يبدو أن الوقت الفاصل بين الاستيقاظ ومغادرة المنزل للعمل يمر بسرعة أكبر بكثير من أي ساعات أخرى في اليوم - حتى لو كنت شخصًا صباحًا.
إنه وقت مزدحم ، ماذا عن صنع القهوة ، والاستحمام ، والعثور على الزي المناسب ، وتحديد موقع الحذاء المفقود ، والتأكد من أن لديك الأساسيات - المحفظة والمفاتيح - قبل الخروج من الباب. ضبط المنبه قبل 15 دقيقة ليس خيارًا.
لكن الاستعداد الليلة السابقة هو!
لقد وجدت أن إحدى الطرق الوحيدة لاستعادة ذلك الوقت باستمرار وخلق صباح أكثر سلاسة هي تنظيم كل ما أحتاجه في الليلة السابقة.
وبينما يصعب علي في كثير من الأحيان أن أخرج نفسي من الأريكة عندما أتعرض للكتاب أو ألحق بركب عروضي ، فإنني أفعل ذلك لأنني أعلم أن القليل من الجهد المسبق يجعل حرفي أفضل صباحًا وأقل هشاشة.
إليك أفضل طريقة لإعداد نفسك لبداية خالية من الألم ليومك إذا كان لديك خمس أو 10 أو 15 دقيقة لتجنيبها قبل النوم.
ضع محفظتك والمفاتيح والحقيبة والنظارات الشمسية وزجاجة الماء وأية عناصر عمل أساسية مطلقة بالقرب من الباب.
املأ صانعة القهوة (أو غلاية الشاي!) بالماء واطلب القدح.
احزم وجبة غداء باستخدام أي بقايا من العشاء ، ثم قم بلصق ملاحظة على بابك لتذكير نفسك بتذكر وجبة الغداء المذكورة. (وإذا كنت بحاجة إلى أفكار حقيبة بنية سهلة ، فإليك 52).
استفد من اتصال Wi-Fi وقم بتنزيل ملفات podcast أو الكتب الإلكترونية أو الموسيقى لتصفحك.
التحقق من الطقس ووضع الزي عملك. إذا كنت تمارس الرياضة في الصباح ، اصنع كومة من كل شيء سترتديه ، وصولًا إلى أحذية رياضية وجوارب ومشاهدة وأذن الأذن حتى لا يكون لديك سبب لتأخير تمرينك الصباحي.
سرقة هذه النصيحة من مؤلف موس ، مقالة كات مون حول روتين وقت النوم واكتب أهم ثلاث مهام ليوم غد حتى تعرف أولوياتك صباح الغد.
في أي وقت يمكنك حفظ في الصباح هو الفوز.
على الرغم من أنه من الصعوبة بمكان أن تصل إلى المنزل من يوم طويل وأن تقوم بأشياء غير ممتعة ، إلا أنني أعدك أنه بمجرد اعتيادك على إعداد نفسك لصباح ناجح خالٍ من الإجهاد ، سوف تتساءل كيف هل نجوت من أي وقت مضى دون ذلك.
على محمل الجد ، خمس دقائق حقًا ليس كثيرًا أن تطلب صباحًا هادئًا.
