أربعون في المئة من الأميركيين يتركون إجازة مدفوعة الأجر غير مستخدمة على الطاولة كل عام. لماذا ا؟ يخاف الناس من استبدالهم أو يخافون من تراكم عملهم أثناء رحيلهم.
هذه المخاوف مفهومة ، لكن في معظم الأحيان ، لا تستند إلى الواقع. إنها ما يسميه علماء النفس مثلي المخاوف غير المنطقية. قد يشعرون بالحقيقة ، لكنهم ليسوا كذلك بشكل عام.
إليك ما هو حقيقي في الواقع: إن قضاء إجازة أمر جيد للغاية بالنسبة لك ولصاحب العمل أيضًا.
في دراسة جديدة أجرتها جمعية إدارة الموارد البشرية ، وجد الباحثون أن أخذ إجازة من العمل يمكن أن يعزز إنتاجيتك ومشاركتك وسعادتك العامة. جميع الأسباب مقنعة للغاية لساعة خارج وتذوق بينيا كولادا في بعض الأحيان!
ولكن حتى مع تحول كل الحقائق لصالح القيام بتلك الرحلة التي طال انتظارها ، فقد يكون من الصعب ، في بعض الأحيان ، التغلب على "ذنبك في العطلة". لذلك عندما تشعر أن وخز من عدم الراحة يزحف ، إليك زوجين من عبارات نبذ الذنب لتذكيرك أنه يمكنك - ويجب عليك - قضاء بعض الوقت في إجازة.
إذا كنت تعتقد أنك ستشعر بالذنب
"أشعر بالذنب لأخذ وقتي في إجازة مدفوعة الأجر لأن مديري قد يعتقد أنني لا أرفع وزني. أحتاج إلى مواصلة العمل لإثبات مدى أهميتي لهذه الشركة. "
إعادة صياغة عن طريق قول نفسك
"ينص عقدي على وقت العطلة هذا. أنا لا أخالف عقدي بأخذ هذا الوقت. انا استحق هذا. انها جزء من راتبي. إذا لم آخذ هذا الوقت ، فأنا أغير نفسي حقًا. "
إذا كنت تفكر أنك سوف تفوت الكثير من العمل
أخشى أنني قد أخسر أرضي في هذا المشروع الكبير إذا أخذت إجازة. عندما أعود ، سأكون قد اكتسبت الكثير من العمل ، وسيكون لدي ملايين الرسائل الإلكترونية التي تنتظرني ".
إعادة صياغة عن طريق قول نفسك
"قضاء إجازة صحية. عندما أعود إلى العمل ، سأكون مستريحًا وحيويًا ، مما يعني أنني سأكون قادرًا على القيام بعمل أفضل - حتى لو كان لدي بعض العمل أو رسائل البريد الإلكتروني للحاق بها. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هناك موقف في العمل أحتاج إليه بشدة ، فيمكنني إلغاء رحلتي (خاصةً إذا كنت قد اشتريت تغطية "إلغاء لأي سبب من الأسباب").
وإذا كان لا بد لي ، فيمكنني أن أتحقق من بريدي الإلكتروني كل يومين للبقاء على رأس الأمور. لست بحاجة إلى ذلك ، لكنه خيار متاح لي. "
إذا كنت تعتقد أنك قد تفوت فرصة الترويج
أخشى أنني سأعاقب على قضاء الكثير من الوقت في الإجازة. سأنتقل للحصول على عرض ترويجي في المستقبل - أنا أعرف ذلك ".
إعادة صياغة عن طريق قول نفسك
لا يوجد حقيقة لهذا الخوف. لقد حددت هذه العطلة مقدمًا وتنسيقها مع مديري لترتيبها. قال مدير أعمالي إن هذا وقت مناسب لقضاء إجازة.
بالإضافة إلى ذلك ، للتأكد من عدم حدوث أي شيء من خلال الشقوق ، فقد رتبت لزملائي لتغطية لي أثناء وجودي. لقد أخبرت موكلي أنني سأكون بعيدًا ، لقد قمت بتفويض مهام مهمة ، وعمومًا ، تأكدت من أن كل شيء سيتم العناية به أثناء مغادرتي. "
إذا كنت تعتقد أنك قد تطلق النار
"أنا خائف من أخذ إجازة لمدة أسبوع لأن مديري قد يقررون أنني لست مكرسًا لها ولشركتي ، بل وربما أطلقوا النار مني".
إعادة صياغة عن طريق قول نفسك
"مديري يعرف كم أنا متفاني. أنا رصيدا قيما لهذه الشركة. أنا أثبت بانتظام قيمتها. ليس لدي شئ لأخافه.
إضافة إلى ذلك ، على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يحدث هذا على الإطلاق ، أقول إنني طُردت لأنني اخترت قضاء إجازتي. هل أريد حقًا العمل في هذا النوع من الشركات؟ لا! لدي نقاط قوة تجدها الكثير من الشركات مرغوبة ، ويمكنني دائمًا العثور على وظيفة أخرى في شركة تعاملني باحترام ".
أنت لن تقول لصاحب العمل الخاص بك ، "مهلا ، لماذا لا تخطي دفعي هذا الأسبوع؟ ربما لا يستحق كل هذا العناء ، على أي حال. "لكن هذا ، في جوهره ، هو بالضبط ما تفعله عندما تترك وقت عطلتك على الطاولة دون استخدام. تذكر أن وقت العطلة جزء من حزمة المكافآت والمزايا الإجمالية. إنه ملكك - ادعي ذلك. إنه ممتع ، وهو مفيد للغاية لسعادتك وإنتاجيتك.
وقف الذنب. امنح نفسك بعض الوقت. وعندما تتأرجح مرة أخرى إلى المكتب ، ستشعل النار تمامًا.
