي عملية نفسية قديمة تهدف إلى مساعدتك على تجنب عدم الاستقرار العاطفي أثناء المواقف العصيبة ، يمكنك أن تتعلم كيف تدير عواطفك بفعالية عندما تسير الأمور جنوبًا. تخيل النتائج السلبية المحتملة (فكر في السيناريوهات الأسوأ) قبل حدوثها ستمكنك من توقع الانتكاسات والتنقل فيها. إذا كنت تخشى التعرض للنيران ، فكر في كيفية رد فعلك إذا حدث ذلك. ماذا تقول؟ ماذا ستفعل بعد ذلك؟ من المحتمل أن تقوم بصياغة خطة تتضمن صقل سيرتك الذاتية واستخدام شبكتك لتأمين المقابلات - بعيدًا كل البعد عن أن ينتهي الأمر بكسره بلا مأوى ، وهو سيناريو دراماتيكي في أسوأ الحالات.

تعمل هذه العملية لأنها ستمكّنك من تقييم الظروف بشكل عقلاني وليس تفاعليًا ، وبالتالي تجنب اتخاذ قرارات متسرعة مضرة بالمهنة. ستجد غالبًا أن "الأسوأ" الذي تستعد له لا يقترب من تمثيل حقيقة الموقف.

سواءً كان مشرفك قد طلب منك إدارة مشاريعك الفصلية بالكامل أو كنت حريصًا على إرساء الأساس لمبادرة جديدة ، فإن بناء التسامح للغموض يعد مهارة وظيفية ضرورية. تعد القدرة على العمل من خلال المهام دون إشراف أو توجيه واضح قوة مهنية لا غنى عنها ، ولا يمكنك البقاء في مكان عمل متغير بدونها.